營養早餐穀物麥片怎麼做才好吃

營養穀物麥片，早餐必備用料燕麥即食的那種隨意腰果我都是隨意抓一把美國大杏仁克果乾類（草莓幹，菠蘿乾，黑加侖幹，葡萄乾，黃桃幹，櫻桃幹，椰子脆片（必備）個人覺得加了更好吃，不喜歡的可以不加，份量都是隨意抓一把紅糖20克白糖10克蜂...

用料酸奶200克穀物早餐適量藍莓14-16顆新西蘭奇異果1個穀物早餐的做法準備食材將酸奶倒入碗中，加入穀物早餐，藍莓及奇異果切丁後一併加入...

很簡單的菜，方法和蒸白飯一樣，不過放好米同時倒入一些早餐穀物或者麥片（突發奇想）。用料米早餐穀物早餐穀物飯的做法洗米。洗好的米和一些穀物一起裝到蒸碗裏。正常蒸飯時間。完成...

精選多種穀物麥片、堅果、果乾、果脯，選用進口橄欖油，加拿大楓糖和高品質蜂蜜低温烘焙手作。真材實料，可泡酸奶、牛奶、豆漿，當小零嘴，低卡營養美味😋用料堅果：核桃、巴旦木、腰果、南瓜子、葵花籽各150g果脯：葡萄乾、芒果乾...

這個除了當早餐，我還用來當午餐的，做法簡單省時間，而且健康，是我一位同事阿姨教我做的，我剛試吃那一口真的好吃到爆（非常適合我口味），這個最好做完放冰箱，吃的時候才拿出來！但是這個是不用煮的，可能有些人不是很喜歡沒有煮的麥片...

早餐沒時間，又想低脂，這款優酪乳可以幫你燃脂塑形的同時給你所需熱量及營養～用料酸奶(Greekyogurt)10大勺樹莓4大勺堅果混合麥片2大勺蜂蜜1勺水果乾巧克力1大勺穀物水果營養早餐優酪乳的做法按視頻中的順序一層一層放好，...

用料雞蛋2個香蕉1根牛奶200ml水果麥片1把番茄沙司少許食用油少許快手營養早餐，牛奶雞蛋水果加穀物，這麼齊全的營養早餐分分鐘解決的做法香蕉剝皮，切成片，備用。雞蛋打散，平底鍋倒入少量食用油，燒熱後倒入蛋液。蛋液最下面稍...

用料核桃克紅棗顆枸杞粒麥芽糖克黑芝麻克南瓜子杏仁穀物營養糕的做法準備好所有的材料，五穀也可以自己選，喜歡吃什麼就放什麼在鍋中倒入麥芽糖，加熱，然後倒入五穀，攪拌均勻將攪拌均勻的五穀倒入模具中定型，放涼好倒出來切成...

非常有營養的穀物粉，自己隨意搭配，比外面磨的乾淨，因為我們家那位早上出門太早有時候來不及吃早餐，有了這個早上煮一煮帶到單位就可以喝了。配方沒有具體的量，大家隨意搭配即可，注意像黑芝麻、核桃、南瓜子、紅衣花生等容易...

早上起來焉焉的不想吃東西，來一份開胃酸奶+各種麥片，振奮精神！用料酸奶60g即食麥片10g酸奶麥片（營養早餐）的做法先倒入酸奶撒麥片～...

全麥穀物歐包，顏色微褐，肉眼能看到很多麥麩的穀物小粒，質地比較粗糙，濃郁的小麥香氣，當然，營養價值炒雞高，含有豐富粗纖維、維生素E以及鋅、鉀等礦物質。口感粗糙但吃起來很有嚼勁，切開吃上一片就已經飽腹感十足，低糖、低油、...

用料紅糖A30白糖A20黃油A30蜂蜜A30生燕麥B250玉米片B200生南瓜子B100葡萄乾C100紅棗幹C100椰子片C100堅果C（核桃、大杏仁）200蔓越莓C100穀物麥片的做法B提前烤熟。A加熱混合B入烤箱150度30-35分鐘，10分鐘翻拌拌勻裝罐（6罐...

大愛！！！！周圍朋友都説好好吃，強烈推薦！空口一小罐妥妥的，看電視、打遊戲隨手拿來就能吃，早飯也能泡牛奶、酸奶，或者各種營養粥；我最喜歡泡酸奶做之前先看一下重要小貼士，謝謝！每個大類的總量基本不變，其中的物品可以根據個人口味適...

