鮮菇時蔬怎麼做才好吃

炎炎夏日，來一盤混搭時蔬，看着就開胃，做法也簡單，喜清淡、喜素、要減肥、懶人、愛快手的都可以耍起來哈有紅有綠還有菌菇，營養值那是槓槓滴用料香菇3朵胡蘿蔔40克萵筍150克秋葵9根葱頭或蒜頭適量鹽適量糖適量醋五六滴麻油...

用料魷魚1條蝦10只青椒2個葱頭1個薑片2片蒜末3粒海鮮炒時蔬的做法其實沒有什麼太多步驟，只是我是先炒青椒和葱頭，然後再放魷魚和蝦小貼士蝦和魷魚不能太早放...

這絕對是一道快手菜！健康又好吃也不用洗好久的蔬菜操作簡單十分鐘就可以搞定用料包菜（大頭菜）半個（切方片）西蘭花半個（撕碎）胡蘿蔔半個（切片）炒新鮮時蔬的做法倒油，熱後把所有蔬菜放進去炒覺得都沾上油了蔬菜稍蔫了放適量鹽（也可...

夏日必備蔬菜，清爽快手，賞心悦目。用料青菜5顆香菇6朵生抽2勺蠔油1勺澱粉1勺鮮菇扒時蔬－香菇青菜的做法洗淨香菇切花刀焯水半分鐘撈出放涼水中衝一下香菇焯水青菜控幹水擺盤起鍋放底油，把香菇扔進去蒜末撒進去，出香味，倒入...

用料蝦100g西蘭花適量雞蛋1個山藥60克澱粉適量（可不加）時蔬鮮蝦糕的做法1.鮮蝦去頭去尾去蝦線，用薑絲醃製15分鐘2.山藥去皮切塊，跟醃好的蝦仁一起加入料理杯中打泥3.模具刷上寶寶平時吃的輔食油再鋪一張油紙，倒入打好的蝦...

微辣，鮮美多汁，咖喱汁澆上香噴噴的米飯，也很好吃哦。用料花甲100g鮮蝦100g魷魚須100g洋葱半個(約80g)胡蘿蔔半個(約100g)咖喱塊2塊熱開水350g青辣椒1個(約50g)植物油2湯匙時蔬海鮮燴的做法準備好所有食材。洋葱和青辣椒...

用料大米1杯玉米粒適量芹菜末適量海蔘2只生蠔幹6個海米適量鮮蝦8只胡蘿蔔適量鹽適量海鮮時蔬粥的做法海蔘提前泡發好，生蠔幹提前一天泡好。大米提前一晚泡上。蝦去頭去殼，留蝦頭備用。鍋裏放油，油熱小火下蝦頭慢炸，炸出蝦...

用料蠔油半勺鹽半小勺蒜3瓣西芹2根山藥1根木耳10朵鮮炒時蔬的做法材料先備好。木耳和山藥可以先白灼一下。鍋中下少許鹽白灼，煮開2分鐘撈出。鍋中熱油，加入蒜瓣，先下西芹，再放入山藥和木耳，加入耗油，鹽，炒熟即可出鍋。...

營養分析香菇中含腺瞟吟、膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質，能起到降壓、降膽固醇、降血脂的作用，又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病；香菇多糖能提高輔助性T細胞的活力而增強人體體液免疫功能。大量實踐證明，香菇防治...

用料雞蛋3個西葫蘆1個白玉菇1包大蒜瓣2顆玉菇時蔬的做法把白玉菇、西葫蘆切好，焯水2分鐘，雞蛋炒好備用瀝乾水分後重新起鍋加油放入大蒜瓣爆香後放入西葫蘆、白玉菇，翻炒一會後放入雞蛋，再加料酒、生抽、蠔油、鹽再翻炒一...

用料胡蘿蔔1根雞蛋1個白玉菇50克西蘭花0.5朵菌菇時蔬的做法先將雞蛋炒好盛出備用;將白玉菇、西蘭花用開水焯一下備用;將胡蘿蔔斜切薄片;熗鍋後先炒胡蘿蔔;然後放入開水焯過的白玉菇西蘭花，繼續翻炒;最後放入雞蛋，放生抽...

天氣乾燥，多喝粥養胃用料大米1杯蝦5只香菇3朵蔬菜粒一把香葱一小把味好美白胡椒粉1勺鹽3克味好美香菇鮮蝦時蔬粥的做法準備食材，清洗乾淨切成塊，香菇切片，抽取蝦線，大米提前泡好香菇和大米一起煮蝦頭不浪費，煸出紅油，加入鍋...

孩子們的下午加餐用料蝦8只西蘭花少量胡蘿蔔少量麪粉適量鮮蝦時蔬餅的做法西蘭花洗淨焯水切碎備用胡蘿蔔切碎蝦洗淨去線剁成蝦泥備用麪粉加水加入蔬菜和蝦攪拌均勻成糊糊備用加入少量鹽蝦有鮮味少量鹽就好電餅鐺加熱...

