無油低糖紫薯餅怎麼做才好吃

團了一箱紫薯，想着法的變換花樣伺候在家的兩隻吞金獸，看着他們的小臉圓潤起來，心滿意足得繼續開發新產品🎊🎉。用料紫薯300克糯米粉75克牛奶65克白砂糖25克奶粉5克煉乳5克（沒有就用牛奶替代）白芝麻20克全蛋液少量無油低糖...

用料紫薯個麪粉克水克無糖無油低脂紫薯餅的做法紫薯蒸熟、剝皮，壓成泥麪粉加水揉成麪糰，麪粉和水的比例為1：2，分成小團壓薄成餅皮，包紫薯餡，或者直接買餃子皮也可以。包餡揉圓後壓扁小火煎，不用放油，最好用不粘鍋，關鍵是小火，小...

柒月今天做的是無糖無油的奶香紫薯芝麻餅，低卡低脂，健康美味還不發胖，適合做減肥餐，減脂達人看過來~熟芝麻的香味和紫薯的香味混合在一起，還有淡淡的奶香味兒，喜歡紫薯的朋友們不要錯過~用料紫薯2個糖喜歡吃甜的可以放豆奶5...

不用發酵，減肥人士必備，手殘黨輕鬆學！只需一個不粘鍋，粗糧也能吃出花樣，健康小點心！滿足用料紫薯3個全麥麪粉200克開水80克牛奶50克芝士吃多少隨便放無油無糖低脂紫薯芝士千層餅（超簡單）的做法紫薯蒸熟，加奶一起搗泥。奶慢慢放...

用料全麥吐司木薯澱粉30克牛奶200克紫米零卡糖（白糖蜂蜜）（自制低卡煉乳）喜甜加低卡（無糖無油）紫米麻薯包的做法烘烤吐司片加入麻薯麻薯做法為牛奶200g木薯澱粉30g加入0卡糖攪拌均勻倒入鍋中大火煮至冒泡再轉小火燒一會過程...

這個配方是自己多次試驗得來的，跟網上的配方無關。內陷搭配到外在裱花都是通過自己口味進行調整得來的。如果你喜歡。那麼阿里嘎多。卷卷裏面是香蕉，豆沙花本身含油且非常甜，為了不再增加負擔，卷本身是健康無油的，也將甜度...

🌈今天做了減肥間得低脂小零食～紫薯餅，用餃子皮輕鬆搞定，不用揉麪發麪哦！全程無油無糖，餃子皮酥脆，裏面紫薯軟糯可口，真的太好吃了！用料餃子皮10張紫薯2個煉乳適量🔆低卡小甜點～無油無糖的餃子皮紫薯餅的做法紫薯去皮切片，上鍋...

結合兩個廚友的方子改的，感覺味道不錯，低糖低油的也算健康！希望大家喜歡！用料紫薯50g牛奶120g細砂糖12-15g玉米油12-15g泡打粉5g低筋粉85g玉米澱粉15g小蘇打粉2.5g無蛋低糖低油紫薯麥芬的做法紫薯微波爐叮5分鐘，勺子壓成泥...

復刻奈雪的歐包，治癒嘴饞用料紫薯0.5個牛奶50克水20克雞蛋1個全麥粉200克菠菜1把糯米粉10克無油無糖，低卡低脂全麥紫薯歐包的做法菠菜榨汁活進麪粉裏，顏色真的很治癒了放上紫薯，糯米泥切上自己喜歡的花紋烤箱上下火180度，2...

用料紫薯150g低筋麪粉100g牛奶70g泡打粉2g雞蛋35g（一隻量）無油無糖低卡紫薯馬芬的做法紫薯蒸熟後壓泥加入牛奶攪拌打入雞蛋攪拌篩入麪粉和泡打粉攪拌均勻盛入紙杯放進預熱好的烤箱裏，180度烤25分鐘忘記拍成品照片......

一款不加水的歐包，超級軟妹子！這是第一次自創的配方，琢磨着放各種料、最終揉成一個可愛的麪糰，是件非常有意思的事情！喜歡歐包的童鞋動手做起來吧～用料燙種：高筋粉50g開水：100g主麪糰：高筋粉205g全麥粉50g紫薯泥236g雞蛋一個（53...

用料紫薯一個糯米粉適量南瓜一塊牛奶五十克南瓜紫薯餅➕紫薯燕麥奶，無油無糖的做法熟紫薯半個搗爛加牛奶，奶粉（增加奶香味，因為放太多牛奶會稀，可以不放），喜歡甜的放點糖我又加了一勺自制花生醬進入，顏色淡了很多熟南瓜搗爛，飯...

