全麥鮮蝦蒸餃怎麼做才好吃

燙麪蒸餃，選用全麥粉，蝦有豐富的蛋白質，加了點胡蘿蔔補充膳食纖維，適合減肥當主食或早餐用料蝦12只黑胡椒1勺鹽4克熱水100全麥粉130克蠔油半勺生抽半勺胡蘿蔔1根全麥鮮蝦蒸餃的做法將鮮蝦解凍後剝去外殼和蝦線，放入黑胡椒...

減脂人必備哦～用料雞胸肉塊蝦仁克蠔油勺味極鮮勺葱芝麻油全麥雞胸肉蝦仁餃子的做法新良牌全麥粉～12345做好放冰箱冷凍2小時～開始裝袋～餡料～減脂必備主食哦～還有雞肉香菇餡～一定要順時針攪拌哦～...

用料蝦仁克鹽克料酒勺生抽勺澱粉勺雞蛋2只韭菜若干十三香鮮蝦仁蒸餃的做法營養早餐1）麪粉和好醒面2）蝦仁洗淨放蛋清、料酒生抽兩滴，十三香、蠔油，淹一下3）雞蛋炒碎，韭菜洗淨切末，加十三香、花生油鹽薑末拌勻4）麪皮包餡放一個...

這是兩人份的量，親們可以酌情增減食材量。用料韭菜1把雞蛋2個蝦仁10個芽菜30克全黑麥麪粉300克豇豆（可加可不加）1小把卷心菜（可加可不加）6片葉子粉絲少量蒜末少許全黑麥韭菜三鮮大餃子（蒸韭菜盒子）的做法揉麪，用温水，水不要一...

全麥對於健身減脂的人十分友好呀～這個作為主食太合適不過啦(/≧▽≦/)用料韭菜適量雞蛋3個蝦皮1把黑全麥麪粉適量，我用了大約170g鹽一小勺橄欖油1勺耗油1勺白胡椒粉適量韭菜雞蛋蝦皮黑全麥蒸餃的做法韭菜洗淨，切成小段，加...

用料全麥麪粉300胡蘿蔔根雞蛋個菠菜水180克全麥蒸餃的做法全麥面加鹽70℃白水和麪菠菜焯水切碎。胡蘿蔔炒軟炒雞蛋加鹽生抽包餃子隔水蒸15分鐘...

為了方便自己用的(長時間不用會忘記的)用料全麥粉200克開水100克水65克韭菜200克雞蛋2個木耳5朵香菇5朵蝦仁5只胡蘿蔔0.5根鹽2克十三香一丟丟蠔油1勺雞精半勺全麥素蝦仁蒸餃的做法準備食材，切成小塊用鹽、蠔油、雞精、...

這是一款很健康的漢堡，喜歡的朋友可以試試用料麪包胚高筋粉120g全麥粉60g雞蛋1（帶殼約48g）牛奶80g鹽1/3茶勺糖15g黃油20g鮮蝦胚蝦肉黑胡椒鹽雞蛋胡蘿蔔粒洋葱粒玉米粒玉米澱粉雞蛋醬水煮蛋2黑胡椒蛋黃醬番茄醬耗油全麥鮮...

以鮮蝦為主，豬肉為輔，搭配藕和木耳增加微脆的口感全麥餃子皮麥香十足，醋都不用沾，一口咬下去好吃到淚奔哦～這個方子可以做50個左右的蒸餃用料＃餃子皮中筋麪粉1杯（240ml）全麥麪粉1杯（240ml）水2/3杯（160ml）＃餃子餡鮮蝦250g豬肉餡150g...

當南方女子遇上北方老爺們兒：不是男的變得會做炒菜，就是女的變得會做麪食。很不幸我沒能讓老公改變，自己變得越來越像東北媳婦兒啦(｡ì_í｡)可勁兒研究各種麪食老公尤其愛吃餡兒--包子、餃子、餡兒餅……基於現在人們都講...

作為健身的碳水愛好者時常研究全麥麪粉的各種做法做過全麥包子以後就想着餃子會更好吃嗎果不其然口感更濕潤皮薄也更香比超市速凍餃子強多了素餡也絲毫不差避開了碳水和肉同時攝入接下來準備入手擀麪皮機器長期做啦哈...

自制減肥餐用料韭菜200克雞蛋2個木耳10朵蝦皮1小把鹽5克香油1勺生抽1勺蠔油半勺全麥麪粉300克減脂全麥素三鮮水餃的做法300克全麥麪粉揉成光滑的麪糰（不要太軟）稍稍硬一點，醒20分鐘雞蛋打散提前炒碎晾涼，韭菜木耳切碎，蝦皮...

