茄汁包菜魔芋絲怎麼做才好吃

超低卡的減脂餐✨用料西紅柿1個包菜1/2個魔芋絲1盒鹽適量生抽1勺醋少許耗油1勺番茄醬1勺茄汁包菜魔芋絲的做法西紅柿🍅切丁，鍋中加適量水，煮成西紅柿醬～期間包菜切絲備用將包菜絲放入，蓋鍋燜軟，可加少許水。加入適量鹽，一勺...

用料蒜3瓣小葱2根幹辣椒6個惠滋源魔芋粉絲1包包菜1/5個🔸調味李錦記錦珍生抽2茶匙海天蠔油1茶匙海天草菇老抽1茶匙白砂糖1茶匙鹽1/4茶匙包菜魔芋粉絲的做法魔芋面倒去袋中水份清水沖洗三次奶鍋燒水水開放入魔芋面焯水...

用料魔芋結1盒（360g）韓國泡菜100g蒜頭2瓣金針菇100g韓式火鍋醬2-3勺泡菜魔芋絲的做法魔芋結倒去原來的泡着的水，用清水泡1個小時然後瀝乾備用（泡清水是為了泡掉魔芋結那股鹼味，如果不介意的不泡也是可以的）蒜頭去皮對半切開...

口感媲美真粉絲的魔芋粉做法超簡單加菜加肉超滿足用料喜歡的菜隨意福霖魔芋面一包350g鹽生抽醋香油花椒油辣椒粉/香辣蘸料辣椒油雞精生酮竹筍雪菜雞肉拌魔芋面/魔芋粉絲的做法倒出一袋魔芋面我用的是福霖魔芋面一包35...

快手減脂餐用料魔芋絲1盒包菜1/2個雞胸肉1/2塊鹽適量生抽1勺耗油1勺醋少許黑胡椒1勺包菜雞肉魔芋絲的做法雞胸肉切片，加入適量鹽，生抽，生粉，黑胡椒粉，抓勻冰箱冷藏一夜。鍋中下油，翻炒一下，加入少許水，直至炒熟，盛出備用鍋中加...

減肥期間吃膩了雞胸肉，嘗試下魔芋面、少油少鹽，配料隨意配的，味道還不錯！用料魔芋面或絲1包番茄1個鮮蝦3只蘆筍適量香腸適量番茄蝦仁魔芋面（絲）的做法魔芋面或魔芋絲焯水去除鹼味也可以用温熱水洗兩遍冷鍋倒適量的橄欖油番...

頭一天胡吃海喝吃太撐，或者減脂期間想要輕斷食代餐，都可以試一試，魔芋和菌菇富含滿滿纖維素，湯汁味道豐富而不濃重，清爽的番茄和蘑菇的鮮美相得益彰，解膩開胃，熱乎乎一大碗足以滿足你的肚子和味蕾。如果不太嚴格控制熱量可以...

用料魔芋1袋雞蛋2個番茄2/3個胡蘿蔔半根魔芋絲的做法1、番茄劃口用熱水燙一下剝皮切成小塊2、胡蘿蔔切絲3、雞蛋打散煎一下切絲4、魔芋絲用熱水燙一下切絲1、鍋中放油加入切好的番茄炒出汁加小碗清水2、加適量生抽、...

用料魔芋絲一包菌菇一包番茄一到兩個魚柳半條醋一勺醬油兩勺糖適量番茄膏一勺胡椒粉鹽無油低卡美味的茄汁魚柳魔芋絲的做法魔芋絲焯水兩三分鐘後撈出放入鍋裏炒幹待用熱鍋下菌菇翻炒至出水加入番茄繼續翻炒把醋，醬油，糖...

多多的食材包裹着番茄汁，味道好極了，也是一道低脂健康的菜品。用料蝦15只魔芋結1盒玉子豆腐2個慕意番茄醬150克白糖1勺鹽3克葱蒜少許生抽1勺青蒜末少許（低脂）茄汁大蝦魔芋絲的做法準備好食材玉子豆腐切塊，在幹澱粉中滾一下...

用料西紅柿1個魔芋面200克香菇2朵菠菜6棵雞蛋2個無油菠菜烘蛋配茄汁魔芋面的做法西紅柿切丁，香菇切片，魔芋面清水洗2遍。鍋中放入西紅柿和少量水，炒至番茄軟爛加入一碗熱水，放入香菇，燒開後放入魔芋面，煮至湯汁收幹，出鍋。菠...

好吃不胖的健康餐，魔芋熱量超低用料魔芋粉絲1把包菜個生抽勺葱4根蠔油1勺幹辣椒8個鹽4克老抽1勺蒜5瓣蝦仁10只腐竹30克木耳10朵豆芽1把青辣椒5個十三香1勺包菜炒魔芋粉絲的做法魔芋粉絲煮5分鐘，過涼水，剪斷蝦仁加料酒去...

