蔬厚怎麼做才好吃

用料吐司1片（厚）金槍魚20g↔洋葱10g↔西蘭花20g↔小葱少許雞蛋1只玉米粒少許沙拉醬1勺魚蔬厚吐司的做法玉米粒臨時起意沒照片吐司交叉斜切不切斷洋葱西蘭花金槍魚沙拉醬攪拌均勻抹在麪包上（四周包錫紙）烤：170°10分鐘烤到8...

用料雞蛋2個80克芝士片1片牛奶20克玉米粒、胡蘿蔔丁20克芝士玉米雜蔬厚蛋燒的做法雞蛋打散，加牛奶、玉米粒、胡蘿蔔丁攪拌均勻鍋子裏刷一層油，開小火熱鍋，手摸上去有點兒熱感了就可以加蛋液了，先鋪一層，攤平，大概用了1/3蛋...

無糖無鹽的寶寶版厚蛋燒，快手好吃用料雞蛋2個配方奶30g胡蘿蔔五分之一根芹菜3g香菇半朵花生醬1勺雜蔬奶香花生厚蛋燒的做法準備好食材將切碎的蔬菜稍微煸炒一下，打散雞蛋，倒入芝麻醬，攪拌均勻倒入預熱好的玉子燒中，半凝固...

女兒一直不太愛吃雞蛋。變換了各種做法效果都是一般。唯獨做到這道菜時。出現神蹟。不光她愛吃。我和我先生也都愛吃。於是便一發不可收拾的做起來咯。。。用料雞蛋2只小麥粉少量胡蘿蔔1/3根葱花適量肉鬆適量海苔適量...

自從添加輔食開始，雞蛋就是寶寶營養一大來源。烤箱版厚蛋燒也是快手飯菜之一。用料雞蛋3/4個牛奶200克（半盒）鹽少許西紅柿半個芝士碎適量核桃油少許低筋麪粉半杯/兩三勺菠菜/蔬菜適量培根少許番茄菜蔬厚厚蛋燒的做法準備...

寶寶不愛吃雞蛋，於是研究做了這款厚蛋燒，有菜有蛋，加入香菇格外美味，營養也豐富^ _ ^（用的自家雞下的蛋，蛋黃顏色格外深一些）沒想到寶寶很愛吃，分享給大家～多多交流用料胡蘿蔔幾片香菇1個時令蔬菜適量雞蛋2個麪粉適量油適量...

寶寶不愛吃煮雞蛋？做個厚蛋燒試試？厚蛋燒，是一道傳統日式家庭料理，想做的像日料店裏一樣有點難度，但既然能作為一種普通的家庭料理，難度實際上並不像很多媽媽們想象中的那麼高。作為日常料理，也不需要非常特殊的鍋具，一口不粘...

一些切剩下的零碎蔬菜，全部用蛋液温柔的包起來~用料雞蛋3個甜椒丁適量香菇丁適量葱花適量鹽適量鮮蔬厚蛋燒/玉子燒的做法所有蔬菜切丁切末，蛋打散成蛋液。乾鍋炒軟香菇丁所有材料混合拌勻玉子燒不沾鍋薄薄的抹一層油，倒...

用料雞蛋4個菠菜25g胡蘿蔔25g牛奶50g鹽2g番茄醬適量雜蔬厚蛋燒的做法1.雞蛋打入碗中加點毛毛鹽，然後打散成蛋液。2.胡蘿蔔刨成細絲後切成小碎丁；菠菜焯水後切成菜丁，菠菜焯下水可以去除草酸，吃起來也不會那麼澀。2.胡蘿蔔...

我的減脂早飯裏面的一道為了我們羣裏的姐妹其實很簡單的用料雞蛋🥚4只喜歡的蔬菜看自己的心情放不要過多不然厚蛋燒就不好吃啦黃油來一點點因為這個是我的減脂餐我就放了一點點油菜籽油牛奶看自己心情稍微加一點（牛奶...

最近天氣終於慢慢暖和了起來，就是要趁着大好時光去郊遊到處玩耍的咯。把厚蛋燒做成這樣小小的迷你三明治，不僅方便攜帶，而且大家在一起直接用手拿着就可以吃，絕對美味程度加倍咯。再加上滿滿的蔬菜，就是好吃的同時也超有營...

攤個蛋餅，捲上熟的胡蘿蔔和山藥條，切塊分次提供給寶寶就行啦，絕對是10分鐘就能搞定的快手系列。蛋液里加了配方奶，聞起來也有點奶香味，寶寶會更愛吃。用料胡蘿蔔40克配方奶60克鐵棍山藥40克雞蛋3個（單個約50克）時蔬厚蛋燒的...

早餐要儘量營養豐富，果蔬面厚蛋燒，還加了一些魚鬆，換成肉鬆也可以。顏值超高，營養也多元，碳水化合物、蛋白質、微生物、礦物質等，一站式湊齊，再搭配一份粥品，搞定早餐~雞蛋和三文魚中含有極豐富的優質蛋白，而且蛋黃中的DHA、卵...

