身蒸怎麼做才好吃

這個月吃了差不多十次大閘蟹，自己得出了些技巧，記下來，明年再吃時可以用上。這種做法既保留了大閘蟹的新鮮原汁原味，又可以吃到香辣美味的蟹腳。一樣蟹同時兩種口味哦！美味到爆！用料食用油蒜蓉鹽蠔油生抽生薑葱辣椒大閘蟹大...

胡蘿蔔的眾多營養成分，使它得到“小人蔘”的稱號。但是胡蘿蔔有股生味，很多小朋友不喜歡吃，這也讓媽媽們很頭疼。今天歡喜媽媽分享的方法，簡單好做，低油低鹽，健康的蒸制而成，吃起來香香甜甜，原汁原味，瘦身美容，大小朋友都喜歡！用...

要魚肉味道最鮮美，而且營養成分保持最完整，那屬清蒸魚是最好的。吃魚在乎一個`鮮`字。360°無死角，做法詳細用料蒸魚豉油適量薑絲若干葱絲半根清蒸魚身的做法1.解凍，可常温解凍，也可以泡冷水解凍。2.先把魚身上灰色粘膜洗...

大家好，我是二蛋給大家分享一個清蒸鰈魚身的做法用料鰈魚身1條鹽少許油少許蒸魚豉油3湯勺葱1段姜1塊蒜3瓣香菜1束清蒸鰈魚身的做法魚去鱗少許鹽塗抹全身兩面改斜刀插入葱絲薑絲蒜片料酒適量醃製10分鐘注意把下面也當上...

都説少吃精細麪粉用料麪粉克500温水克30酵母克20蒸全麥饅頭健身必備的做法某寶買的全麥麪粉，贈送酵母晚上八九點活好早上起來，就是這樣了！揉啊揉，揉的越久越好吃還有一個有餡的哦！哇咔咔，小饅頭沒加濾鏡，也有卷子因為第一次...

這不是我做的喲~看到別人發的自己保存到健身菜譜裏~雞蛋很嫩，加了香菇和葱香味四溢，簡單又好吃，一碗裏面蛋白質、碳水、蔬菜都有了，女生完全可以當主食吃哦！一碗大概345kcal用料藜麥20g香菇50g雞蛋180g鹽5g藜麥茶碗蒸「健...

超級愛吃清蒸魚，但是很怕刺，嘿嘿，就買鱸魚啦~用料鱸魚1條姜很多片葱半根料酒1勺鹽適量克醬油適量勺油適量克單身菜譜｜清蒸鱸魚的做法1.直接超市買默認宰殺的鱸魚，魚肉切塊X2.內外擦鹽，加料酒，魚肉縫隙插入姜、葱3.醃20分鐘4....

低熱量！高蛋白！通通滾到胃裏來！！！用料龍利魚柳300g葱花適量研磨胡椒/麻椒適量生薑少量海鮮醬油半湯匙或依個人口味料酒1/3湯匙健身餓了蒸魚吃啊！！！的做法龍利魚柳化透洗淨去水切塊放入容器，放入上述調料，上鍋蒸8-10分鐘(水開後)...

吃厭了煎雞胸，換了個做法，非常不錯，寫個方子記錄一下！非常簡單方便用料冷鮮雞胸肉500克橄欖油1勺現磨黑胡椒1勺蒸魚豉油1勺雞精1勺蒸肉米粉125克芋頭帶皮500克粉蒸雞胸肉(健身版)的做法1.雞胸肉去筋膜，切大片2.芋頭切大片，...

想吃肉，不想長肉。用料牛腱850克帕爾司帶骨乳牛腱2只塑身減肥蒸烤乳牛腱的做法0-2℃充分解凍。醃製十分鐘。加愛好調料。鹽，孜然，茴香，辣椒。烤箱190℃蒸烤30分鐘。美味佳餚。加點兒蘸料。小貼士醃製時在0-4℃，有排酸過程...

喜歡😘吃魚還喜歡清淡的味道😋清蒸是極好的還能鎖住魚肉本身的鮮味鱈魚是既美味營養又不胖人的喲每100克清蒸鱈魚的熱量大約是94千卡用料鱈魚2塊姜少許薑絲葱葱絲少許（葱白提味兒葱葉點綴）鹽少許料酒少許生抽少許紅色小...

用料龍蝦只醬油勺冰青龍龍蝦刺身-蒸-烤的做法印尼青龍龍蝦，兩隻做刺身，清蒸一隻，烤一隻。兩手一手握住頭，一手握住身子，一扭將龍蝦頭尾分離。去殼，做刺身，為了保鮮將鮮肉放到冰上。刺身沒有拍照，太好吃一口氣吃完了。蒸的也很...

