油菜花涼拌藜麥怎麼做才好吃

陽台上種的一點點油菜，都沒怎麼吃就開花了🌼，想想不能給浪費了，趕緊拿來做點吃的吧，説實話，之前我是沒吃過油菜花的，家裏剛好今天泡了藜麥，索性就突發奇想兩種混合涼拌着吃吧，沒想到味道還挺贊，關鍵我想減肥啊😏用料菜花適量藜...

用料桑葉芽250g涼拌桑葉芽/油麥菜的做法1、桑葉芽煮熟。2、調醬汁：2勺川娃子油潑辣子、1勺生抽和1勺白醋。3、淋上醬汁，攪拌均勻。...

用料油麥菜1把🔸醬汁白芝麻1茶匙六婆辣椒麪1茶匙李錦記薄鹽生抽2茶匙恆順香醋1茶匙涼拌油麥菜的做法油麥菜掰小段放入鹽水浸泡10分鐘洗淨🔸調醬汁白芝麻➕辣椒麪加入小碗鍋裏倒油燒熱淋入碗裏激發出香味加入生抽➕香...

用料油麥菜一顆自制蝦粉適量香油少許寶寶輔食涼拌油麥菜的做法油麥菜洗乾淨，焯熟，切小段，加蝦粉，香油調味，拌勻...

用料花菜個香油勺醋勺鹽克糖克涼拌菜花的做法葱段，尖椒絲，小米辣椒末開水燙菜花後冷水過一下撈出加調料香油鹽味極鮮醋攪拌均勻裝盤...

最喜歡的蔬菜沙拉之一！用料三色藜麥適量牛油果半個大蝦5只左右黃瓜1根小柿子10個左右苦苣一小顆或更少生菜3-4瓣洋葱一片丘比沙拉醬焙煎芝麻口味適量丘比沙拉醬日式口味適量《花花家的菜》藜麥牛油果鮮蝦沙拉的做法三...

吃出美味，吃出健康都是大家共同的目標，那麼吃的健康，自然，有機是最受大家追捧的田七葉聚有舒經活血，增強體質，增加血液循環、消腫散瘀、活血抗衰老、補血養顏、抗疲勞的療效；同時它對促進造血，對心血管的舒張有很大的幫助……...

個人最喜歡的苦麥菜做法，沒有之一小時候奶奶經常這樣做給我們吃用料鹽適量花生油適量蒜蓉適量苦麥菜一把涼拌苦麥菜的做法苦麥菜洗乾淨，用手弄成一段段燒開水，下苦麥菜焯水，變色後再煮1分多鐘撈起苦麥菜過冷河（用純淨水），擠...

用料油麥菜1把鹽2克醬油1勺花生末10克蒜4瓣夏天裏的涼拌油麥菜的做法油麥菜洗淨切段。鍋中加鹽煮開，加入油麥菜燙30秒撈出控水裝盤。加蒜末。撒上碾碎的花生粒。加上少許醬油，再淋上少許麻油（喜歡的辣的上辣椒油）。一道簡...

初次嘗試的藜麥系料理！據説藜麥營養豐富，這個菜譜中有很多蔬菜，是由蔬菜的清甜加上雞肉的醬香和藜麥QQ口感的一道菜。用料藜麥一把胡蘿蔔🥕一根黃瓜🥒一根雞蛋🥚3個雞胸肉一塊大蒜5瓣醬油料酒蠔油少許花菜一顆花菜藜麥飯...

香椿也是適合涼拌的菜，中國人較少吃藜麥，但是善吃香椿，外國人鮮吃香椿，但是吃藜麥沙拉。二者結合到底是個啥效果？試了就知道啦：）悄悄透漏一點，能接受新口味的筒子，吃了絕不會失望噠用料香鬆一包（可省略）藜麥二兩香椿一兩鹽少量橄...

夏天清爽的涼拌菜絕對是必備良品！用料油麥菜400g蒜半頭到一頭耗油適量醋適量白糖適量香油適量鹽少量涼拌油麥的做法油麥菜洗乾淨切段，蒜切蒜末醋，糖，耗油，香油自己酌量配成汁，其實我沒有按什麼比例，都是嘗着看，看個人口味吧，鹽...

不亞於飯店裏的味道用料油麥菜1把鹽1克醋1勺香油適量老幹醬適量醬油適量雞精適量大蒜5瓣葱花2克食用油適量幹辣椒1個花椒5粒白糖1克耗油適量涼拌油麥菜的做法看圖上小貼士油麥菜洗淨切段，準備一個小碗調料汁。耗油適量...

