體能怎麼做才好吃

補固腎氣，通經活絡，改善體能，助睡眠。可以作為因腎氣不足造成的先兆型流產的食方。用料枸杞15粒雞蛋2個紅糖8克黃酒120克黃酒紅糖枸杞蒸蛋（固腎氣、治療先兆流產、快速補充體能）的做法材料放在一起，日常方法蒸蛋即可。熟後...

用料蔬菜水果等如圖自用記錄備忘蔬菜汁From小紅書Mike丁體能教練的做法1.夏日菠菠椰汁：菠蘿，椰子水，綽水菠菜打汁份量配圖如上2.夜色莓紅：藍莓、草莓、椰子水、紫甘藍打汁配料如上圖3.橙子、聖女果、黃色彩椒、白開水打汁...

自己留檔用，請廚友勿傳，謝謝啦～❣️最主要的目的：降脂增肌，提高基礎代謝，鍛鍊心肺體能，改善喝水都胖的體質。不要節食！為了更好的吃而運動！！！❣️不定時更新中--------減重目標--------2月1日75kg+第一階段：7月底65kg（實際6月底完成）第...

開烘焙店都會接到很多團購單，例如幼兒園冷餐會，公司年會，閨蜜聚餐，接到這些量多單小的蛋糕團購，如何快速做出來呢？咱能蛋糕體款式來啦！絕對可以白百搭！！！以最近的幼兒園冷餐會舉例:用料6寸蛋糕體7個韓式豆沙小裱花若干卡通插件7...

針對白燕麪包粉加燙種麪包體冷藏後出膜更快成品更軟，出爐後微熱時可打包每個裝好（不可以冰箱冷藏）完美解決家庭烘焙麪包老化問題，最長試過吃三天仍然是柔軟的，再也不用買麪包回學校了✌用料燙種高筋麪粉25克水125克麪包主...

第一次體驗智能鍋做菜，就被種草了用料菜譜配料廚房小白智能鍋初體驗的做法按照菜譜準備好食材精確到每一道菜鍋與菜譜app藍牙連接，開啟智能烹飪熱鍋熱油階段熱鍋熱油階段温度到了，放入雞翅保持相關温度按照app語音導航持...

最近忙淘寶小店的事情，經常3點後才睡，第二天總感覺疲憊不堪，給自己煮了一鍋補氣養血的當歸黨蔘黃芪排骨湯，為了明天可以有更好的狀態去戰鬥。這個湯看似很多中藥，喝起來卻一點藥味都沒有。加了甘草紅棗和枸杞的緣故，喝過後...

不需要昂貴的香水，有些食物也會讓女人滿嘴清香，慢慢的全身散發香氣，而且比香水清新自然多啦！用料銀耳10g茉莉4g冰糖60g枸杞子適量能讓女人全身散發自然體香的飲品的做法1.準備好銀耳、茉莉花、冰糖、枸杞子。2.銀耳、茉莉...

做完豆腐剩下來的豆渣，營養超高。含有豐富的食物纖維，具有潤腸通便的功效，可以預防便祕的發生；含有豐富的粗蛋白質和鈣元素，可以有效的提高身體的免疫力和抵抗力，防止骨質疏鬆的發生。對於血糖影響小，減肥也可以吃哦。很多帖...

摩飛多功能鍋升級啦！非常幸運獲得新品摩飛多功能鍋M2試用機會。整套摩飛多功能鍋M2主鍋配以深煮鍋、平盤、六圓盤、條紋盤、丸子盤及蒸格，一鍋多用，進行煎、烤、蒸、燉、燜等烹飪方式，玩轉各種美食。2年前曾買過一款多功...

自用用料高筋麪粉150克雞蛋1個（50g）牛奶65克（蛋奶加起來共115g）糖10克（這個不能省，幫助發酵用）木糖醇20克（也可以不加，但這樣麪包體就基本上沒有味道了）酵母2克鹽1克黃油10克（極度控制熱量也可以不加，但成品口感會稍微幹一丟丟）超...

蛋炒飯相信大家吃不少了，怎樣把飯炒得粒粒分明？怎樣讓每一粒米飯皆包着蛋黃，色澤似金？今天我就和大家分享金包銀炒飯的小巧妙。還不止這些喔，在炒飯裏，我還加入了薑蓉，據説這樣可以改善虛寒體質。因為中醫認為，姜味辛，有益脾胃...

