木耳荷蘭豆怎麼做才好吃

用料荷蘭豆200克木耳20克鹽少許蒜1瓣木耳荷蘭豆的做法木耳泡發去根，荷蘭豆摘好，蒜切沫備用。鍋燒水加少許鹽和幾滴油，把木耳和荷蘭豆焯水備用。鍋加少許油爆香蒜沫加菜翻炒，加少許鹽和糖，即可出鍋。...

用料荷蘭豆適量木耳適量紅黃甜椒適量細鹽適量香油1勺麻油1勺青紅花椒30粒蒜片6片魚露1勺香菜適量涼拌荷蘭豆木耳(涼菜)的做法準備荷蘭豆+黑木耳+青紅黃甜椒絲+蒜片。熱鍋冷油，放青紅花椒+蒜片慢火爆香，撈出花椒不要，蒜片...

用料荷蘭豆150克左右（放多少按自己喜歡）幹木耳一把（手抓一把）雞蛋2個大葱一小段生薑3片鹽1小勺（約2克）雞精1小勺（約2克）油平時炒菜量家常菜木耳炒荷蘭豆的做法東北黑木耳，超級好！泡發快，木耳肉質非常厚！太喜歡了，來個特寫木耳泡發...

山藥木耳荷蘭豆，清淡爽脆、營養豐富的一道家常素菜。山藥：含有澱粉酶、多酚氧化酶、維生素B1等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨牀上常用治脾胃虛弱、食少體倦...

疫情隔離居家辦公的日子，囤菜時老公買了荷蘭豆，貌似我們家是第一次買，絞盡腦汁想着該怎麼燒，翻了下廚房作品，原來這麼簡單。用料荷蘭豆250克香腸2根胡蘿蔔半根黑木耳若干鹽、料酒、生抽、蠔油適量蒜3瓣香腸黑木耳炒荷蘭豆...

週末嘗試新菜式用料荷蘭豆200克胡蘿蔔1根木耳3朵雞蛋3個鹽5克生抽2勺木耳胡蘿蔔荷蘭豆炒雞蛋的做法三個雞蛋加鹽打散雞蛋炒好並用鍋鏟切成小塊木耳荷蘭豆胡蘿蔔洗乾淨切好熱油下鍋，胡蘿蔔翻炒幾分鐘，陸續下木耳和荷蘭豆...

用料荷蘭豆200克淮山1/3根木耳5朵胡蘿蔔適量鹽適量蒜頭1瓣荷蘭豆清炒淮山木耳的做法荷蘭豆去掉兩端，洗淨。木耳泡發後剪掉根部。淮山去皮削厚片。胡蘿蔔適量，只是用來點綴的，可有可無。蒜頭一顆。鍋裏熱油，加入蒜頭小煎一...

用料荷蘭豆適量木耳30朵鮮香菇2朵鹹肉片12片紅椒1個蒜片10片香菇荷蘭豆木耳炒鹹肉的做法準備食材：鹹肉片+鮮香菇+荷蘭豆+木耳+紅椒+蒜片。鍋燒開水加入鹽和油，倒入香菇+木耳焯水1分鐘，再倒入荷蘭豆+紅椒焯水1分鐘至斷生...

用料荷蘭豆黑木耳紅蘿蔔蒜末減脂:荷蘭豆木耳紅蘿蔔的做法所有食材焯水1分鐘。熱油下蒜末，放入所有食材。依次加入:1勺生抽，1勺蠔油，少許鹽，少許黑胡椒粉。翻炒均勻出鍋。...

用料荷蘭豆克木耳朵雞蛋個小米辣1葱蒜末生抽蠔油鹽素食·荷蘭豆木耳雞蛋的做法泡發木耳荷蘭豆兩個雞蛋打散炒好葱蒜末小米辣不吃辣可以不放油燒熱放入葱蒜末熗鍋出香味就放入荷蘭豆和木耳小米辣翻炒切記小火放入兩勺...

雨季來啦，夏天最舒服的時候就是現在了，朗朗晴空和暴雨滂沱碰撞在一起，撞出彩虹、撞出清風、還撞出——————木耳！大雨一下，院子里老榆樹樁子上的木耳就悄悄冒出來了。用蒜一烹，配上胡蘿蔔和荷蘭豆，又香又脆，爽口開胃。用料...

用料荷蘭豆半斤培根6片木耳適量蒜3-4瓣油適量鹽少許幹辣椒兩個荷蘭豆清炒培根木耳的做法荷蘭豆剪兩邊易入味，清洗後焯水，變色撈出。培根切窄片後，焯水撈出。冷水泡開少許木耳，個人偏愛木耳，清肺。蒜、幹辣椒切碎。放適量油...

用料荷蘭豆120克胡蘿蔔半根黑木耳10朵雞蛋白2個生抽1勺鹽1勺雞精半勺荷蘭豆清炒木耳減脂晚餐的做法荷蘭豆撕掉筋膜洗淨，水開後加一勺鹽焯水過涼水木耳提前泡發，和胡蘿蔔一起焯水備用加幾滴油，把他們翻炒一分鐘，加一勺生抽...