可當作快手早餐*100克生藜麥，大概能煮出388克熟藜麥*煮好的熟藜麥，可用袋子密封好放進冰箱冷藏保存2天或放進冰箱冷凍保存7天。用料藜麥鰻魚罐頭鰻魚拌藜麥的做法煮藜麥：1、用100克生藜麥，泡在涼水裏浸泡30分鐘，中途多換2...

減肥餐用料牛油果1個雞蛋1個藜麥適量油麥菜適量牛油果油麥菜藜麥沙拉的做法雞蛋煮熟，油麥菜焯熟，藜麥煮半小時煮熟，所有材料放一起，加上油醋汁，拌勻，非常美味...

沒有更好，只有最好，我覺得這是最好吃的涼拌油麥菜了，比飯店裏的好吃一百倍，吃過你就知道了。用料油麥菜1把芝麻醬（或花生醬）2勺醋6勺蠔油2勺雞精1勺白糖2勺醬油1勺香油2勺辣椒油2勺鹽適量蒜末適量最好吃的涼拌油麥菜的做法...

不費時，簡單可口，有下飯！我用尼羅菲沾水辣椒，很香，有辣。真的愛上這辣椒了用料香油少許醬油少許醋少許雞精1克鹽1克白胡椒少許花椒油少許白花菜1個蒜2瓣尼羅菲沾水辣椒少許涼拌花菜的做法將花菜洗盡，分成小朵，焯水焯水後放入...

用料油麥菜1把油條1根土豆絲少許雞蛋2個黃瓜2根西紅柿2個米醋勺鹽克耗油香油簡單營養涼拌油麥菜的做法土豆絲斷生，其餘食材洗淨直接一起加入調料攪拌均勻即可。小貼士也可以根據個人喜好調整，加入洋葱、紫甘藍等等...

用料油麥菜1棵糖1勺鹽1小勺芝麻醬2-3勺生抽1勺麻汁油麥菜（涼拌）的做法一棵油麥菜純淨水洗乾淨，空水。切成方便入口的段，碼盤。根據油麥菜多少，或者喜歡麻汁味道的多少，碗中加入滿滿2-3勺芝麻醬用涼開水泄開麻醬。加入一小勺...

用料石花菜醋勺醬油勺鹽克涼拌石花菜（無油菜）的做法石花菜提前放入水裏，泡開，洗淨。切段。將石花菜放入盆裏，放入適量鹽，小半勺醬油，一大勺醋，調勻即可。放點黃瓜絲更好。...

綠葉菜富含維生素，焯水涼拌的食法簡單又營養。很喜歡『鯪魚油麥菜』，可鯪魚罐頭吃多了不好，且真心不喜歡油煙味吖～辣麼，下面就來介紹一款【懶人涼拌油麥菜】。用料油麥菜兩三顆海天黃豆醬兩三勺涼拌油麥菜(懶人版)的做法『...

用料豆腐200g番茄160g藕100g藜麥80g橄欖油3g生抽適量鹽適量胡椒粉適量番茄豆腐+涼拌蓮藕+藜麥飯的做法藜麥泡發半小時後蒸熟備用，豆腐切小塊，番茄去皮後切小塊，藕切丁。鍋中放油，倒入番茄炒至微微出汁加少許水，倒入豆腐熬...

雖説蠔油不管淋什麼菜都好吃，但畢竟吃多了不好，偶爾簡簡單單的醬油也不錯啊～什麼蘆筍，金針菇，生菜，隨便拌拌都好吃，老媽不愛吃蒜，不然用蒜泥更香哦～用料油菜花一大把醬油4大匙蒜3大瓣糖1小匙涼拌油菜花的做法油菜洗淨切段備用...

之前做多了藜麥飯，就想簡單處理掉，結果無意間發現藜麥米飯做木魚花拌飯的話，當中藜麥的口感就像魚籽一樣，非常驚喜。如果你也喜歡吃日式貓飯，請務必嘗試一下。用料木魚花1把醬油適量米飯80克藜麥10克擬魚籽口感藜麥木魚花...

夏天比較適合吃用料油麥菜1把鹽適量味精適量麻醬適量芥末適量糖適量醋適量油麥菜涼菜的做法忘記買油麥菜了用苦菊代替了，我比較愛吃麻醬所以放的有點多加蒜末，芥末油，香油，糖。醋海鮮醬油蠔油，味精...