西蘭花拌焗海蔘怎麼做才好吃

日本最近一項研究得出結論：西藍花的平均營養價值及防病作用遠遠超出其他蔬菜，名列第一。海蔘，具有提高免疫、延年益壽、消除疲勞的功效。兩種食療食材搭配一起一定是上等的菜色。用料西蘭花一大朵蠔油3勺鹽2克海蔘數個（根...

今天給大家分享的師芝士焗西蘭花的做法。今天這個是粵菜裏面的焗，不是放在烤箱裏面鋪上芝士焗。這種做法做出來的西蘭花奶香奶香的，帶有芝士的味道又不會很膩，比起烤箱焗的香味會均勻很多。如果家裏有不喜歡吃西蘭花的小...

🐟家菜譜第二十七道：用恰到好處的開水燙熟西蘭花方能翠綠翠綠的用料西蘭花蠔油蒜蓉橄欖油鹽🐟拌西蘭花的做法西蘭花切小朵後，放入開水中煮熟，不可煮太久加蠔油、橄欖油，蒜蓉，鹽拌勻即可...

海味鮮，西蘭花清香，風味獨特，味道鮮美。用料西蘭花一個蝦乾三個薑絲，鹽，醋，蒜片適量海味西蘭花的做法西蘭花分成小朵，水開後，焯三分鐘。撈起備用。蝦乾，開水泡發三分鐘，撕成蝦段。鍋燒油熱後，下蝦段，薑絲，炒香。下西蘭花翻炒，放鹽，醋...

用料主料：西蘭花250g輔料：蒜末6瓣大蒜製成紅尖椒1個清洗西蘭花：鹽2茶匙清水1大碗西蘭花焯水、冷卻：鹽1茶匙食用油幾滴涼白開水1大碗調味料：生抽1湯匙蠔油1湯匙鹽1茶匙白糖1茶匙食用油少許涼拌西蘭花的做法準備食材。①西蘭...

用料西蘭花胡蘿蔔鹽彩椒蒜姜葱花50克素拌西蘭花的做法把西蘭花切好抄好菜花胡蘿蔔彩椒備用。菜放在盤子裏，放上葱花，鹽，蒜末，薑末，味精。起鍋熱油，把油淋到菜上。鍋熱，把芝麻炒好放上。把菜拌好完成，菜做好了，芝麻香味濃郁，蒜香...

功效：補血潤燥，緩解疲勞，促進消化，滋肝養腎，保護血管，消脂瘦身，美容養顏，延緩衰老，防癌抗癌，增強機體免疫力。用料新西蘭花膠乾貨15克新西蘭海蔘1只烏雞3塊山藥100克新西蘭花膠海蔘全能滋補湯的做法山藥洗淨去皮洗淨切段；烏雞洗...

這是學習了廚友的一道鮮菇扣西蘭花🥦，然後根據自己的口味而改成的。廚友的版本有放辣子油，我自己做的沒有放，調味不太一樣哈。另外還加入了海蔘。老公嚐了覺得OK，自我感覺還是不錯滴😜用料西蘭花1朵新鮮冬菇200克海蔘1條...

用料西蘭花1朵蹄筋適量海蔘2根肉碎少許紅豆1罐香菇8朵蝦米若干香料步驟2調料步驟3葱段少許紅燜海蔘蹄筋+西蘭花的做法準備食材：西蘭花+海蔘+豬蹄筋+肉碎+紅豆(罐頭)+幹香菇+蝦米。把蝦米和香菇提前浸泡軟，香菇對半切開...

做過好幾次海蔘相關的食物，有小米海蔘粥、香菇五花肉焗海蔘和葱燒海蔘，但是家裏小朋友明顯偏愛吃香的，對小米海蔘粥興趣寡淡。每次做葱燒的，小朋友都會説這個汁好好吃哦，可是單吃或者拌飯都覺得膩，不要了又覺得浪費，所以今天...

之前普通鍋做過這個菜，今天全程小美完成，好贊。用料清炒西蘭花西蘭花1個（淨約400克）食用油15克鹽少許焗海蔘五花肉（切1釐米厚）200克海蔘3只香菇4朵生抽1勺蠔油1勺鹽少許生粉水3勺焗海蔘西蘭花&清炒西蘭花的做法主鍋放進...

用料海蔘5－6香菇5-6朵蝦米適量肉碎一小撮蒜頭適量葱適量辣椒1根蠔油半勺醬油1勺香油少許糖少許胡椒粉少許焗海蔘的做法首先，先將香菇蝦米泡一下水，三分肥七分瘦的瘦肉剁碎，蒜辣椒切小塊，葱切段海蔘提前泡發好，一定要在無油...