爽口涼菜用料魔芋1盒黃瓜1根胡蘿蔔1根白芝麻2克幹辣椒2個蒜2瓣鹽2克醋2勺老乾媽1勺生抽1勺撈汁魔芋絲的做法準備食材準備調料將黃瓜胡蘿蔔切成絲備用魔芋絲煮三分鐘，撈出後過涼備用黃瓜絲胡蘿蔔絲魔芋絲裝大盤準備涼拌...

低脂超快手用料魔芋1盒包菜半個平菇20個甜椒半個生抽2勺蠔油1勺蝦乾10只包菜蝦乾平菇魔芋絲的做法準備所有食材下甜椒，蝦乾，平菇先炒一下，再下包菜加煮過的魔芋絲，一起翻炒，加蠔油和生抽出鍋啦，一大盆超滿足...

已經堅持輕斷食一個多月了，沒有任何運動，疫情期間也一直宅在家，能穩定地瘦兩斤，已經很滿意了～我選擇每週一和週四進行輕斷食，每次也不斷地調整食譜，希望飢餓感少一些。輕斷食期間，用薄荷＋食物稱更合適～用料魔芋絲1袋捲心菜200g...

想着冰箱裏還有前幾天吃火鍋剩下來的材料，早飯就做個快手魔芋絲吧。用料金針菇1把油克糖克鹽克番茄1個培根4片魔芋絲1包茄汁金針菇魔芋絲的做法食材洗淨。少許油，先煸炒蒜，再煸炒切好的番茄（記得去皮）。差不多熟了，加金針菇...

用料魔芋絲30g雞胸肉50g山寨粉絲包菜（魔芋絲）的做法如圖如圖...

週六買了魔芋火鍋沒吃完，今天做個涼菜。用料魔芋撈汁魔芋的做法魔芋切5mm厚，2.5cm見方的片，魔芋不吃味道，所以塊不能太大，太厚。煮一鍋開水，魔芋片焯水。1分鐘撈出來過冷水，晾涼。撈出瀝乾，放在碗裏面。小米椒4個切碎，半頭蒜壓...

我一般不太餓的時候會這麼吃，熱熱乎乎一大碗下去只有150卡左右。當作正餐的話最好還是要配上一些碳水or水果哦。用料魔芋絲一盒西紅柿2個（小）/1個（大）濃湯寶半塊or一塊蔬菜任意低卡快手美味番茄蔬菜魔芋絲湯的做法西紅柿燙...

用料魔芋絲一包包菜半個醬油蠔油生抽鹽葱薑蒜辣椒包菜炒魔芋的做法包菜切絲葱薑蒜備好，幹辣椒手掰就行放入葱薑蒜幹辣椒煸炒出香味後下包菜，包菜變軟後加入魔芋絲。放入生抽蠔油鹽調味，最後放入一點老抽。完成...

這道菜看起來不怎麼的，但是味道真的蠻好哦用料魔芋500可五花肉100克綜合辣椒粉2湯匙泡菜100克泡椒1小袋葱花適量醬油適量鹽適量薑片3～5片大蒜2瓣大葱頭斜切3片酸菜魔芋絲的做法五花肉洗淨，入鍋煮熟切片備用泡椒，泡菜切絲...

用料袋裝魔芋絲（一袋）青椒切絲肉末泡椒切碎，酸豆角切丁豆豉一勺葱末、薑片、蒜末炒魔芋絲的做法熱鍋涼油下肉末，下薑片，倒料酒，煸熟。下葱蒜末、豆豉，下酸豆角丁、泡椒碎，下魔芋絲，青椒絲一勺生抽、一點醋、捏一點點糖、鹽、一...

用料魔芋絲一盒西紅柿兩個西綠柿一個彩椒半個洋葱半個蟹味菇半盒番茄醬一勺韓辣醬一勺雞油一勺戲食記--茄汁魔芋絲的做法魔芋絲汆燙，蔬菜清洗，分別處理。雞油加熱，放一半洋葱炒香，下醬放魔芋粉翻炒，起過前放椒絲、洋葱絲。...

這道菜的親媽是菠菜粉絲，但減肥期間換成魔芋絲，口感差不多，熱量更低哦！是個減肥好菜！用料菠菜1把魔芋2盒蠔油，味極鮮，白糖，醋，辣椒油，鹽花生米菠菜魔芋絲的做法1.菠菜洗淨，魔芋絲用清水衝一下2.兩瓣蒜切末，加入一點點蠔油，一勺味極...

時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料魔芋結1盒黃瓜絲1根料汁蒜末20g醋15g青紅辣椒20g美極鮮醬油20g蠔油20g糖10g清水10g撈汁魔芋絲的做法魔芋絲開水煮5分鐘，撈出放在冷水裏冷卻。所有的料汁混和物，混合在一起。魔...