健身完之後需要能量補充？牛油果和金槍魚是很好的選擇！牛油果有很健康的脂肪，肉質的口感同時還能帶來飽腹感。金槍魚低脂高蛋白，兩者都是健身食譜的優質選擇。Yuli一般晚餐會lowcarb也就是低碳水化合物，但是為了給大家分享...

睡到自然醒，起牀給自己做一頓早午餐😊整個過程十分鐘搞定✌🏻第一次嘗試就成功了，相信你們也可以喲！想做的記得收藏，發個作品。關注我，不定期分享更多簡單美食做法💗主頁裏有我的抖音、快手號，不定時更新一些視頻菜譜，感興趣...

總有烘焙小夥伴問我牛奶和水怎麼換算，其實烘焙材料有很多濕性材料都會涉及到換算，這些濕性材料包括水、牛奶、雞蛋、淡奶油、蜂蜜等，在某些時候，比如你牛奶或雞蛋過敏不能吃要替代，有了下面這個換算方法，你隨時可以輕鬆換算...

在中醫上面有一句名言就是：脾虛百病生。很多大病之所以會出現，其實一開始都是因為脾虛造成的。脾胃中醫講是後天之本，是氣血生化之源，因此孩子的生長髮育與脾胃的強弱有着直接的關係。脾胃虛弱，孩子一般表現為吃飯可能吃不...

山楂無論對大人來説還是孩子來説都是個寶，山楂搭配不同的食材都有不同的功效！用料山楂片5克紅棗去核2顆菊花2克枸杞3克陳皮4克這樣喝水既能減體重氣色還紅潤的做法5克山楂搭配2克菊花泡水喝，清熱解毒，青春痘尤其見效，還能...

五月不減肥，六月徒傷悲初夏的好日子裏，難道註定要上演一場奶油布丁和優雅束腰裙之間的廝殺嗎？畫面太殘忍，藍蓋君看不下去了如果你還在為了追求完美身材每天水煮雞胸肉，清湯白菜忍受味蕾的折磨那藍蓋君只能説你還太年輕其實...

用料早起菜譜認真做早飯認真吃，身體才能好的做法早飯至關重要，營養和儀式感並行...

今天下午依然好睏。在持續刷了十遍工資卡然而並沒有發工資之後，我煩躁的打開了下廚房。然後驚訝的發現！！！我竟然有兩個粉絲？對於我這種常年在微博收穫殭屍粉的人來説，怎麼可能輕易上當？！於是我點開了兩個頭像看了看。既然不是...

客家釀豆腐是客家三大名菜之一，湯汁醇厚、鮮嫩滑潤、口感鮮美，各位看官快來試試這道贛南美食吧！用料老豆腐1塊豬肉末100g朝天椒3個葱姜少許鹽3g糖5g老抽少許雞精少許水澱粉少許【微體】豆腐還能塞肉釀着吃？的做法準備材料...

（微信公眾號、頭條搜“狐的小廚房”就能找到我。微博searlfox。期待任何形式的互動⁄(⁄⁄•⁄ω⁄•⁄⁄)⁄）吃膩了烤洋葱、油醋汁洋葱和茄汁洋葱，卻仍然覺得這貨尚有潛力可待發掘。然後昨天就忽然想到了吉野家牛肉飯的...

榴蓮和芒果的美味，“流氓”千層告訴你……食材分成兩部分，一個是【千層皮】一個是【夾心層】用料【千層皮】牛奶400克雞蛋5個帶殼重290g低筋麪粉90克白砂糖70克黃油30克【夾心層】淡奶油200克榴蓮肉300克芒果400克在家...

用料熟普10g陳皮10g茯苓10g適合所有體質的全能祛濕茶的做法茯苓略微清洗一下，浸泡半小時。水開了以後小火煎煮半小時。熟普和陳皮放入壺裏，倒入煮好的茯苓水，悶泡飲用。還有最簡單的方法，三樣一起放入壺裏，用開水悶泡。小...

葛根粉是傳統中醫滋補品之一，對多種疾病有益，還有一定防癌控癌功效。污染嚴重的城市生活，下午熱騰騰來一碗，洗滌內心。特地託人從皖南零污染的大山裏帶來的葛根粉，從夏天到秋天。孩子適量吃，強體格，增強免疫力。中醫認為葛根...