紅豆薏米芡實丸怎麼做才好吃

現在的人大多體內都有濕氣，濕氣重的容易導致身體出現各種問題，還有些人身體氣血不足，想着吃點補的補一補，但是脾胃差、濕氣重的，怎麼吃都難吸收進去，這時應該要做得就是先健脾祛濕先，養好脾胃，去掉濕氣，才能補的進去。很多偏胖...

週末做出一週早餐量，早上煮牛奶放加工好的紅豆薏米沙，燕麥，配一個雞蛋或蛋糕。這次沒買茯苓，芡實下次各配50g泡後煮後好，打成粉。用料薏米100克紅豆200克茯苓50克芡實50g克紅豆薏米沙待更新茯苓芡實的做法紅豆200克，薏米100...

濕氣重的各位小仙女🧚‍♀️可以嘗試一下喝了幾天還是挺有效果的。以前只用紅豆薏米熬效果沒有加上芡實的效果好。用料薏米40克紅豆40克冰糖（個人不建議放糖，這樣效果好些）20克芡實40g紅豆薏米芡實湯的做法1.前天將赤小豆，...

薏米、紅豆、茯苓、芡實都有健脾利濕的功效。對於脾胃虛弱，脾虛不能運化水濕，濕邪內困中焦，阻遏氣機造成的胃脘部脹滿疼痛、噁心、厭食、大便泄瀉不止、痰多、咳喘、水腫、周身乏力、面色蒼白、疲倦嗜卧、舌淡紅邊有齒痕...

分享這道我一般早上都會做的薏米紅豆芡實粥，紅豆和薏米的搭配口感很好，而且有很好的利水消腫除濕的功效。尤其是體寒的女生可以常喝用料薏米30克赤小豆30克芡實10可克冰糖20克（用量適中，甜度因人而異）薏米紅豆芡實粥的做法...

很喜歡喝五穀磨房的紅豆薏米芡實茶，今天來用類似食材做成糖水，也可稱之為粥。有祛濕消水腫，健脾胃，調氣血之功效，是一個不錯的養生糖水。夏天冰鎮一下也很好吃。如果拿這個糖水來替代主食，食譜是3人份，每份不加奶是330-370大...

濕氣重的時候容易長濕疹、大便濕粘，皮膚也會變差哦，這時候泡上一杯芡實薏米茶，祛祛濕吧用料赤小豆茯苓甘草陳皮紅棗枸杞大麥玄米芡實薏米芡實薏米茶的做法拆開一包珍其道花茶包扔進杯子裏！加上熱水！一分鐘即飲小貼士珍珍偷...

用料紅豆300克芡實一小把薏米一小把比芡實多點冰糖適量快手薏米芡實紅豆羹的做法提前把薏米和芡實浸泡，把紅豆洗淨，用粉碎機加水打碎！這是快手的關鍵！把打碎的紅豆和水一起放入鍋中！水要多放點，水和紅豆的比例5：1燒的時候記...

薏仁除濕，芡實養胃，紅豆黑米補血佳品。做法簡單，大家來嘗試一下吧。在寒冬裏給自己的家人送上這一份甜蜜的暖意～用料黑米1杯紅豆半杯薏仁3勺芡實2勺花生20粒紅棗10顆白米3勺薏仁芡實紅豆黑米粥的做法首先按用料準備好黑米...

薏米紅豆粥中，中醫推薦的“紅豆”是“赤小豆”，兩種豆子其實是有區別的，普通紅豆外形胖圓，多用來食用，而赤小豆更小更細長，用來入藥或者煮薏米紅豆粥，利水祛濕的功效更顯著。其次，要用熟薏米。生的薏米寒性重，直接煮生薏米會傷...

直接用生豆子打磨成細粉，做出來的中式糕點。口感有點粗糙，坦白講稱不上多好吃，是挺樸實的味道，很有手工感。小貼士中附了另一個更加細膩好吃的做法版本，歡迎自取。用料紅豆100g薏米50g芡實50g黃油35g蜂蜜50g熟糯米粉適量紅...

用料茯苓、枸杞、甘草懷菊花、芡實、紅薏米勁家莊紅薏米芡實茶的做法打開沖水泡了就可以喝成色為黃色，方便沖泡口感好喝...