最近研究各種適合減脂人士的主食，全黑麥成為我的新寵，只是這個全麥面黑黢黢的顏值不太高不太美觀在別人看來就像在在吃土哦🤣用料全麥黑麪粉150克蝦仁150克筍50克青菜60克香菇6朵海鹽適量生抽1勺蠔油半勺橄欖油適量小檸...

我喜歡把餃子餡料做好，冰箱冷凍保存，想吃水餃或蒸餃時包了立刻上桌，餡料口感並不會因為凍過而變差，最重要的是方便省事。也可以做成煎餃，一樣好吃。用料韭菜250克豬肉糜400克蝦仁150克姜泥15克香油10克白胡椒粉3克鹽6-7克...

兒子的早餐用料中筋麪粉150克全麥粉50克牛肉餡250克洋葱1個姜適量全麥皮蒸餃的做法和麪+調餡包餃子+上鍋蒸...

一個愛吃餃子的人怎麼去解決不長肉的問題用料全麥麪粉300g温水克雞蛋4個韭菜適量蝦15只胡蘿蔔1根低卡低脂三鮮餡兒全麥蒸餃適用於減肥羣體的做法温開水（不燙手）和麪，三光，盆光面光手光即可，蓋蓋子或者保鮮膜常温醒15分鐘。...

南瓜買多了😂用料全麥麪粉120克南瓜300克水90克胡蘿蔔1/4根鹽適量克全麥南瓜餃子（蒸餃）的做法如圖準備食材。如圖面團。蒸鍋上汽後，蒸7分鐘。配上燕麥紅豆粥。超飽小貼士雞蛋炒的有點過，應該在雞蛋凝固的時候就關火。...

減肥啦🤪實在不願啃全麥饅頭努力讓嘴巴不那麼受罪吧🤦試做過死麪和燙麪兩種分別用涼水和麪，開水和麪實踐證明：全麥粉含麥麩，口感粗，不易熟燙麪的成品更軟和一些用料黑全麥粉200克開水120克鹽一點點成品28個左右👇以下餡料...

粗纖維的蔬菜——韭菜營養價值很高，也是脂肪害怕的一種蔬菜哦，高蛋白的蝦仁，配合着雞蛋增添鮮味。崇尚健康，精米麪換成粗糧，和麪來做粗糧皮。此時，我腦子裏閃過了西貝的韭菜蝦仁雞蛋蒸餃，他們是用筱麪粉，我就地取材一下，大家家...

用料鮮蝦17只豬肉適量麪粉適量葱姜適量彩椒適量圓白菜適量鹽適量熟油適量五香粉適量牛肉粉適量鮮蝦蒸餃的做法麪粉燙一半，加適量冷水和成麪糰豬肉剁餡，圓白菜，彩椒剁碎加適量鹽出水後攥幹水分。豬肉加鹽，牛肉粉，五香粉，熟油...

今天請教了包餃子達人我媽媽包了一個優質碳水全麥麪餃子，東北人最常吃的就是餃子了~減肥也可以吃餃子了~而且味道巨鮮美!!排得上我減脂餐裏前三名了!!這個是燙麪餃子要用蒸的，正好包了24個蒸餃的量，夠我吃兩三頓了，大餡餃...

from：eolishhan東北人最常吃的就是餃子了～減肥也可以吃餃子了～而且味道巨鮮美‼️排得上我減脂餐裏前三名了‼️這個是燙麪餃子要用蒸的，正好包了24個蒸餃的量，夠我吃兩三頓了，大餡餃子，趕快收下這個保姆級教程‼用料全麥麪粉/黑...

開始減脂後，很少吃麪食了。一個月了，看到賣包子餃子餛飩就想買，外面買的熱量還是高於自制的，而且又不放心是否乾淨，買了全麥粉，自己包了一次餃子，終於吃到了！⁽⁽◞(꒪ͦᴗ̵̍꒪ͦ=͟͟͞͞꒪ͦᴗ̵̍꒪ͦ)◟⁾⁾用料西葫蘆2...

青蝦仁：高蛋白質肉質鮮美冬瓜：減肥降脂利尿排濕潤腸通便含有豐富維c抗氧化清自由基和雞蛋全麥一起做餃子，飽腹的同時又有營養減肥不是餓出來的哦要低脂低卡還要適當去增肌運動才是健康瘦身冬瓜是減肥神器每次買冬瓜經常...

樓主是不愛吃胡蘿蔔的人，這樣做成的餡感覺還不錯用料全麥麪粉雞蛋豆腐木耳胡蘿蔔蝦皮生抽耗油鹽全麥素蒸餃～減脂必備的做法全麥麪粉，加水和麪，也可以加個蛋，看你心情哈，揉好一邊醒一會。做餡，這步看你喜歡，什麼都可以加，雞蛋碎...