上班族的明火白粥怎麼做才好吃

不想吃電飯煲和燉盅煲出來的粥總是沒有明火因拼命翻滾米而熬出來的米香想吃明火熬出來的時候但又嫌熬粥時間過長這裡有個很好的竅門能讓明火熬出來的又快又好吃太適合上班一族啦用料米半嘜水適量油適量鹽適量白果適量...

喜歡吃的自己做，有另一種風味用料雞蛋1個麪包2片火腿片3片西紅柿1個懶人三明治～適合上班族的做法一個雞蛋，三片火腿，為了節省時間直接在一個鍋裏搞定煎至表面金黃，盛出來備用麪包用麪包機加熱，可以表面脆，加上火腿和雞蛋，記得...

疫情期間的每一份早餐💗用料大米130克水1500克皮蛋2個瘦肉60克生抽0.5勺澱粉1勺油少量鹽少量姜少量香菜3根胡椒粉少量上班族的皮蛋瘦肉粥的做法大米洗好放入冰箱冷凍一晚，第二天早上開煮，肉絲切條放入油、鹽、生抽、澱...

用料牛肉，洋葱，茼蒿，蝦，全麥麪包，培根，蟹柳葱姜，上班族便當的做法1牛肉切片加生抽將之雞粉，洋葱，雞蛋專班均勻，然後醃製一會，在鍋中煎熟香腸切丁簽收放在一起，用燒烤料拌勻。2茼蒿焯水瀝乾之後，用橄欖油清炒加入黑胡椒鹽調味。3蟹...

吃好早餐吃健康早餐用料堅持上班族早餐的做法堅持做早餐...

自己烤的黑芝麻全麥吐司，早晨用來做快手早餐。冰箱裏有什麼，三明治裏就夾什麼。用料丘比焙煎芝麻醬適量培根片1芝士片1捲心菜絲1上班族快手早餐三明治的做法培根煎過，雞蛋煎成溏心的，捲心菜切細絲拌丘比焙煎芝麻醬，還可以...

斷斷續續的帶餐記錄用料肉克蔬菜乾主食上班族🍱的做法儘量做到營養均衡...

用料雞胸肉一片西蘭花半顆聖女果3個苦苣一顆上班族午餐的做法雞胸肉煎黃，西蘭花可以多加水蒸，佐料只用了鹽，黑胡椒粉...

吐司不需要切邊口感更豐富呢！用料雞蛋1個吐司4片西紅柿一片火腿兩片沙拉買低脂的比較友好上班族必備！快手三明治的做法沒有吐司切邊，沒有肉鬆，照樣好好吃😄冰箱裏有啥就可以夾啥🤓拿出來四片吐司🍞三片上面塗沙拉醬切一片...

早上搭配一罐豆奶，吃的很飽用料雞蛋1個培根2片吐司2片三明治-上班族、快手菜的做法不放油，培根煎到兩面變色不用刷鍋，不放油，煎雞蛋，放雞蛋、培根放生菜放上吐司，ok，完成，好吃小貼士1、培根自身帶鹹味，我口味比較淡，就沒有加任...

正式開始帶飯上班啦終於可以像眾多心靈手巧的小姐姐們一樣，吃自己準備的愛心便當🍱好開森^_^用料快手營養豐富上班族🌺🐑的做法晚餐☞雙椒燴口蘑南瓜雜糧粥...

吃膩了外面不衞生不健康的飯菜，健身不想吃太油膩的菜。週末抽空做一下三明治，天吶🤔，發現居然比麪包店的三明治還好吃，天然食材，熱量低，吃完飽腹又健康。用料雞蛋8個麪包21片生菜5片沙拉醬勺午餐肉10片青瓜番茄橄欖油饞哭上...

不想吃外面的，就自己下廚吧❣ɢοοפ́☀用料米飯適量雞蛋個紫薯3個番薯3瘦肉上班族午飯的做法肉丸是前一天先醃製好，早上跟飯一起蒸，然後再炒個菜花！...

上班族每天的小浪漫……半小時快手滾湯奶白色的湯汁，沖走一天的勞累……用料鯽魚1條紅棗適量黃芪適量當歸2片姜兩片鹽適量上班族的奶白鯽魚湯的做法洗好鯽魚，把內臟掏出來，切好薑片紅棗洗乾淨，當歸片和黃芪提早用水泡一下...

