三米飯糰怎麼做才好吃

用料雞蛋2個油條1根熱狗1條肉鬆15克生菜2片紫米20克大米1/4杯糯米40克鹹蛋黃醬三米飯糰的做法準備好材料保鮮膜上鋪好米，再抹上鹹蛋黃醬加雞蛋皮上油條和海苔肉鬆加兩片綠色和一根熱狗完成啦，對半切有點爆的三米🍙🙊...

用料米飯中碗肉鬆依個人口味拌飯海苔個人口味鹽一小撮壽司醋可加可不加三角飯糰的做法中碗，一碗飯大概＋半勺壽司醋＋如圖所示，一小撮鹽＋拌飯海苔，我是用手抓的一點。個人感覺海苔雖然好吃但不適合多加，加多了米飯不報團＋肉鬆，也...

時間：約15-20分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料薯片30g米飯1碗海苔碎根據口味添加熟白芝麻9g白糖4g香油5g午餐肉0.5盒即食海苔1片雞蛋2個食用油5g肉鬆根據口味添加飯糰三明治的做法準備一桶薯片拿適量的薯片敲碎，留下里面...

省時省力搭配各種菜菜和肉肉，不起油鍋輕鬆一餐。用料米飯隨意海苔一片米飯飯糰的做法香腸細條煎熟，黃瓜切細條剛好有海苔片，來一個壽司也不錯。黃瓜，香腸，肉鬆加一些海苔碎有味裹裹裹，技術欠佳，內容物鋪得有點多悶出來了裹的...

小白也能上手的三色糙米飯糰，營養口味也豐富，每天早上帶一個當早飯，飽腹感超強，快支稜起來吧！用料三色糙米200克雞胸肉半片青椒1個胡蘿蔔半根時蔬粒（玉米、豌豆、胡蘿蔔）50g海苔碎適量橄欖油適量三色糙米減脂飯糰，soeasy！的做...

用料三文魚1塊炒紫菜片雞蛋2個胡蘿蔔半根黃瓜1根豌豆20克米飯1碗三文魚飯糰的做法豌豆和大米一起蒸熟備用，蒸飯時加少許鹽和油三文魚切碎，用蒜末料酒醃製半小時，用昆蟲油炒成三文魚碎，出鍋前滴點檸檬汁紫菜撕碎，少油中小火...

想念上學門口的早餐攤上的飯糰裹着肉鬆老油條小菜早上吃上一口到中午都不會餓因為想念所以稍作改良做了一個更豐富的。用料糯米大米糙米老油條肉鬆鹹鴨蛋榨菜芝麻三米飯糰！！超好吃！！！的做法糯米浸泡一夜，糯米大米糙米比例=2...

用料西蘭花適量胡蘿蔔適量火腿腸適量白米飯2碗鹽少許乳酪絲適量肉鬆隨意三色烤飯糰的做法西蘭花汆燙，瀝乾水份，胡蘿蔔香腸都切成碎末，越碎越好！糯米飯提前煮熟，與西蘭花，胡蘿蔔，香腸拌勻，也可分開拌勻。將乳酪絲或肉鬆包入飯...

料超級足的糙米三角團，減肥期間更不能虧待自己，既要控制飲食也要享受美味，減肥才有動力。用料糙米200克胡蘿蔔半根香腸1根西蘭花適量青豆適量酸蘿蔔條適量海苔1片壽司醋2勺糙米三角團的做法糙米蒸熟，導入盆裏倒入2瓶蓋的...

用料九陽輕養一罐新鮮大米一罐水一罐豬肉末100g胡蘿蔔半根上海青（瓢兒白）100g蒜一顆料酒適量雞精適量鹽適量橄欖油適量黑胡椒一點點三色飯糰的做法九陽輕養大米一罐倒入電飯煲倒入一罐水，開始煮飯豬肉糜加入料酒、雞精、...

用料米飯2碗香腸1根肉鬆2勺西蘭花4朵海苔碎50克食用油1勺白胡椒粉1小勺鹽適量芝麻油適量生抽1勺蠔油1勺糖1小勺海苔3片三角包飯糰的做法將蔬菜香腸肉鬆海苔碎倒在飯裏，加入鹽白胡椒粉食用油香油，抓拌均勻把拌好的飯裝入...

晚飯，簡簡單單的一道飯糰三明治，吃的飽飽噠，做法簡單，有了它，剩米飯再也不會單一啦……用料米飯適量壽司海苔片1片雞蛋1個肉鬆適量午餐肉2片飯糰三明治的做法準備：雞蛋1個。灶具全程小火打開，鍋中倒入少許食用油，打入雞蛋，加入...