一度喜歡吃卡樂比，可每次買之前都要糾結十一區輻射的問題自從有了這個自制穀物麥片就不用再浪費時間糾結了想着它吃起來放心，沒事就拿來吃吃味道自然是更好的更重要的是還省了銀子(≧∇≦)/用料a.乾性材料麥片60克葵花...

之前的早餐總是喝代餐減脂，現在進入鞏固期，逐步用清淡飲食替換代餐。選擇了麥片，紅豆薏仁粉和茯苓粉。茯苓可以安神助眠，紅豆薏仁可以去濕，麥片增加飽腹感。用料麥片15克紅豆薏仁粉15克茯苓粉2克營養早餐麥片茯苓粥的做法...

吃過一些不同品牌的麥片水果多的太甜水果少的不夠吃也不便宜不如DIY一次自己想加多少加多少嘻嘻！本來以為自己的菜譜沒人看的也不是很清楚講的結果今天發現有兩條評論但是回覆不了可能沒有表述清楚嗯新鮮水果是直接加...

兒子特別喜歡吃這個麥片，自己就研究着做了一下，添加了多種乾果，果仁，更有營養，更健康，烤箱用的ukoeo5002用料穀物類雀巢可可滋50克雀巢甜甜圈50克雀巢玉米片50克雀巢星星淡奶50克香蕉片50克椰子片30克果仁類瓜子仁50克南瓜...

用料綜合穀物50g酸奶一罐水果1-2種果醬少許穀物營養早餐的做法水果切小塊可以用蘋果香蕉或者加點藍莓樹莓我這次是用的一個蘋果撒上你最喜歡的穀物我用的是有黑豆的綜合穀物加入酸奶最好選原味不加糖的酸奶最後可以加...

回國以後實在太懷念歐洲的穀物早餐，可惜某寶代購各種貴，還沒有當時特別喜歡的一個牌子。恰好今天在【FOODTube】看到這款燕麥的做法，馬上試了試。用料除了燕麥、橄欖油和蜂蜜是必須的以外，其他都很隨意！！想放嘛就放嘛，whatev...

今天晚起，遲到了，連早飯都沒有吃，偷偷溜進辦公室，給自己來一杯mini早餐穀物杯，美味營養，最重要的是方便，吃起來老闆都發現不了，以為就是喝杯牛奶哈哈，小心機滿滿。用料香蕉半根桃子半隻牛奶半杯紅棗黑米圈半袋專治遲到營養穀物...

今天給大家安利一款火遍全網的超級穀物——藜麥。藜麥是古印第安人的主食，被稱為“糧食之母”。近年來，在我國山東、青海一帶也有種植，這款食譜我用的是來自玻利維亞的三色藜麥，因為其品相和品質都很好，顆粒飽滿且留芽率高...

酥酥的很好吃，並且非常有營養哦，我喜歡拿來當零食吃，把yanyan姐的配方改了一下用料麥片90g玉米片80g巴旦木50g南瓜子仁50g棗幹30g核桃30g香蕉片35g蔓越莓35g葡萄乾20g植物油1湯勺蜂蜜1湯勺紅糖2湯勺鹽1g香草精少許可放可...

天早上起來取兩根燕麥棒，再搭配一杯香濃迷人的榛子拿鐵，完美早餐。用料能量棒燕麥150g大杏仁60g南瓜子30g核桃50g開心果50g花生30g蜂蜜120g水飴30g紅糖40g榛子咖啡現磨咖啡粉10g温水150g榛子醬15g全脂牛奶200g可可粉早...

穀物麥片，我覺得可以嘗試一下，可以代替市場上代購貴的麥片，經濟實惠又好吃。用料生麥片堅果乾果蜂蜜糖漿紅砂糖爆米花食用油椰絲早餐穀物麥片的做法全部倒在一起混合150攝氏度30分鐘每10分鐘攪拌一次徹底涼透後裝瓶密封...

吃起來完勝糯米的口感，相似於糯米飯，卻又比糯米飯更美味，而且步驟超級簡單，健康早飯的不二選擇！用料燕麥三四勺（根據自己飯量選擇現磨五穀芝麻粉二三勺（放多點特別香紅糖一勺（喜歡甜的多放點兩分鐘營養早餐#紅糖五穀燕麥#的做...