主食option 好好吃飯用料雜糧根莖類蔬菜鹽一小撮醋幾滴薑黃粉一小撮勺海帶/昆布一小片主食option的做法【日常粗糧】1/3白米、1/3藜麥或雜豆、1/3雜米【香糯南瓜飯】一杯白米+兩杯水+一個帶皮貝貝南瓜鹽、醋、薑黃、昆布都是為了...
