減脂的時蔬四物湯怎麼做才好吃

每逢佳節胖三斤，你還在為因中秋國慶雙節而徒增的肉肉傷心欲絕嗎？還不如化悲傷為動力，調整你的飲食，掄起你的胳膊、邁開你的雙腿、甩掉你的肉肉，不難，不難的喲!這款湯基本無油，少鹽，海帶和豆腐是經典搭配，再加入小油菜和蟹味菇，...

為了學習浙菜，在網上搜了一遍，挑了幾個簡單又清淡的菜，比較符合家人的口味，在家做菜是與家人分享，家人喜歡最重要了，是不？此菜清淡健康，很適合現在炎熱的天氣呢。用料雞湯100ml小豆苗500克玉米筍10條口蘑8個胡蘿蔔1根竹蓀10克...

油少又清淡，做法簡單，用料簡單，減脂期最愛～用料胡蘿蔔1段冬瓜1塊玉米1根木耳5朵濃湯寶半個香菜1根調味料鹽，白胡椒粉減脂時蔬湯的做法準備好蔬菜，配料。鍋裏放少少的油，把蝦皮放進去爆香。聞到香味後加水。水開放入半塊濃湯...

之前一直痛經，藥房的小姐姐推薦我喝四物湯，連續吃了幾服，下次月經果然不痛了。四物湯温而不燥，滋而不膩，非常適合長期服用調養。四物湯要等例假來完再喝，連續喝三、四天，一天一服，翻煲一次，即是一天喝兩次。用料川芎7克熟地15...

不知道怎樣才能引起大家的注意，這個減肥餐實在太好吃了絕絕子了，真心強烈推薦。👍用料配菜番茄白菜金針菇香菇玉米小米辣葱花蒜末西蘭花調料鹽雞精耗油海鮮醬油減脂餐減脂湯低卡番茄時蔬煲的做法準備食材，切好葱花蒜末西...

改良版東北美味----東北人的美食，改到我這裡清秀多了，呵呵。加了三種蔬菜，一點豬肉，味道真是豐富，營養也跟著提升。用料豆角金針菇春筍肉糜餃子皮各種調味料四鮮時蔬餃的做法豆角，金針菇，春筍，全部汆水後剁碎，跟肉糜攪拌在一起...

用料西紅柿1個洋葱一小塊各種蔬菜隨意雞蛋1個減脂蔬菜湯的做法一個西紅柿和一小塊洋葱加一大碗水，放入榨汁機打成汁後倒到鍋裏煮開，放各種蔬菜，一個雞蛋，加適量鹽巴，出鍋前加一點點味精，多點胡椒粉。出鍋～...

用料胡蘿蔔3分之1根雞蛋1個木耳5朵荷蘭豆6個金針菇1小把鹽5克橄欖油3勺蒜2瓣低卡減脂五彩時蔬湯的做法木耳泡發切絲，胡蘿蔔切絲，荷蘭豆撕去筋，金針菇切掉根泡十分鐘，蒜切粒。熱鍋倒橄欖油，放蒜粒爆香，再把除金針菇以外的所...

用料胡蘿蔔60克藕80克青椒70克木耳40克荷蘭豆50克減脂食譜｜五彩時蔬的做法Dinner（晚飯）🥣五彩時蔬「準備：藕80克，荷蘭豆50克，胡蘿蔔60克，木耳40克（泡發後），青椒70克生抽、鹽、醋適量」「做法：蔬菜全部洗乾淨，藕切片，胡蘿蔔切片，青椒...

還是為了配合自己的西柚減肥法搗鼓出來的減脂餐！用料雞胸肉1塊胡蘿蔔半根青菜兩把西蘭花半朵雞湯/清水適量鹽1小勺胡椒粉1小勺生抽1勺食用油適量葱1根姜2片減脂雞胸肉時蔬丸子湯的做法雞胸肉拿出來解凍剁成肉泥，也可以...

今兒下雨，就看冰箱裏有什麼吃什麼了！做聖誕🎄烤雞剩的芹菜，存貨玉米筍，加上家裏基本是常備的胡蘿蔔和黑木耳，來道四色時蔬，營養豐富哦😉規律:只要味道時間和諧，蔬菜都可組合用料玉米筍約100克胡蘿蔔約100克芹菜約150克木耳泡...

減脂期只吃生冷的沙拉時間久了也會覺得不舒服。蔬菜烤一烤也會有特殊的風味啊～而且快手方便，切一切拌一拌推進烤箱就可以做別的了。這些裏面烤土豆最好吃，花菜也不錯！大家各種蔬菜都可以嘗試一下～別忘了多交流～😁用料土豆1...