用料海蔘6條蝦膠150g魚膠150g西蘭花1小棵葱段少許姜2片太白粉2大匙調味料A高湯500g鹽1/4茶匙花雕酒1茶匙調味料B高湯300ml鹽適量太白粉水適量麻油少許西蘭花釀海蔘的做法泡發海蔘用水反覆沖泡、洗淨，放入鍋中加水2杯、...

好吃又簡單，小孩特喜歡吃用料海蔘1只西蘭花5朵雞蛋3個蝦仁若干內脂豆腐1塊黑胡椒少許鹽適量生抽適量海蔘蝦仁西蘭花蒸蛋的做法準備食材把西蘭花掰成小朵，蝦仁去蝦線，熱水焯熟，基本上，一分鐘左右就好了打三個雞蛋，加點鹽，加入...

西蘭花營養豐富，孕婦吃了非常有好處。西蘭花中的維生素C是洋白菜的2到3倍，是西紅柿的5到6倍，可以增強孕婦的抵抗力。海蔘是高蛋白、低脂肪、低膽固醇的保健食物，具有極佳的滋補作用，同時它還含有大量滿足人體需求的微量元...

對於十字花科類的蔬菜，我十分鐘愛。小時候，我還不知道西蘭花的存在的時候，我最愛的就是白花菜。而如今，我又迷上了西蘭花。每次去超市採購，我都會買好幾朵西蘭花。別看多，它可是我家餐桌上超受歡迎的菜。尤其是鍾先生炒的西...

又是一道提高抵抗力的快手菜。主要做法就是焯水，低油、低脂、可口。用料海蔘一隻西蘭花兩朵胡蘿蔔半根大蒜三四瓣蠔油一小勺紅彩椒半隻完美身材吃出來|西蘭花燴海蔘的做法鍋裏放冷水，泡發好的海蔘放進去煮，水開之後中小...

時間：約8-10分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料主料西蘭花300g輔料蒜3瓣小米辣1個涼拌汁鹽2g糖4g白胡椒粉0.3g生抽10g調料食用油20g植物油2g鹽1g涼拌西蘭花的做法西蘭花用剪刀剪切花簇，將花簇放入水中，加鹽浸泡5分鐘撈出沖洗...

用料雞精適量即食海蔘一根葱油一湯勺胡蘿蔔絲少量麻油一湯勺西蘭花適量大蒜3瓣鹽適量生抽適量涼拌海蔘西蘭花的做法西蘭花切塊用鹽水泡半個小時胡蘿蔔切成絲西蘭花和胡蘿蔔絲焯水過水以後撈出來控幹水，把準備好的調料...

海蔘搭配西蘭花，主角、配角可以任意調換，這道菜我用了4只海蔘，家裏西蘭花少了，就搭配了幾朵。調料汁用了蒸魚豉油和蠔油，鮮味就出來了。用料海蔘4只西蘭花適量葱、蒜、適量調味汁：蒸魚豉油2勺、蠔油2勺、白糖1勺、料酒1勺、...

用料蠔油1勺西蘭花3朵蒜末適量鹽適量海蔘3只糖適量澱粉適量海蔘燴西蘭花的做法海蔘水開後煮8分鐘左右撈出瀝乾備用，西蘭花水開加鹽煮一分鐘瀝乾擺盤，鍋中熱油下蒜末炒香，倒入提前勾芡的醬汁（澱粉，水，蠔油，生抽，糖，鹽），燒開後淋到...

説到這道菜本身，實在是簡單至極，材料分別焯水或高湯，最後淋上調味汁即成。家常的版本，清淡一些倒更惹人愛用料海蔘（發制好）2條蠔油1湯匙蝦仁100克生抽2茶匙西蘭花400克糖1茶匙鮑魚汁2湯匙水（或高湯）3湯匙澱粉少許【鮑汁西蘭花...

用料麻油1勺香油1勺生抽1勺花生醬2勺老乾媽油辣椒半勺西蘭花蒜末葱花拌西蘭花的做法冷水中加油和鹽，西蘭花焯水調醬汁，花生醬最多...

夏天一到，很多朋友都特別討厭廚房，熱食也會讓人食慾大減。大熱天自然適合吃一些簡單快手的涼拌菜。不過大部分的涼拌菜都不適合小朋友吃。今天分享一道温拌菜做法，食材超簡單，並且清淡可口，不會太熱也不會太涼，全家人都會吃...

做西蘭花從來不好吃，這次試做了一次很好吃，吃光才發現沒留圖片，記下方子以後繼續做用料海米3克西蘭花1大朵蒜5瓣耗油澱粉海米西蘭花的做法西蘭花泡鹽和鹼面，清水沖洗乾淨水開加入鹽和油，下洗好的西蘭花，焯水1—2分鐘鍋裏倒...