只要有口鍋就行，見圖內容清單，不知道吃什麼可以看看做個參考用料見圖片內容不知道做什麼的時候看看菜單上班族菜單的做法紫薯米飯，胡蘿蔔青椒肉絲，冬瓜蝦糕，四季豆黑米飯，白口菇炒木耳，煎巴沙魚西芹百合，蘆筍五花肉，生蟹黃炒鴨...

從今年四月份減肥健身開始，一直自己琢磨着帶中餐，各種便當🍱，三明治🥪。分享一下自己覺得比較方便製作的三明治🥪。用料全麥吐司片（自制的）2片雞蛋1個龍利魚1條生菜🥬3片紫薯🍠2個雞胸肉1塊青瓜1根其他自己喜歡的蔬菜適量...

每天上班附近沒有好吃的早飯，包子麪包不愛吃飯天天吃也膩了。想着每天換花樣吃。同事小姑娘剛好還有兩片面包吃不下了，剛好用來做三明治，看看是不是真的五分鐘搞定用料麪包2片雞蛋2個火腿腸1片番茄1個生菜4片孜然粉1勺上...

早餐，對於我而言真的是可有可無，原因很簡單，起牀困難户，每天十分鐘左右的洗漱時間然後花一分鐘左右到公司，是的你沒看錯，我家離公司騎個小電驢僅1分鐘左右。每天早上來不及吃家裏準備好的早飯，總是急衝衝的從樓上跑下來……...

想喝粥，但小電鍋煮粥太慢，煮一個小時米都爆不開，沒那麼多的時間耗着。於是懶人開始用懶辦法，適合一個人的量。😁用料大米（黑米、紅米等都可以）一小把上班族十分鐘煮粥法的做法首先，你需要一個顏值很高的保温杯。顏值越高，煮粥...

假如你是不包吃住的上班族，你可以晚上下班一鍋熟燜飯，還可以做多一份，明天中午帶去公司吃哦。用料臘腸一至兩根(適量)香菇幾朵（適量）西紅柿1個胡蘿蔔半根肉卷幾塊（適量）上班族燜飯的做法任何你喜歡吃的食材，比如玉米粒，豆角，土...

作為上班族的其中一員，深刻體會到每天早上是多麼的匆忙，能在家吃頓早飯那是多麼的奢侈！不過如果你有一個帶預約功能的電飯鍋，那麼一切都有可能了，晚上臨睡前把家裏有的各種五穀雜糧抓一把扔進鍋裏洗乾淨，預約好，早上就可以悠...

軟糯無比呦，入口可脱骨用料雞爪10個蝦20只洋葱1個白菜選用，片土豆2個鹽5克糖2勺克郫縣豆瓣2勺葱1根姜2片蒜3瓣上班族，明蝦雞爪煲的做法備菜，雞爪洗淨，去指甲，1個雞爪剁成2塊，用開水焯掉血末，洗淨備用蝦，清洗，後，直接煮熟，撈出備用...

1⃣清爽白粥，水米比1：10，用時12分鐘。2⃣綿滑白粥，水米比1：13，用時25分鐘，先不蓋鍋蓋大火煮10分鐘，蓋鍋蓋改小火煮10分鐘，再燜5分鐘。3⃣煮小米粥，水米比1：8，用時15分鐘。水開下米！水開下米！水開下米！用料東北大米1杯（約160g）水6碗（約15...

前段時間姐妹來我家，我們打算去野餐，早上我隨手做的三明治味道超級棒，她倆非常喜歡！用料雞蛋個生菜片面包片三明治午餐肉黃瓜西紅柿沙拉醬保鮮膜上班族簡單快手早餐三明治的做法這裏大家想放什麼都可以，黃瓜，生菜，西紅柿，雞蛋...

這是一道非常適合上班族的懶人早餐粥，我是在前一天做晚飯前將所有食材泡發，睡前再將食材放入燉粥煲或是電飯鍋裏，設置好時間，早上起來就能喝到美味的粥了，所有的食材用量根據自家的情況增減，我給出的是四人份用量（每人一小碗...