低脂雞肉蛋黃棕做法怎麼做才好吃

不知道有沒有跟我一樣粽子吃不膩的每年做粽子次數多過做包子的但現在在減肥所以自己做了點低脂粽子材料把豬肉換成雞胸肉把糯米換成雜釀米滿口入味回憶無窮的感覺愛了這款粽子昨晚晚餐吃了一個超飽腹今天沒有長稱還掉...

傳統棕子選擇棕葉，一定是河灘邊那種窄窄的蘆葦葉，不是那種寬寬的若竹葉，新鮮蘆葦葉煮出來就滿屋生香，小時候每到端午節前，只要路過人家門前總是聞到那種棕葉特別的香味，包的棕子也講究瓷實有嚼勁，現在物質生活豐富，已沒有了太...

受媽媽的影響，我從小就比別的姑娘要多會很多東西。記得讀書那時候，每年媽媽都會用大鍋煮一鍋粽子，一鍋就有上百個粽子，然後等多端午就輪流送親戚，每年包粽子這個環節，都是我和媽媽完成的，每次都要花費一整天的時間，於是做粽子...

用料糯米克粽葉片豬肉生抽勺鹽克老抽勺蠔油勺糖克葱姜用量根據個人口味。肉棕的做法棕葉洗乾淨，開鍋煮3分鐘，沖涼備用。肉切條或塊放λ葱，姜，生抽，老抽，糖，鹽，胡椒粉碼味5小時或隔夜。糯米洗淨泡1小時控幹水份放生抽老抽蠔油...

快手簡單不失美味愛死味好美這個金沙鹹蛋黃風味調味料了，感覺被打開了新世界的大門從此一切皆可鹹蛋黃主要它還低脂不胖呀！有優質蛋白（雞胸肉），有蔬菜（生菜、南瓜）就是有點少😂，有發酵食物（酸黃瓜），有碳水（披薩底）營養全面，好吃快手...

用料雞胸肉600克藜麥100克花菜（不要菜梗）600克洋車前子殼粉25克醬油適量蠔油適量鹹蛋黃20個白酒適量粽葉40片藜麥雞肉蛋黃粽（低碳低脂高蛋白）的做法花菜切碎（或者攪拌機打碎）加入煮好的藜麥，加入醬油調味並拌勻加入洋車前子...

不同形狀，餡不同用料糯米無限棕葉適量八寶棕自己隨便選擇肉餡瘦肉和肥肉搭配豆沙餡適量肉棕，豆沙棕，八寶棕的做法糯米洗淨，不要泡分別包長角棕，4角棕水開煮2-3小時在熱水中悶一夜最好...

用料娃娃菜2顆番茄醬適量勺鹽少量克老抽少量勺白芝麻適量克熟雞蛋1個低脂低蛋白娃娃菜雞肉香腸雞蛋湯的做法少油，雞肉香腸微煎翻炒出鍋，娃娃菜翻炒到發軟，加入水，水量蓋住菜，水開後加入番茄醬（喜歡新鮮的加番茄）少量老抽少量...

備忘用料糯米500g雞腿1.5個生抽老抽姜油糖料酒花椒麪雞肉棕的做法糯米、粽葉提前一天浸泡雞肉切大塊，加兩勺生抽、一勺老抽、2g糖、5g油、5g酒、五片姜拌勻，冷藏一夜瀝乾糯米，加一勺生抽、半勺老抽、5g花椒麪，5g油、5g酒，...

自己帶娃加需要兼顧工作，希望每一餐可以營養均衡又可以節約時間，記錄和分享快手但美味的每日菜餚。這道黃瓜雞蛋和番茄炒蛋一樣是我家的萬能菜，黃瓜清爽，雞蛋鬆軟噴香，適合媽媽的快手菜。用料黃瓜1根雞蛋3個鹽適量油適量清...

第一次包，挺成功，廣受好評(o^^o用料粽葉150片糯米2500克鹹蛋黃300克鹽適量克鮮肉1000克小蘇打5克生抽適量老抽適量白糖20克白酒20克八角2個花椒麪3克硬蜜棗500克蜜棗棕鹹蛋黃鮮肉棕的做法用了兩種粽葉，一種是乾的，開水中...

初次嘗試包粽子，參考了很多廚友的分享，站在巨人的肩膀上開始了這次“挑戰”，請各位廚友們多多指教～用料糯米（圓）3000克五花肉750克板栗250克鹹蛋黃56顆A醬料：生抽適量老抽適量蠔油適量五香粉適量糖適量鹽少量蒜姜適量B醬料：生...