今天我做了一種不同風味的紫薯餅，軟糯香甜，不僅具有紫薯香甜的味道，還有淡淡的奶香味和粒粒香的芝麻味，更是可以拉絲的紫薯餅。家裏幾個小孩都愛吃的。用料紫薯250g熟白芝麻適量糯米粉50克白糖適量牛奶50克芝士適量無油低...

做給媽媽吃的糯米餅，必須無糖啊，年紀大了不能吃太甜的呢～用料紫薯3個牛奶30克糯米粉200克黑芝麻適量無糖低脂版紫薯泥餅的做法紫薯洗淨切塊蒸熟加入適量牛奶搗爛成泥，不能太稀糯米粉加入90度左右的沸水揉成團狀，醒面半小時...

因為減肥所以我一點糖都沒放，拿雞蛋代替普通的千層皮，紫薯代替奶油，雞蛋的多少取決於你想做多少層千層，紫薯多一點沒關係，餡料厚厚的也好吃些，喜歡的話也可以加點水果粒之類的。用料雞蛋9個牛奶400ml紫薯6個麪粉25克檸檬汁...

前天做了一款抹茶紅豆糯米餈還蠻受歡迎的，正好今天一批紫薯到家，耐不住手癢，於是嘗試做了這款更低熱量的紫薯糯米餈，口感更為Q彈，可做下午茶也可做早餐呢。用料紫薯3個200g左右脱脂牛奶95克糯米粉100克玉米澱粉15克白糖10...

做了好久的方子，超級無敵好吃，還低卡，當做主食吃簡直了！用料紫薯100克全麥粉120克水（紫薯裏）適量（使紫薯濕度適中）水（麪糰裏）70克（不同麪粉吸水性不同，自行調整）酵母3克無油無糖低卡全麥紫薯餅的做法紫薯切片蒸熟，加水搗至順滑（不會...

用料紫薯1個酵母2克麪粉同紫薯重香蕉1根紅棗8顆無油無糖健康紫薯餅的做法『醒面』麪粉加酵母，加適量水，揉至面不沾盆。隔温水醒面。『煮紫薯』在醒面的空檔，可以煮紫薯，煮的更軟糯~『壓餅』麪糰用擀麪杖擀薄一點，放上紫薯...

用料雞蛋1個牛奶60g紫薯（也可以用紅薯）150g無糖發酵乳360g燕麥麩皮20克代糖15克無糖低卡鬆餅粉145克無油無糖低卡紫薯銅鑼燒的做法紫薯or紅薯切丁隔水蒸熟蒸紫薯的時候可以調麪糊。把無糖無油低卡鬆餅粉打入一個雞蛋，並...

着急出門，寶貝又沒有可以補充能量的的食物，就胡亂做了起來，味道還不錯，記下了，下次再改進改進用料低筋麪粉75克雞蛋1個紫薯70克植物油35克糖粉10克鹽一點無黃油版手指餅乾紫薯味（低糖）的做法紫薯蒸熟，壓成泥，為了美觀可以過篩，...

低卡小零食軟糯又可嘎嘣脆消耗麥片的好方法用料紫薯2小個牛奶適量燕麥3塊+無糖無油燕麥紫薯餅的做法燕麥放進袋子敲碎把紫薯蒸熟蒸熟後碾碎加入牛奶呈濕潤狀態將兩者混合太乾可加少牛奶一點點大概20g一個壓扁180度20m...

無糖無油非常適合在減肥的大寶寶們哦🤗冷了也是軟的，不會變硬哦，而且很飽腹🤫用料紫薯300克麪粉150克鹽1克熱水(和麪用)約40克(慢慢加)涼水(和麪用)約50克(慢慢加)紫薯餅(無糖無油)的做法把紫薯去皮，蒸熟，備用。麪粉和鹽，...

用料紫薯不定量牛奶餡兒要軟就多加點無油無糖低脂紫薯餅的做法蒸紫薯搗碎加牛奶這個大家都會吧想吃甜的就加糖加煉乳買點餃子皮回來擀薄把紫薯餡兒放進去放在麪皮中心把周圍的麪皮包上來捏在一起用手把包好的紫薯餅按...

紫薯餅乾球是一個意外產物本來是要做紫薯酥餅的，但是紫薯餡不夠，就做成了餅乾用料水油皮中筋麪粉67克牛奶42克黃油13克油酥低筋麪粉25克紫薯泥25克黃油25克紫薯餡150克無糖奶香紫薯餅乾+無糖紫薯酥餅的做法粉，奶混合，筷子...

利用剩下的食材，就可以做出一道中式甜點喲用料紫薯1個牛奶50克餃子皮6張無糖無油低脂減肥紫薯餅（餃子皮版）的做法準備食材紫薯上鍋蒸熟後加入牛奶碾泥放入餃子皮內壓成小圓餅小火慢煎出鍋啦～好吃喲...