“三色種飯糰”這篇菜譜出自於動漫《食戟之靈》料理人：田所惠用料雞胸肉鹽葱醬鹽海帶芝士五花肉蜂蜜三色種飯糰的做法把用熱水燙過的雞胸肉與鹽葱醬攪拌在一起做成飯糰後在飯糰的表面也塗上醬汁滷海帶和芝士拌在一起做...

用料海苔三角海苔鹽兩克肉鬆20克蟹柳十根日本黃蘿蔔條一袋壽司醋香油大米糯米對半三角飯糰🍙的做法準備好蟹柳，日本黃蘿蔔條，火腿腸，海白菜。糯米提前泡兩小時以上，和大米一起煮熟。飯熟了拌香油和壽司醋拌好米飯涼了以後...

用料米飯一碗紫甘藍一片西蘭花一朵胡蘿蔔一塊金針菇一小把香菇粉適量寶寶三色米飯糰1Y+的做法準備食材胡蘿蔔切薄片、紫甘藍把硬的莖脈去掉留軟的部分、西蘭花去掉粗莖、金針菇剪掉根部以上所有蔬菜下燒開的水煮西蘭...

用的米飯是糙米和大米做的。糙米被稱為“活着”的大米，在一定温度和濕度下會發芽，含有豐富的維生素和膳食纖維等養分。減肥的時候，吃這種米再合適不過了。用料米飯部分糙米大米（大米用的比糙米少，用來調節糙米的口感的）雞米...

看到很美自己嘗試着做了材料隨意用料紫菜每個三文治一張雞扒（雞腿肉隨意）每個三文治一塊青瓜幾片雞蛋一個燕麥飯半碗雞肉醃料醬油老抽蜂蜜油料酒糖飯糰三文治的做法將雞胸肉加入醃料醃製，至少提前兩小時醃製。熱鍋煎雞肉...

昨天日料店打包了一份米飯別問我為啥就是不喜歡在家煮米飯哈哈今天早餐就盤你啦一開始想做飯糰後來發現三明治做飯更有趣用料剩飯適量雞蛋2個蟹柳（火腿腸雞胸肉都可以）2塊肉鬆適量生菜4片芝麻（可不放）一小撮壽司醋（果醋或...

買了工具想做壽司的，結果做成了飯糰米是由三色糙米和糯米合成的味道出乎意料，好吃😋用料三色糙米適量糯米適量油條碎適量蛋黃肉鬆適量沙拉醬適量紫米飯糰(三色糙米)的做法三色糙米要注意要煮兩次，(因為三色糙米比較硬）先...

今天要分享一道用三文魚和各式蔬菜組合的美味飯糰，每一口都能吃到香噴噴的味道，無論誰嚐了都會喜愛有加~用料熟米飯1碗三文魚150g甜椒20g洋葱20g西蘭花3小朵無鹽黃油（或植物油）3g檸檬1片海苔適量三文魚飯糰的做法三文魚中...

特別喜歡三文魚和菠菜的組合，正好有前一天的剩飯，做個快手的飯糰用料三文魚1塊菠菜1把米飯1碗薑蓉壽司醋鹽海苔菠菜三文魚飯糰——消滅剩米飯的做法準備食材，菠菜洗淨焯水，擠幹水份後切碎。姜擦蓉或者切細末。三文魚如果...

無論外出還是在家這樣飯糰都非常受大小朋友的熱捧啦酸酸甜甜的味道飽而不膩超讚！(๑`･ᴗ･´๑)哈哈哈！！飽福感十足滴用料米飯3杯海苔2片自制肉鬆適量熟黑芝麻少許熟白芝麻少許香腸2根壽司醋適量蕃茄醬適量沙拉醬勺適量三角...

放學後的點心。用料米飯280克雞蛋2個小黃瓜半根鯛魚（三文魚一小段更好）半片以下是壽司米飯的調料鹽1/2茶匙白糖3/4湯匙白醋3/4湯匙熟芝麻適量三明治飯糰的做法去骨鯛魚一片，放一點點鹽醃10分鐘黃瓜絲一點點鹽醃10分鐘熱...

早餐一定要營養，孩子願意吃用料米飯半碗鹽2克火腿腸，魚腸，雞肉腸都可以一根85g雞蛋1個黑芝麻適量甜玉米粒同米飯香油1/5勺米飯糰的做法1雞蛋打散鍋加油炒熟2加入腸丁，玉米粒，我這裏少放了胡蘿蔔，加些胡蘿蔔更營養3加鹽4出鍋...

糙米作為最好的低gi粗糧，不容易升糖，平時作為自律人羣作為主糧食用，是最好的選擇。當然還有紫薯蕎麥番薯全麥吐司山藥芋頭土豆南瓜都是很好的精米白麪替代品。用料糙米60克速凍三色丁40克糯米40克山核桃碎丁50剋核桃碎丁...