咖喱咖喱中含有豐富的辛香料，有助於喚醒身體機能，加快身體的新陳代謝。一般咖喱的菜都少不了土豆，可以替代米飯，管飽又減脂。我這個量是兩人份，做法超級簡單，你喜歡的食材都可以往裏放。像雞胸肉、洋葱、西蘭花都是減脂期的...

這段時間格外的愛吃鈣菜微苦的口感好似生活就算拼勁一切也不定完美但還要一往無前這個菜看似有些寡淡，但是難耐吃，入口一般，越吃滋味越足。用料雞蛋2個鹽1克鈣菜200克胡蘿蔔半根秋葵4個奶酪10克黑胡椒粉少量營養酵母粉少...

四物湯是一道傳統藥膳。以當歸、川芎、白芍、熟地黃四味藥材為主要原料熬製而成，是中醫補血、養血的經典藥膳。被譽為“婦科第一方”，是補血方劑之首，也是美容養顏的佳品。而對於氣色不好、身體易倦、處於亞健康的男性也...

我依靠運動和飲食半年瘦了30斤，不停鑽研研究健康的瘦身食譜，想減肥就關注我吧！用料雞蛋1個玉米1根雞胸肉500克香菇7朵蘿蔔一根耗油1勺生抽2勺鹽胡椒粉時蔬雞肉餅（減肥最佳食物）的做法準備好500克雞胸肉。雞胸肉剁成肉泥。...

時蔬湯，低油低卡用料胡蘿蔔1/3根玉米1/2根西紅柿1個土豆1/2個豆腐1/2塊黃瓜1根五彩時蔬減脂湯的做法1.豆腐切塊；黃瓜、胡蘿蔔、土豆切片；玉米切塊；西紅柿切小塊，不喜歡皮的可以開水燙一下去皮。2.葱薑蒜切片備好。3.鍋中放...

減肥餐製作方便快捷美味又不長胖用料花菜半個蘆筍2根芹菜5根胡蘿蔔半根豌豆30克青椒1個洋葱1個雞蛋1個減脂炒時蔬的做法清洗食材花菜切碎蘆筍切段芹菜切碎洋葱青椒胡蘿蔔臘肉切丁蘆筍胡蘿蔔豌豆焯水撈出過涼水瀝乾熱...

體質差，脾虛吸收差，慢慢的就氣血不足了，氣血不足以後各種症狀都來了，視力模糊，頭髮乾燥，失眠，愛做夢，身體總感覺乏力，頭暈，更可氣的是月經量還很少，皮膚鬆弛，總愛長斑長痘，臉色發黃，記憶力還減退，，後來才知道這是氣血有問題了，女人一定...

減肥不易，保持更難，每天睡醒都要上稱的我，一旦超過了一個心理設定數字，就會清脂一天。這道蔬菜湯，即美味又飽腹，更重要的是無碳水，超低熱量。用料雞蛋1個冬瓜1小塊蘑菇2個種筍絲1小把素丸子3個香菜1根減脂蔬菜湯的做法按自己...

搬運自健身小廚用料紫薯時蔬蝦仁（減脂餐）的做法準備材料步驟步驟開吃...

【7天瘦5斤食譜】-DAY1晚餐在我6個月的瘦身過程中，因為減少了碳水的攝入，纖維素也隨之減少，出現了一些腸道不通的情況，為了解決這個問題，我認真的研究了蔬菜類食材，發現蔬菜的吃法對於瘦身也是非常重要的。蔬菜就是膳食纖維...

將蔬菜卷在幹豆腐裏，減肥減脂好幫手~用料幹豆腐幾張胡蘿蔔1根黃瓜1根生菜2片小米辣2根芝麻適量陳醋適量生抽適量小蘿蔔1個減肥減脂餐-時蔬幹豆腐的做法黃瓜、胡蘿蔔、小蘿蔔切成細條，小米辣切好備用幹豆腐準備好一張幹...

簡單易學的時蔬雞肉餅，適合減脂人羣早餐，或者小朋友早餐。雞肉餅非常非常嫩，100g熱量是122k，蛋白質14g。用料雞胸肉400g雞蛋1個豌豆粒60g玉米粒60g胡蘿蔔粒50g黑胡椒粉1勺料酒2勺澱粉2勺鹽1/2勺減脂餐：時蔬雞肉餅的做法將...

一人份的美味哦減脂舒心★用料北豆腐半塊蟹味菇一小把秋葵一根綠豆芽一捧大醬/葱伴侶豆瓣醬一湯匙辣醬(匯豐辣醬或韓式辣醬)適量黑胡椒適量白醋少許減脂餐豆腐時蔬大醬湯的做法豆腐切小塊蟹味菇剪去根部豆芽洗淨去根...