低脂高飽腹，比較健康的主食。用料紅薯健身餐-蒸紅薯、紫薯的做法買的時候選一些小點的紅薯、紫薯，煮的快，還方便控制食量。洗淨後放入鍋裏隔水煮，20分鐘後出鍋，涼一下就能吃了。筷子戳一下，一戳能到底就是熟了。小貼士紫薯...

在網上看到一個段子説疫情當下：全民成廚子，醫護成戰士，老師成主播，公務員成門衞，家長成監考老師……只有孩子們依然是神獸，以前看手機跟做賊似的，現在也光明正大了……孩子們是可以光明正大玩手機了。因為網課需要，寫作業需要...

用料蒜7-8瓣鹽10克蠔肉500克葱2-3根小紅椒7-10個瘦身餐—蒜蓉蒸生蠔的做法油燒熱放蒜蓉爆香，加鹽調味，均勻鋪在蠔肉上蘸料成品...

用料雞胸肉1塊雞蛋1個水面粉鹽芝麻胡椒粉蒸雞胸肉午餐肉減脂餐減肥健身瘦身的做法雞胸肉切塊加水用料理棒打成泥，加一個雞蛋繼續打，加芝麻麪粉鹽胡椒粉等攪拌均勻。盤子刷油，倒入。蒸15分鐘開吃...

這個是微信公眾號“健身小廚”裏的菜譜，搬到這裏是為了方便看。如不妥，留言刪除。用料雞胸肉1塊金針菇70g蒜1個生抽鹽橄欖油胡椒粉適量“健身食譜”蒜蓉蒸雞胸（來自健身小廚）的做法雞胸肉1塊金針菇70g蒜1個生抽鹽橄欖油胡...

用料雞胸肉200g蒸肉粉100g料酒老抽0脂肪烤肉醬（可用其他醬替代）適量搬運（@健身小廚）健身版增肌減脂粉蒸雞胸肉的做法1234...

用料黃花魚（其他魚也行）200g姜幾片葱2根花椒十幾粒蒜2瓣香菜一根蒸魚豉油2勺蒸魚-健身皮卡丘版的做法去內臟，去魚鱗，洗淨，雙面斜切刀口。薑切片塞入魚肚及兩面刀口，均勻塗抹鹽，醃製一會兒，撒上花椒和葱段。鍋裏倒水，放蒸格，蓋上...

又是一道江西菜，哈哈，沒辦法，老公喜歡吃，我也就只能學着做。用料蒸肉米粉適量牛肉250克南瓜一塊中式健身餐～粉蒸肉的做法準備原材料如上。將南瓜和牛肉切小塊。用蒸肉米粉裏的醬包先將肉調出味道，再均勻拌上米粉。上鍋的圖...

用料碟魚1條葱薑蒜少許料酒1湯勺蒸魚豉油3湯勺香菜1根清蒸碟魚，碟魚身子的做法將魚清理乾淨，魚鰭剪掉！葱薑蒜切絲，香菜切段將魚裝盤，撒上葱薑蒜，少許料酒，上鍋蒸10分鐘！出鍋倒掉盤中水（蒸過的葱扔掉，重新撒點），淋上蒸魚豉油，撒上鹽...

用料皇帝蟹花雕蒸蟹身的做法參考圖片...

用料大泥鯭魚1條蒜2瓣鹽5克欖角20克瘦身餐—-欖角蒸泥鯭的做法蒜剝好備用打成蒜泥欖角打碎欖角打碎成顆粒狀起鍋，油燒熱關火，倒入蒜泥倒入打碎的欖角，加鹽調味，鋪在魚上，上鍋蒸至魚熟。...

目前疫情嚴峻，作為普通民眾安心宅家就是最大貢獻了。面對來勢洶洶的疫情，提高自身免疫力非常重要！雞肉能提供給我們大量的蛋白質和維e、維c等營養成分，能温中補脾，益氣養血，補腎益精。這道簡單易學的隔水蒸雞連新手都能保證...

本世紀初，去懷柔吃紅鱒、金鱒、中華鱘，是我和一幫吃貨的美好回憶，近年來隨着對吃越來越講究，已經很少在外面吃東西了，任何好吃的都希望自己製作，真材實料還符合自己的飲食習慣。這次趕上家旁邊新開的超市水產開業，各類活魚應...