不想吃火鍋，也不想麻煩做湯鍋，既照顧小孩老人的清淡口味，又兼顧鹹鮮爽嫩的味蕾享受，那就試試海鮮時蔬煲，輕鬆搞定一鍋鮮得掉牙的美味～更多菜譜歡迎在公眾號搜索：顏派生活用料蝦8-10只鱈魚1塊（約200克）小章魚400克洋葱1個蒜5瓣...

#欣恬麻麻輔食羣菜譜#90🌱🌱🌱【時蔬鮮蝦丸】參考月齡：10月➕🎀挑食寶寶的福音，有的寶寶只喜歡吃肉，不愛吃蔬菜，媽媽們可以這樣搭配給寶寶做。蝦丸中除了添加胡蘿蔔和西蘭花，媽媽們還可以想辦法在蝦丸中加入寶寶不愛吃的蔬...

用料鮮蝦10只大米適量青豆適量玉米粒適量香菇2朵薑末少許胡椒粉少許食鹽少許料酒1勺胡蘿蔔半根葱半根鮮蝦時蔬粥的做法蝦去殼去蝦線，頭身分開，蝦肉➕一勺料酒，少許鹽醃製20分鐘，胡蘿蔔切塊，香菇切片，姜切碎，葱切段備用蝦頭➕...

簡單的食材，不需要任何廚藝，幾分鐘出鍋，好吃營養，不長肉用料雞蛋2個小葱2根西紅柿🍅1個木耳30朵白玉菇100克生抽1勺蠔油1勺白糖5克鮮掉眉毛—菌菇時蔬的做法做起來超級簡單，看視頻就知道了...

食譜名：鮮蝦時蔬腸參考月齡：11個月以上今天這款鮮蝦腸我就用到了蛋清和麪粉，再配上一些西蘭花、胡蘿蔔和鮮蝦，媽媽們可以把這三種食材換成其他寶寶喜歡的東西，如南瓜、菠菜、番茄、鱈魚等，都是非常不錯的。用料西蘭花20克胡...

用料大米杯鹽克雞蛋1個鮮蝦4只姜粉（家裏姜用完了）少許白胡椒粉少許鮮麻油少許香油少許有什麼蔬菜可以入粥勻可少許時蔬海鮮粥的做法米下鍋煮熟開花下入各種配料即可！簡單美味！...

用料鮮貝250克胡蘿蔔1根長辣椒3個洋葱1/4個食用油適量生抽2勺醋1勺鹽適量雞精1勺葱薑蒜適量白糖1勺時蔬炒鮮貝的做法將鮮貝涼水解凍，解凍後用薑末料酒醃製15分鐘，然後鍋內放水、燒開後放入鮮貝，再次開後撈出瀝水，待用準備...

轉載自微信公眾號：素食；作者：美食傑。蘑菇、紅甜椒、黃瓜炒素用料主料蘑菇1碗(250克)紅甜椒1個黃瓜1根輔料鹽糖醬油蘑菇時蔬的做法蘑菇、紅甜椒、黃瓜切丁鍋內放油加熱後，翻炒紅甜椒1-2分鐘放入蘑菇翻炒至蘑菇出水變軟放...

用料胡蘿蔔20g裏脊肉80g芹菜5g麪粉5g山藥100g雞蛋1只時蔬鮮肉盒的做法胡蘿蔔，芹菜焯水2分鐘。生薑切絲用開水泡，温水中放入裏脊肉泡10分鐘，去腥。山藥切段蒸熟。加入蛋清，以上材料依次放入料理機。倒入容器內，刷層油，然後隔...

寶寶9個月輔食用料蝦1只大米+四色小米適量土豆胡蘿蔔時蔬鮮蝦粥的做法土豆、胡蘿蔔切好用水過幾次，胡蘿蔔不容易爛，所以切小一點濾掉多餘水分開始蒸熟致軟爛蝦洗淨去蝦線寶寶只吃得了一隻，單獨給她煮，煮熟後去殼去頭蝦剁...

大部分中國人還是喜歡中式早晨的，像麪條，有湯有水，熱乎乎的來一碗，早晨神清氣又爽！-“小胖來碗麪！”-“客官您稍等，面這就來咯～”用料雞蛋一隻油菜三棵竹笛一袋（兩個）海米一小把手擀麪一人份醬油鹽雞精香油海鮮時蔬面的做法所用...

用料鮮蝦12只雞蛋2個黃瓜2根西紅柿1個鹽少許木耳一把鮮蝦時蔬的做法鮮蝦去殼去蝦線黃瓜切條西紅柿切塊先炒雞蛋半熟放入碗中備用放油少許倒入蝦翻炒七八成熟放入西紅柿雞蛋木耳黃瓜雞蛋。放入鹽翻炒熟即可...