墨魚排骨雙蓮湯怎麼做才好吃

用料墨魚一隻豬排二條蓮子一小碗蓮藕二節生薑三片鹽適量墨魚排骨雙蓮湯的做法首先，墨魚洗乾淨，泡軟，再切片，泡發90分鐘。骨頭不丟。蓮藕刮皮，切稍粗段。蓮子，過水。生薑去皮切粗片，三片。排骨，過開水。全部丟進鍋子裏面，鹽適量...

特別適合熬夜人羣，具有滋養肝血的功效，適合秋冬食用。用料墨魚乾1-2只肥豬肉1小塊蓮藕150-250克蓮子20粒枸杞20粒陳皮半個生薑（帶皮）3片【養生調理】雙蓮墨魚湯的做法先將蓮子泡好。陳皮不要放太多否則會苦！！！上圖的三分之一...

暖暖的鮮香試試看一定會愛上用料墨魚乾250g排骨650g姜4塊小葱兩根墨魚排骨湯的做法將墨魚用清水泡發（大概4個小時）去骨，切成墨魚絲待用鍋中放入冷水和排骨水開後撇去血沫放入生薑和墨魚，湯開後轉為小火，煲制1個半小時出鍋...

其實這款湯水再平常不過啦，重點想跟大家分享配料，超香甜+營養十足，並且墨魚補氣血特別好，通乳下奶效果一絕，哺乳期媽媽們一定要喝起來！墨魚骨千萬別扔，掰兩塊進來滋養脾胃呦🥰用料排骨300克藕1節墨魚肉20克鰻魚膠15克新會陳...

用料墨魚只排骨克薑片鹽克墨魚排骨湯的做法墨魚泡水半小時，泡軟後洗乾淨，切條狀。墨魚骨可以一起煲湯。排骨焯水，焯水以後湯的口感會清淡，撈出過冷水洗淨備用姜拍扁即可放入高壓鍋，煲湯50分鐘墨魚排骨湯，清爽營養...

墨魚湯，男人的加油站，女人的美容院！墨魚乾具有壯陽健身、益血補腎、健胃理氣的功效；女性在經、孕、產、乳各期食用，都非常有益，能養血、通經、安胎、利產、止血、催乳等。用料墨魚1-2（小）只扇骨300g黃豆20g香菇5個姜適量紅棗...

超級潤燥!最近天氣很乾燥，全家都上火，就想起煲這個湯墨魚乾對小姐妹們都很好，養肝血上品調經補腎，蓮藕蓮子養肺，通便全家老小都適合!我家鑫爺一口氣幹半碗用料藕1節排骨400克蓮子20顆左右克姜5-7片山藥半截根墨魚乾半隻白...

雙蓮墨魚乾筒骨湯入秋後天氣乾燥，蓮藕蓮子都可以潤肺➕一片新會陳皮中和一下墨魚乾腥味。用料蓮藕一節枸杞適量蓮子一小把墨魚乾1只花生一小把生薑幾片陳皮1片鹽適量雙蓮墨魚🦑豬骨湯的做法整理好食材拍照墨魚乾清洗後...

由親子樂園：自由分享！用料豬脆骨、蓮藕、蓮子老抽2勺生抽2勺番茄醬一罐白砂糖少許薑片葱段八角2顆山楂一把雙蓮燉排骨的做法蓮藕去皮洗淨切滾刀塊，蓮子泡發去芯，山楂乾洗淨去浮土備用。豬脆骨洗淨，用廚房用紙擦去水分。鍋...

根據陳允斌老師的書《吃法決定活法》而來。湯鮮味美，吃完舒爽利落。霜降，進入深秋的後半月，秋氣傷肝，此時要滋養肝血。從霜降到立冬，可常喝“雙蓮墨魚湯”。墨魚是養肝血的上品，配蓮藕和蓮子效果更佳。​​​立冬後仍可喝墨...

秋冬宜吃藕，滋陰養肺、温養補虛。用蓮藕，與墨魚乾、豬排骨一同小火慢燉，原汁原味、醇香濃郁。用料藕200克墨魚乾30克花生30克蓮子30克葱1根排骨500克鹽適量墨魚蓮藕排骨湯的做法墨魚乾浸泡12小時；撕掉黑皮，墨魚肉切花，魚骨...

熬夜過後喝陳允斌老師微博上的墨魚湯。用料蓮子1斤蓮藕1斤墨魚乾1-2只肥豬肉1兩陳皮半個枸杞20粒生薑3片雙蓮墨魚湯的做法提前幾小時用冷水泡發墨魚乾和蓮子。墨魚不要拆骨，連骨一起燉。蓮藕切段，和其他原料一起放鍋內...

