減脂鳳梨炒蛋怎麼做才好吃

減脂期間，鳳梨和雞蛋很配哦～低卡！清新！省時！簡單！味道超好吃～用料雞蛋3個低脂香腸1根鳳梨半個鹽適量牛奶三勺水兩勺減脂鳳梨炒蛋的做法雞蛋打散，加入鹽，水，牛奶鳳梨切丁低脂香腸切丁先加入雞蛋，翻炒定型後，加入鳳梨（如果是菠蘿比較...

此鳳梨炒雞蛋有個特點，比較清口。鳳梨比一般菠蘿鬆軟些，口感好，鳳梨的酸甜味的汁液能很快被雞蛋吸收，雞蛋含有鳳梨的酸甜味，而且雞蛋原本因為油炒有點油膩的感覺也迅速消除，口味真是值得推薦！第一次在“下廚房”發自己的做菜...

用料菠蘿半個牛肉300克蠔油適量鹽適量白糖適量生粉適量鳳梨炒牛肉的做法用鹽，糖，蠔油稍微醃一下牛肉。牛肉下鍋，翻炒至8成熟。放入鳳梨，繼續翻炒。用生粉加一點點水，勾芡，收汁，完成。...

買了一個大的鳳梨，最近開始搗鼓各種鳳梨食譜，這次試一試鳳梨炒蝦，沒想到味道還挺好，酸酸甜甜～裏面的配菜可以換成別的，我只是把家裏冰箱搜刮了一下哈哈哈😄用料鳳梨飯鳳梨適量棒子碴1勺糯米1勺葡萄乾適量大米3勺鳳梨炒蝦鳳...

用料雞蛋1個米飯碗火腿腸一根蝦5只胡蘿蔔一小根洋葱一小個鳳梨炒飯的做法放入時蔬後放入飯澆蛋液，調味即可，根據個人愛好加吧小貼士我飯多了沒吃出蛋的味道，放青豆的話顏色更好看...

一直致力於做出好吃且百變的減脂早餐，今天又一力作！！！這個真的太好吃了現在給減脂的各位分享分享🍞減脂的朋友一定要試試！❤️❤️❤️❤️❤️❤️這個用料可以做兩個，各位只做一個的話份量減半減脂的話，一個人吃一個就夠了，別貪喲～多一個...

以下內容來自親子故事網：冬雪悄然而來，並向縱深延續，小寒大寒又一年。心底輕歎，歲月如箭，不知不覺中，多少陳舊的往事飄散如雲煙，驀然間，新的一年也已悄悄走來。做菜的人沒變，所以感覺上真是年年吃的都差不多，在回味自己記憶中的...

雞胸肉也要換換花樣吃用料雞胸肉150克雜菜50克杏鮑菇100克鳳梨250克檸檬鹽少許大蒜粉少許生粉1湯勺減肥餐「無油鳳梨炒雞胸肉」的做法把雞肉切丁後用檸檬鹽，大蒜粉，生粉醃製一會。（沒有檸檬鹽的，就用普通的鹽加白胡椒，少許...

孖寶爺爺一直數念要吃鳳梨炒鵝胗，今天老人家去買菜的時候，看到鵝胗漂亮就買了。晚餐吃這道菜，爺爺和奶爸都讚不絕口，奶爸説可以給十分，所以我就索性寫個食譜記錄一下，分享給廣大吃貨。調味的多少按個人家庭喜好，我們家裏口味...

用料菠蘿1個料酒1勺胡蘿蔔半根青豆50克玉米粒50克蝦仁200克鹽10克誰説減肥不能吃米飯—少油減脂版蝦仁鳳梨🍍炒飯的做法準備好食材加青豆胡蘿蔔玉米粒更好看蝦仁解凍後可以先拿料酒和鹽醃製一下少量油炒下三丁，然後放...

用料豬肉150克鳳梨四分之一隻青辣椒一隻紅辣椒一隻鹽、葛粉、瞭解、胡椒粉鳳梨炒肉片的做法準備好食材，肉切成薄片,用料酒,鹽,生抽,胡椒粉,葛粉醃一會兒鳳梨可以這麼切，切成小塊，不用浸鹽水平底鍋煎肉片，兩面煎，煎至有點焦...

50克月餅模具，成品：25個曲奇皮鳳梨酥，參考tangtang瑭瑭的方子，加自己新創作。🧡🟠其他中式麪點🔸🔸🔸🔸🔸🔸用料【鳳梨酥皮/曲奇皮】成品25個軟化的黃油250克低筋粉380克和奶粉40克糖粉70克鹽3克斑斕粉10克自制鳳梨餡2個...

