薯片金槍魚沙拉怎麼做才好吃

薯片金槍魚沙拉，酥酥脆脆的，好吃到沒朋友！用料薯片一盒西蘭花幾朵胡蘿蔔幾片雞蛋一個火腿腸一根沙拉醬金槍魚罐頭一盒小西紅柿幾個薯片金槍魚沙拉的做法把西蘭花、胡蘿蔔焯水雞蛋煮熟把西蘭花、胡蘿蔔、小西紅柿、雞蛋、...

用料油浸金槍魚青豆甜玉米紫甘藍鵪鶉蛋千島醬小番茄金槍魚拉沙的做法青豆玉米汆熟。擺漂亮。小貼士油浸當然胖。但是我喜歡呀。...

超級快手美味健康儀式感滿滿💯春日鷹嘴豆泥沙拉👇鷹嘴豆南瓜泥堅果沙拉👇牛油果南瓜烤雞胸斯佩爾特小麥沙拉👇叢林沙拉👇黑加侖芥末斯佩爾特小麥堅果沙拉👇油醋汁温泉蛋雜蔬沙拉👇油醋汁藜麥大蝦couscous沙拉👇意大利...

光看這名字就知道是個健身食譜碳水：紅薯100克脂肪及蛋白質：90克税金金槍魚&一個雞蛋白膳食纖維：西藍花、生菜、彩椒、小番茄、紫甘藍、酸黃瓜醬汁：冠利香草沙拉汁碳水、脂肪以及蛋白質一應囊括！用料紅薯（蒸熟）100克水浸...

公司沒有食堂，天天外賣各種膩用料金槍魚1罐小蜜薯5根生菜2片玉米粒半根荷蘭豆50克生核桃5個火龍果半個小番茄8個沙拉醬適量週二工作沙拉食譜～金槍魚蜜薯沙拉的做法金槍魚罐頭買的雄雞標的小蜜薯煮熟去皮切塊玉米粒、荷...

夏天太熱，沒有什麼胃口吃飯，這款大米沙拉在意大利的家庭中雖然是開胃菜，但是很多人也會當作主食食用，非常快手，熱量也低。在冰箱中放置4小時後冰涼微酸的口感，立刻勾起食慾啦！本方用量為4～5人用料意式沙拉專用米250g煮飯用水2...

用料馬鈴薯1個紅薯1個紅腸1小段豌豆若干粒甜玉米若干粒黃瓜1小段水浸金槍魚肉適量無糖酸奶180克蛋黃沙拉20克海鹽黑胡椒粉適量金槍魚雙薯沙拉的做法材料準備:馬鈴薯1個紅薯1個紅腸1小段豌豆若干粒甜玉米若干粒黃瓜1小...

吞拿魚又叫金槍魚，營養超級豐富。今天去集市買了新鮮的吞拿魚，回家想着配上一點好看的沙拉。沙拉部分這個搭配是我隨機的，但是意外的好吃。大家可以換成別的水果和蔬菜。裝飾品用的是一種羽衣甘藍。名稱為whole-leafkale...

清爽又簡單的莎拉，減肥時候的好選擇。用料雞蛋一隻生菜一小兜金槍魚肉適量玉米粒適量牛油果一個番茄一個金槍魚沙拉（清爽版）的做法生菜洗淨，晾乾水份，或用廚房紙擦乾，切碎。西紅柿切片，用糖醃製15～30分鐘。（醃製時放冰箱比較好...

好做好吃，適合中國人胃口的沙拉。營養豐富，熱量低，蛋白質含量高，沒有汁水，適合帶飯，夾進麪包裏就是金槍魚三明治。去朋友家聚會帶着也方便。非常推薦。用料金槍魚罐頭TunaCans美乃滋醬Mayonnaise酸黃瓜PicklesCapers酸豆（似...

金槍魚選用罐頭的就可以了，油浸還是水浸的自選。薯片選用桶裝的，用料薯片3片金槍魚50克草莓2個生菜2片美乃滋10克食課studio輕食沙拉食譜分享：金槍魚薯片託的做法生菜洗淨切絲，瀝乾水備用。金槍魚與美乃滋、生菜絲拌勻，可...

食貼菜譜記錄自用用料金槍魚罐頭80克洋葱20克西紅柿40克鮮青椒15克橄欖油2克鹽1克黑胡椒2克雞蛋1個黑橄欖5剋意大利黑醋10克櫻桃小蘿蔔10克金槍魚沙拉（食貼）的做法將橄欖油、鹽、黑胡椒粉、意大利黑醋調成汁蔬菜切絲，黑...

煮蛋的同時，準備其它食材用料金槍魚1/3罐雞蛋2個圓生菜4片沙拉醬2勺（早餐）金槍魚沙拉的做法金槍魚選的是水浸的，油浸的也可以，更香一些雞蛋，兩個，整蛋煮熟後備用圓生菜，剝下4片清洗清洗後，撕碎放入容器中開水稍燙一下菜，避免孩...