我在減肥期間一直喝的祛濕湯。不加糖哦用料薏米紅豆芡實按1:1:1加入煮就好了紅豆薏米芡實祛濕湯的做法薏米小火炒至微黃紅豆芡實泡水2—4小時把泡好的紅豆芡實加入炒好的薏米。一起放入湯鍋內大火燒開小火煨1個半小時...

簡單不過的糖水，健脾利濕，慢煮生活。用料紅豆薏米芡實冰糖水陳皮陳皮芡實紅豆薏米水的做法紅豆、薏米、芡實水泡一夜。陳皮浸泡30min去白膜減少苦澀。全部材料加入45min/98度/Fs。小貼士脾胃不好，把薏米炒一下。...

用料芡實1把薏米1把赤小豆1把茯苓1把雞肉適量鹽少量芡實茯苓紅豆薏米雞湯的做法將煲湯的食材準備好；食材洗乾淨之後一起提前放入鍋中泡水；雞肉清洗乾淨；雞肉一起放入泡好的食材中，煲湯模式40分鐘；最後加點鹽然後就可以出鍋...

每年梅雨季節濕氣很重，所以要排除體濕氣，有降低體乏的功效，還有減脂的功效哦！對於練瑜伽的我非常注重食療。所以每年都會做紅豆薏米芡實粉。用開水直接衝食，方便攜帶。用料薏米250克芡實125克赤小豆250克去濕養生紅豆薏米...

用料薏米100克赤小豆100克芡實20顆左右紅棗個人決定冰糖個人口味可加可不加茯苓20顆左右薏米紅豆茯苓芡實養生粥的做法買好所有材料，紅豆要是赤小豆才可以除濕氣稱下重量薏米要炒黃了，用手可以捏碎就可以了，不然寒氣太重...

用料芡實40克薏米40克紅豆80克大米半杯紅棗5顆冰糖適量水大半鍋薏米芡實紅棗紅豆粥的做法把原材料洗乾淨提前用清水泡發備用，把紅棗拿出來第二天早上起牀就把全部原材料倒入鍋裏面加入大半鍋清水加入適量紅糖熬煮蓋上...

用料薏米1000克紅豆1000克芡實1000克薏米紅豆芡實湯的做法1:1:1，炒熟，或烤箱160度左右40分鐘，中間翻兩次。每天每人30～50g，煮20分鐘，加少許冰糖，飲用...

用料薏米20克芡實20克蓮子5克小米15克薏米芡實粥的做法煮小貼士214卡碳水44.8g蛋白質6.4g脂肪1.3g...

祛濕排毒養顏湯用料排骨頭一斤薏米適量紅豆適量茯苓適量芡實適量姜四片桂圓適量生地一個熟地一個薏米紅豆芡實茯苓骨頭湯的做法先將生地、熟地用温水泡腳洗乾淨後，切片放入砂鍋。然後骨頭瀝水，撈到砂鍋。再將薏米、紅豆...

薏米，性微涼，味甘、淡；芡實，性平，味甘、澀，性味上不相沖突；薏米和芡實的主要成分是碳水化合物和蛋白質，脂肪和纖維素的含量較低，還含有較高的礦物質，主要成分之間不會相互反應，影響營養價值，因此薏米和芡實可以同時吃。薏米和茨實...

用料紅豆薏米茯苓芡實紅棗赤小豆赤小豆薏米芡實茯苓紅棗水的做法薏仁、紅豆、赤小豆、芡實炒熟，所有材料混合淘洗乾淨，紅棗剪開所有材料放入鍋裏，加適量水（材料的量根據個人需要去放，只單獨喝水可減少材料的量，全部食用則材...

這道湯非常適合腹脹、月經後期、糖尿病、高血壓、腎虛的人食用，是一道非常健康的湯品。芡實薏米都具有排濕補脾功效，同時芡實又具有固腎功效，紅小豆能補血。食用這些都有益上述提到的情況，之所以經後期服用是因為薏米性寒...

媳婦晚上不好好吃飯，所以用三種平和補氣的食材做一個三味粥給她喝用料薏米一把紅豆一小把芡實一小把紅糖少許山藥5小段芡實薏米紅豆三味粥的做法將芡實，紅小豆，薏米洗淨，放入紫砂煲山藥去皮切段加水，浸泡一夜，用紫砂煲煨4小...