家裏有黃豆粉和雞胸肉，尋思着怎麼消耗黃豆粉。然後就有了這一道菜譜。發現意外的好吃，而且高蛋白，低碳水用料黃豆粉30克雞胸肉2塊(230克)料酒3勺糖(赤蘚糖醇)2勺孜然粉(/五香粉)1點(葱白)1段【低脂高蛋白】黃豆粉蒸雞胸...

用料土豆1個雞蛋1個黑胡椒1勺鹽2克低脂低Gi黃瓜雞蛋土豆泥的做法1.土豆切小塊蒸軟按成泥2.黃瓜擦沫3.雞蛋煮熟切碎4.放在一起攪拌+鹽+胡椒小貼士土豆多蒸一會兒好按壓太乾可以放點牛奶...

無糯米無糖無油絕對低卡美味做了兩種：一種是雜糧糙米的一種是藜麥小米雞胸肉的口感很好簡單易操作用料藜麥一碗小米適量克雜糧米適量雞胸肉一塊洋車前子殼粉10克低卡藜麥雞胸肉棕子的做法雜糧米提前洗乾淨然後清水浸泡...

雞胸肉和黃瓜是很多減肥健身人士家中常備的食材。雞胸肉低脂高蛋白，是性價比很高的優質蛋白質來源。黃瓜熱量很低，祛濕潤燥。兩者搭配有很好的飽腹感，且此道菜非常簡單快手。用料雞胸肉1塊約200g黃瓜1根約200g料酒1勺橄...

用料紅薯紫薯燕麥片無糖肉鬆鹹蛋黃蛋黃液黑芝麻「低脂」低卡蛋黃酥的做法紅薯紫薯煮熟，分別加入燕麥片捏勻。紅薯紫薯疊加兩層，包入肉鬆，鹹蛋黃捏成圓形。表面刷一層蛋黃液，撒黑芝麻，入空氣炸鍋或烤箱烤制，時長自己把握。...

用料鹹蛋黃適量紅薯適量肉鬆適量豆沙餡適量燕麥適量低脂蛋黃酥的做法紅薯切片蒸熟壓成泥，加入即食燕麥攪拌均勻，鋪保鮮膜，放入適量紅薯燕麥泥鋪平紅薯泥上去少量肉鬆或者豆沙，再放入一個鹹蛋黃用保鮮膜包成一個球平鋪在烤...

黃瓜炒雞蛋是一道簡易的家常菜品，口味清淡，營養豐富，四季皆宜食用，具有健腦益智、清熱止渴、潤腸通便等功效。1、健腦益智：黃瓜炒雞蛋中雞蛋含有的膽鹼，可改善各個年齡組的記憶力，有助於健腦益智。2、清熱止渴：黃瓜炒雞蛋中黃...

用料黃瓜1根雞腿1只香醋蜂蜜黑胡椒粒生抽香油低脂版|涼拌黃瓜雞肉的做法❤️1️⃣大雞腿洗乾淨去掉骨頭，雞肉那一面用刀剁幾下（調味的時候更入味，煮的時候也不會回縮），加蜂蜜和黑胡椒粉和生抽醃製30分鐘以上；2️⃣黃瓜洗乾淨，切成...

用料糯米五花肉生抽料酒白砂糖鹽粽葉白線鹹蛋黃腐乳蛋黃鮮肉棕的做法糯米加水浸泡兩三個小時。粽葉放冷凍室，用時取出洗淨。五花肉切小塊，加生抽料酒鹽糖腐乳醃製過夜。糯米瀝乾水，加少許生抽拌勻。粽葉剪去尾端。取三片...

減肥期間超快手的菜，低脂低卡高蛋白胃口小的這一盤就飽了，不夠就再燙個青菜不減肥的時候也可以吃，配米飯也是妥妥的好吃葱薑蒜醬汁是我家中常備的調料汁，具體做法請移步之前的菜譜，沒有的朋友就簡單的醬油➕食用油代替。用...

東北棕子用料糯米、雞蛋、棗、葡萄乾棕子煮雞蛋的做法把糯米洗淨，泡5小時左右；棕葉洗乾淨，把棕葉煮至開鍋，熄火，不要着急取出來，放涼至不燙手的温度。可以包了。包好放鍋中加水沒過棕子，上面放些雞蛋一起煮上面加個簾兒（或盤...

第一次自己包棕子，對於上班族來説，早餐我很少買外面的，都是自己煮的多。特別是今年的疫情，更少在外面買早餐，點外賣。自己早上去市場挑選新鮮食材，然後製作，享受做美食的過程，之後也能品嚐到美味健康的飯菜，小食。用料胡椒粉1...

用料雞胸肉塊低脂雞胸肉的做法如視頻...