第一次做厚蛋燒，賣相一般，味道不錯用料雞蛋4個培根2片芝士根據喜好番茄1只青椒少許香菜少許葱幾根蔬菜培根芝士厚蛋燒的做法備齊材料所有材料切碎加入雞蛋，我沒有加鹽，因為培根裏面有鹹味攪拌均勻平底鍋燒熱加少許油抹均...

十個月人類幼崽😂每天製作輔食一歲以內不加鹽，一歲後可以適量加一點用料雞蛋1個菠菜一小棵胡蘿蔔一小塊豬肝粉適量牛油果油一丟丟寶寶輔食：蔬菜厚蛋燒的做法雞蛋裏放入豬肝粉攪散青菜焯熟，切碎，放入蛋液中，攪勻輔食鍋裏刷...

用料雞蛋3個胡蘿蔔丁適量玉米粒適量青豆粒適量香菇2朵鹽¼茶匙雜蔬厚蛋燒的做法幹香菇泡發切碎雞蛋➕鹽攪拌均勻加入胡蘿蔔丁➕玉米粒➕青豆粒➕泡發好的幹香菇攪拌均勻起鍋燒油倒入1|3蛋液煎至半凝固捲起倒入½蛋液...

外皮酥酥脆脆，裏面是豌豆、培根、彩椒、火腿、芝士等，十分美味~15分鐘搞定，作早餐最合適了~用料展藝葱油餅2張培根適量雞蛋4個玉米適量甜椒適量蝦仁適量馬蘇裏拉芝士適量六寸模具1個快手早餐|雜蔬厚蛋燒的做法手抓餅/葱...

週末的早上起來，花二十分鐘，給自己做一份高顏值的熟菜蝦米厚蛋燒，配一杯香醇的牛奶，美好的週末就開始啦！用料雞蛋兩個胡蘿蔔三分之一根芹菜1根蝦米適量麪粉適量黑胡椒粉適量鹽適量【高顏值減脂厚蛋燒】蔬菜蝦米厚蛋燒的做...

時間：約20-30分鐘難度：零廚藝✌️份量：1人份用料原味手抓餅1張速凍混合蔬菜粒50g蝦仁60g鹽一小撮黑胡椒粉一丟丟西蘭花6朵雜蔬蝦仁厚蛋餅的做法把手抓餅放在油紙上，等它變軟。然後手抓餅連同油紙一起放進比手抓餅大的盤子裏...

捲了三次用料雞蛋3個鹽少許，一丟丟黃油一小塊牛奶一小勺厚厚厚蛋燒的做法三個雞蛋，撒入一丟丟的鹽，還有一小勺牛奶或者是一小勺清水都可以。攪拌攪拌，差不多有點起泡就行。熱鍋，放入一小塊黃油；等黃油化了，倒入少許蛋液；用筷...

簡單上手不怕胖寶寶也愛吃的時蔬厚蛋燒用料雞蛋3個胡蘿蔔半根西芹1根火腿腸（可不選）1根澱粉1勺簡單減脂餐-時蔬厚蛋燒的做法胡蘿蔔西芹切碎準備好食材澱粉不建議直接加進去會結小塊（可以用勺子壓開）可以和一點點水混合後...

用料雞蛋4個鹽適量胡蘿蔔少許蘋果半個香蕉半個小鮮侶適量蔬果厚蛋燒的做法所有材料備齊胡蘿蔔切絲在切成丁香蕉切丁蘋果切丁把所有蔬果材料放進打散的蛋糊裏，攪拌均勻，加少許鹽巴，少許味極鮮或者小鮮侶。均勻攤開，儘量攤...

無意間掃到黃小廚視頻中做的泡菜餅，過程蠻複雜，心心念念自己來一個簡版吧~雖説醃製食品對於身體非常不好，但是偶爾吃一下幸福感爆棚。「一簞食」Alone&Warmth愛自己是最温暖的事用料雞蛋1個麪粉50克水30克胡椒粉少許...

國慶放假在家，沒出去耍，就順便每天給自己做點減肥餐。今天早餐不知道吃什麼，想起來厚蛋燒是一個快手菜，簡單，又有蔬菜又有雞蛋，一次性滿足能量所需，就做了一下。用料雞蛋4個胡蘿蔔三分之一根生菜一片葉鹽1克醬油一丟丟蔬菜厚...

適合在家的小廚們做的厚底比薩，以高筋麪粉、鮮蝦仁、巴馬巨芝士為主要食材放入烤箱烘烤製作的美食。用料高筋麪粉200克酵母3克黃油20克水80毫升鹽2克白糖10克雞蛋1個西蘭花1/3顆蝦仁80克玉米粒70克蕃茄醬適量巴馬巨芝...