一道清肺排毒的下飯菜----雙蓮燜排骨用料小肋排500克幹山楂片8片蓮藕1小節蓮子15粒葱白1段姜3片蒜3瓣番茄醬70克生抽3湯匙老抽2湯匙糖1湯匙鹽1茶匙雙蓮燜排骨的做法排骨清淨後，斬成3cm長的段，浸泡在清水裏20分鐘，將裏面...

作為一名湖南人，其實很少象廣東人那樣煲湯，但有一款湯，經典永流傳！那就是“排骨墨魚湯”用料姜六、七片鹽適量排骨一千克墨魚兩隻排骨墨魚湯的做法尺寸為：14＊19㎝的墨魚乾兩個用冷水浸泡​六個小時墨魚洗淨：去骨、去眼，斜刀切...

這道湯一開始是我婆婆在養生節目看到的，煲給我們喝後感覺特別舒服，我也學起來啦～墨魚養肝血治脾虛，是很好的食療品；蓮子和蓮藕雙蓮合一，有滋陰潤燥的效果，是一道熬夜神湯，全家都能經常喝。用料蓮藕一節蓮子適量豬骨適量墨魚乾...

養陰補血，我大姨媽後都會補上一盅。原版是加豬筒骨的，我不吃豬肉所以沒加…一個月一次對自己好一點吃點葷吧……加個雞腿也行啊……用料蓮藕一節（180克左右）南海野生大墨魚乾20克蓮子十粒喜馬拉雅粉鹽適量姜2片墨魚乾雙蓮...

就喜歡海鮮➕肉肉的完美搭配組合熬出來的湯用料藕2節花生10克排骨250克墨魚1只墨魚蓮藕花生排骨湯的做法這是我家賣的墨魚，獻上擺拍照一張。想要了解海味乾貨的朋友們，可關注我的公眾號肉泥海味集市，或者添加我的微信158...

大學的時候，雖然學校對電器管制得很嚴，但是每到週末我總能不嫌麻煩早起去市場買材料回來躲在着偷偷煲湯啊、臘腸飯啊火鍋啊。。。😥😥😥忽然很懷念從前，想起大二的冬天，看到一篇主張因時而食的推文，介紹大家在霜降到立冬這...

來源允斌順時生活用料原料：蓮藕1斤、蓮子1兩、墨魚乾1-2只、肥豬肉1兩（或豬油適量）陳皮半個、枸杞20粒，帶皮生薑3片冬。滋補肝血。雙蓮墨魚湯的做法準備食材，提前幾小時用冷水泡發墨魚乾和蓮子。墨魚帶骨，蓮藕切段，和其他原...

這款湯養腎滋陰補氣血✨🐙全淡墨魚乾‮腰治‬酸，養氣‮產血‬後補虛，可‮經調‬期，比如女人做‮子月‬燉豬尾骨、排骨，燉豬心，烏雞，調節‮人女‬體虛。加豬尾骨，功效‮養營‬更明顯喲墨魚食用有養血通經、安胎利產、止血催乳...

霜降時節，特別注意不要熬夜。熬夜極傷肝血。肝血不足，夜裏更難入睡，形成惡性循環。熬夜傷肝血後，還容易引起一系列後遺症，比如脾氣急躁、上火、眼睛發紅、皮膚乾燥、便祕等。一旦熬夜傷了肝血，第二天要趕緊從飲食上彌補。而...

用料墨魚乾、香菇、蓮藕、排骨、鹽香菇墨魚蓮藕排骨湯的做法墨魚乾和香菇提前浸泡一晚墨魚去骨切絲，蓮藕切塊，排骨焯水（水裏加少許料酒）把所有食材和水一起放進湯煲，2-3小時即可。最後加鹽...

最近的廣東天氣，我覺得可以用一句話來形容：“翻臉比翻書還快！”早上出門是豔陽，中午就烏雲密佈，下午就瓢潑大雨。水氣太足難免體濕，不知道各位小夥伴有沒有安排祛濕的食物。我祛濕倒做得很好，不過祛濕要搭配補虛，倒還差點火候...

墨魚養血滋陰，益胃補氣，蓮藕涼血活血健脾胃，陳皮理氣解油膩。這道湯味道鮮美，且非常平和，適合全家人食用。用料材料：墨魚一隻，排骨一斤，蓮藕半個，胡蘿蔔1個，花生1把，陳皮1小片，帶皮生薑3片蓮藕墨魚排骨湯的做法做法：1）墨魚乾洗淨，提...

適合經常熬夜的人用料洪湖粉藕200g湯排骨200g閩南墨魚乾115g姜5片陳皮1片去核大棗切片1個黃酒1湯勺墨魚排骨蓮藕湯的做法墨魚乾剪成條狀重洗浸泡一小時，湯排骨沖洗浸泡15分鐘，蓮藕去皮切塊湯排骨生薑焯水後，撇去水和生薑...