偶爾也要吃頓素啊！用料荷蘭豆一大把山藥一截木耳一把鹽適量清炒荷蘭豆山藥木耳的做法木耳泡發、去蒂、洗淨，荷蘭豆掐頭尾、撕筋、洗淨備用。山藥去皮，切成一小片一小片，然後用鹽水浸泡。熱鍋冷油，翻炒翻炒。加點鹽，翻兩下，出...

用料午餐肉荷蘭豆木耳蒜末蠔油糖味精木耳荷蘭豆炒午餐肉的做法木耳切絲，蒜切末備用荷蘭豆與木耳焯水熱鍋爆香蒜末後，放入木耳與荷蘭豆翻炒，加入蠔油，之後再加入午餐肉放糖，放雞粉...

顏色越繽紛，食慾越大，自然吸收的維生素也多。用料胡蘿蔔半根五花肉500克皇上皇臘腸2耗油兩勺當黑木耳遇到荷蘭豆的做法木耳泡發，荷蘭豆洗淨，胡蘿蔔切片，臘腸，五花肉切片。熱鍋下油，小🔥煎五花肉，放點糖，會有點小焦糖味道，不喜歡...

葷素搭配，最適合上班族帶飯了…用料魚膠200g荷蘭豆150g黑木耳一大把鹽少許花生油適量蠔油少許胡椒粉少許荷蘭豆黑木耳炒魚餅的做法黑木耳泡發洗乾淨，荷蘭豆摘好洗乾淨備用平底煎鍋熱鍋加油，放魚餃壓平煎，兩面煎黃用鍋鏟切...

用料荷蘭豆100克臘腸1根木耳30克彩椒1個山藥200克鹽適量葱薑蒜各適量臘腸木耳山藥荷蘭豆的做法洗淨、切好備用，起鍋入油，不要太熱入葱薑蒜，炒至出香味，入山藥炒至3分鐘，再入木耳荷蘭豆，炒至快熟時，入臘腸彩椒，炒至熟。臘腸木...

用料四季豆250克小魷魚400只木耳20-30朵大蒜2-3瓣生抽2勺耗油1勺荷蘭豆木耳炒小魷魚的做法四季豆摘好，木耳泡發，酸切末！小魷魚處理乾淨切段切好的小魷魚焯水，這裏焯水必須要快,基本就是水開，下小魷魚，5妙左右就撈出，不需要再...

用料荷蘭豆200克雞蛋4只蝦仁50克葱2根鹽適量糖適量木耳10朵蠔油半勺黑胡椒粉適量料酒適量澱粉適量荷蘭豆蝦仁滑蛋木耳的做法蝦仁事先加澱粉，蠔油，料酒醃製入味，另可以加些胡椒粉去腥。隨後蝦仁入鍋炒個七分熟盛起，另起油...

去餐廳經常會點的一道菜，但是一般百合太少啊，還是自己炒來吃的比較過癮吶用料荷蘭豆200克木耳100克鮮百合100克鹽少許芝麻油少許荷蘭豆木耳炒鮮百合的做法荷蘭豆木耳洗淨待用（木耳乾的或者新鮮的都可以，荷蘭豆用西芹代替...

我是一個素食者，所以研究的都是素菜🙈這道菜也很適合減脂期的搭配：兩個水煮蛋，半份菜用料廚邦生抽用量:一小勺食鹽用量：少量太太樂蔬之鮮用量：小半勺福臨門豆油用量：一點點荷蘭豆蟲草菇炒木耳的做法全部焯水，清炒即可小貼士...

用料荷蘭豆100克胡蘿蔔1小根木耳8朵鹽適量薑片木耳胡蘿蔔炒荷蘭豆的做法荷蘭豆兩頭摘莖洗淨，起鍋加水，滴兩滴油，放荷蘭豆焯水到荷蘭豆變綠色撈起備用胡蘿蔔去皮切片備用黑木耳泡發洗淨不粘鍋燒熱到少許油，依次下胡蘿蔔，木...

廚房要裝修了，這幾天把廚櫃裏的東西都清理出來了。説要裝修都説了大半年了，現在終於付之行動了，不知道過年前能不能完成呢，看着LG興致高昂，不想潑他冷水，順其自然吧。從廚櫃裏清出2小包木耳，木耳是朋友國內帶來的，剩下2小包了...

本菜把山藥換成藕片，就是"荷塘小炒"啦！用料木耳5朵山藥1/3根荷蘭豆若干蒜3瓣鹽少許生抽少許山藥木耳荷蘭豆🕒15min的做法[約6-7min]木耳洗淨泡發，荷蘭豆去線洗淨開水焯一下，山藥去皮切片，蒜切片備用。[約6-7min]油預熱，蒜片...