時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料金槍魚罐頭1罐雞蛋2個生菜100g玉米粒30g小番茄50g紫洋葱30g胡蘿蔔30g鹽1g黑胡椒粉0.5g沙拉汁15g金槍魚沙拉的做法水燒開後放入雞蛋，中小火煮6分鐘。雞蛋撈出過冰水或涼水，去皮...

很簡單，好喜歡吃用料金槍魚半罐球生菜5片聖女果4個芝士粉適量羅莎紅5片培煎芝麻沙拉醬適量鵪鶉蛋4個洋葱少量快手吞拿魚(金槍魚)沙拉的做法底菜是球生菜，羅莎紅，小番茄，洋葱加入金槍魚澆上沙拉醬最後撒上芝士粉小貼士最好...

對不起它還叫做拌一切沙拉用料紅薯一個金槍魚罐頭罐雞蛋個黃瓜適量生菜適量橄欖油適量黑胡椒適量西班牙黑醋適量核桃仁適量芝麻菜適量即食奶酪適量金槍魚堅果紅薯沙拉的做法紅薯蒸熟備用，雞蛋打到放了開水的碗裏，微波爐...

用料水浸金槍魚1罐黃瓜1根西紅柿1個土豆1個洋葱少量鹽一點點沙拉醬1勺，可不加減脂餐-金槍魚沙拉的做法所有食材切小塊，土豆煮熟，盛出金槍魚塊用勺子壓碎，可以加一點沙拉醬拌好，連湯一起倒入碗中，加少量鹽調味即可。...

用料聖女果好多個苦菊半把水侵金槍魚1罐水煮雞蛋2個洋葱，玉米粒，青豆，生菜，紫甘藍，等，都可以0脂千島醬黑胡椒顆粒藜麥金槍魚沙拉的做法苦菊，煮雞蛋，小西紅柿，金槍魚，黑胡椒，0脂千島醬，拌就好了，這個千島醬略微酸口，一定要放顆粒碎的...

今天想輕食那麼做個沙拉吃吃。馬蘇裏拉奶酪小球配櫻桃番茄是我常吃的沙拉今天加點兒別的換換口味。用料金槍魚1罐馬蘇裏拉奶酪小球4只櫻桃番茄10個紅黃甜椒各半隻胡蘿蔔一根球生菜150g左右橄欖油1勺意大利黑醋3大勺黑...

早餐做了簡單健康的金槍魚沙拉。用料金槍魚罐頭半罐cheese碎2勺番茄丁適量西洋菜適量黃瓜丁適量生菜葉適量煮雞蛋一隻蒜粉適量沙拉醬一小勺橄欖油一小勺鹽一小勺早餐·金槍魚沙拉的做法金槍魚用的是現成的罐頭，瀝乾水...

首先，超市的魚罐頭打折，很誘惑~就想着回家做沙拉吧！然後看了很多盆友的方法，又看了看家裏的存貨，做了份比較清淡的。第一次髮菜譜，文案還不是很漂亮...但是味道很好，分享給大家~用料金槍魚橄欖油寖1罐土豆小的2個西蘭花梗1個...

偶爾在日料店吃到，改良了一下，在家可以豪邁的做豪邁的吃用料牛油果1個金槍魚罐頭1個薯片適量紅酒醋四勺蜂蜜五勺黑胡椒適量甜椒半個橄欖油三勺黃瓜半根牛油果金槍魚薯片沙拉的做法將紅椒剁碎，和橄欖油，紅酒醋，蜂蜜，黑胡椒一...

我是個從不寫菜譜背後故事的人。可這道菜真真是我的心頭好，強烈推薦。這是我老公的菜譜，他很瞭解我的口味，嚐了第一口後就停不下來，停不下來，清爽的菠蘿碎配上金槍魚真是絕了，口味就是奇蹟般的組合，絲滑的蛋黃醬略略醇厚的口...

這道沙拉有些墨西哥風味切記檸檬不可少🍋用料水浸金槍魚罐頭100g紅薯180g洋葱70g檸檬1/2個油醋汁10gTABASCO墨西哥蒜味辣醬少許黑胡椒粉少許【減脂快手午餐】金槍魚紅薯沙拉的做法紅薯削皮切塊放盤，灑點水，再蓋一張濕的...

今天户外運動後滿腦袋想的就是沙拉，前幾天在新元素點一份沙拉花了98元，我都快吃不起啦，所以自己在家做吧，經濟又實惠。用料金槍魚罐頭1個小西紅柿8個洋葱少許黑胡椒少許鹽少許生菜適量橄欖油2湯匙蘋果醋2湯匙金槍魚沙拉Tu...