#欣恬麻麻輔食羣菜譜#65🌱🌱🌱【鳳梨炒飯】參考月齡：12月➕用鳳梨做器皿，造型上特別可愛。口味酸酸甜甜的特別好吃😋1、鳳梨果肉的用量由個人喜好決定。2、如果不方便買鳳梨，也可用菠蘿代替。簡單快手的鳳梨炒飯你學會了...

用料鳳梨鳳梨炒山藥的做法山藥切塊先水裏綽一下，取出備用熱油鍋，放入山藥，放鹽，炒一會再放入鳳梨，放糖。...

tirry的食譜，自己做的時候材料減半，為了熱量低一些改動了點，本人不愛太甜的，所以餡料減甜，餡料沒有用黃油，糖都用的赤蘚糖醇，甜度是白砂糖的0.7，做出來餡料酸酸甜甜菠蘿味道很濃郁用料菠蘿450克黃油50克糖粉15克（皮）玉米糖漿（水...

家裏有幾個鳳梨，當水果吃感覺酸，寶寶不愛吃，把它做成菜，裏面加了糖，酸酸甜甜的，開胃，寶寶非常愛吃。用料鳳梨半個蝦仁300克玉米青豆適量鹽、生薑絲、黃酒、生粉、糖、油鳳梨炒蝦仁的做法蝦仁加鹽、生粉、生薑絲、黃酒拌勻鳳...

最近很喜歡做的減脂零食，鳳梨切塊，再加上都樂糯米粒，然後微波爐加熱一分鐘，就可以get到夏威夷風味啦哈哈哈​​​非常簡單用料都樂糯玉米粒一包鳳梨減脂小吃鳳梨糯玉米的做法鳳梨切塊，在加上一包都樂糯玉米粒，微波爐，加熱一...

水果店活動，台灣鳳梨13元一個，老闆説給我選一個超大的，有3斤多，賺到了(哈哈)，兒子們超喜歡菠籮炒飯，就用鳳梨來炒吧。其實我很愛好做炒飯，簡單又不失營養，各種菜都可以加進去，很隨便，看看今天要放什麼進去吧，一大兩小的份量。用...

任性廚娘之路第一道菜老公總説我做的黑暗料理我不服氣！我要做自己喜歡的菜做給喜歡的人吃❤用料鳳梨1個胡蘿蔔半根香菇4個雞肉隨意鹽、料酒、澱粉、生抽、葱花少許鳳梨炒飯❤的做法胡蘿蔔，香菇切丁；菠蘿挖出果肉備用，中間...

自從開始減肥，便特別注意飲食，儘量吃能看得到是啥的食物試過好多次羽衣甘藍和別的蔬果搭配凍鳳梨🍍和凍香蕉🍌一起榨汁的味道最好😋這款果汁喝了特別容易飽腹，很適合減肥人士香蕉和鳳梨都有點甜味，不用放糖也超好喝用料羽...

寡淡單調的減脂餐你還在吃嗎？來跟我一起做好吃的減脂餐吧用料西紅柿2個菌菇隨意一把鳳梨50克薑片2片鹽10克水500克蔬菜隨喜油10克減脂餐-鳳梨番茄魚片湯的做法🍅整個放入3秒速度5油和薑片放入主鍋3分鐘/120度/速度1爆...

食譜名：鳳梨炒飯參考月齡：18個月以上鳳梨酸甜可口，清熱解暑，夏天吃最合適不過了，搭配蛋白質和鈣豐富的蝦仁，還有富含膳食纖維的豌豆和玉米，一口下去，滿滿的都是營養。用料雞蛋1個河蝦50克鳳梨肉1個米飯260克玉米粒30克豌豆粒3...

用料菠蘿(過濾掉汁剩758克3個冰糖120克炒鳳梨餡的做法菠蘿去皮切大塊。切好的菠蘿分2次倒入主鍋，3秒速度6打碎用網鍋過濾掉菠蘿汁。把過濾掉汁的菠蘿肉放入主鍋，設置48分鐘/V/速度2炒幹，時間看狀態而定，有時候菠蘿汁過濾...

最近鳳梨大量上市做起來吧簡單清爽的鳳梨炒飯用料鳳梨1個雞蛋2個隔夜米飯2碗鳳梨臘腸炒飯的做法請看視頻小貼士飯儘量乾爽比平時的米飯水要少放鑄鐵鍋的米飯真的太好吃了推薦...

用料8寸蛋糕胚1個淡奶油500克白砂糖50克香草精3滴鳳梨適量薄荷葉2片幹玫瑰花瓣適量鳳梨蛋糕的做法8寸蛋糕胚做法：然後用蛋糕刀均勻的切三等份打發奶油時，提前把盆和攪拌頭放冰箱冷藏倒入淡奶油、白砂糖、香草精，打發奶油...