電解質怎麼做才好吃

用料甘氨酸鎂4g（睡眠不好可加至8g）檸檬酸鉀10g（爆碳時可加至15g）粉鹽/海鹽/食鹽（優先級遞減）3g礦泉水1.5~2升電解質水（cr.🍠cici要減脂）的做法鹽鎂鉀檸檬不變，調整口感（加減蘋果醋和甜葉菊）鹽鎂鉀檸檬不變，調整口感（加減蘋果醋和甜...

用料椰子水500ml冷凍菠蘿400g牛油果1個小的剁碎的茴香65g新鮮薄荷葉半杯菠菜60g青檸汁2大勺電解質爆棚冰飲的做法所有原料倒入攪拌機攪打順滑，加冰就可以喝了。喜歡嗎？喜歡就關注我的微信公眾號MarthaStewartLiving，瞭解...

腹瀉，嘔吐後飲用可以預防脱水，小孩也可以喝。用料糖6茶匙鹽0.5茶匙水1000毫升鹽糖水，電解質水的做法稱量出的糖和鹽與温水混合即可。保質期24小時。...

這個配方是臨時發揮想出來的，有什麼不足歡迎指正。用料礦泉水1000ml食鹽3克糖40克（可選）維生素b60.5g（可選）山梨酸鉀0.5g（可選）食用色素憑喜好適量自制電解質飲料的做法準備好一個方便攪拌的容器裝好礦泉水全部材料一股腦倒...

這款是練習kundalini瑜伽時學到的。非常適合夏日炎炎需要補充電解質的時候喝。用料檸檬4個椰子油1勺海鹽一勺草莓10顆礦泉水6杯生蜂蜜薄荷草莓檸檬薄荷電解質smoothie的做法因為超市打折，所以這裏用了青檸。但是後來發...

因為太好喝太健康忍不住要分享用料超級鎂粉（healthycare）20克檸檬半個冰塊很多塊氣泡水330毫升自制低碳水果醬（可選）一小勺【生酮一夏】電解質氣泡冰飲的做法生酮需要補充電解質相信大家都知道這款鎂粉安利給大家味道好極...

我是做美食的，沒做甜酒麴之前也是到市場上買別人的酒麴做米酒，可米酒不甜甚至還帶酸味。有一天公婆從老家帶來了她做的米酒給我吃，米酒很甜很甜，丁點酸味都沒有，並且自然存放一星期都不酸敗變質。我問她在哪裏買的甜酒麴，她...

為了健康一直堅持低碳水飲食，偶爾想吃蛋糕的時候做個無麩質的來滿足一下自己，配方有點隨意蛋糕鬆軟度不夠，只能用漂亮的裝飾來彌補一下啦！😁用料雞蛋4個糯米粉50克小米粉50克椰子油二勺水果裝飾適量不加一滴水的電飯鍋版...

好吃懶做的叉燒肉，電飯煲一鍵就搞定！用料梅花肉500g叉燒醬5勺料酒1勺蠔油1勺生抽1勺薑末適量蜂蜜（可加）適量電飯煲蜜汁叉燒肉-肉質嫩滑，鹹中帶甜的做法肉切小塊後加入料酒，3勺叉燒醬，蠔油，生抽，薑末，攪拌均勻。附上保鮮膜，放入冰...

養生是不是智商税呢？反正便宜大碗又美味用料銀耳1朵紅棗多顆冰糖幾克枸杞幾粒膠質滿滿銀耳羹的做法銀耳去蒂紅棗去核加冰糖枸杞紅棗等燉，如果有桃膠、桂圓、蓮子亦🉑️糖水功能康康這膠質，半夜了只吃一小碗剩下的放冰箱小...

懶人做菜方法：不放一滴油，也不放一滴水，做成的燜雞，特別的鮮美！用料鮮雞半隻葱8根辣椒1-2根生薑4-6片料酒1勺生抽1勺蠔油1勺老抽半勺鹽適量雞精適量【電飯鍋版手撕雞】不放油不放水肉質滑嫩的做法放配料醃製1小時鍋底鋪上...

又是一道電飯鍋的極簡蛋糕，這次的把奇亞籽打細了之後代替雞蛋，口感又更棒一些，有提拉米蘇的感覺哦～～個人沒有放糖，如果喜甜的可以自己放，代糖，紅糖，什麼的～用料椰子麪粉45克嫩豆腐350克牛奶200克奇亞籽10g可可粉25克各種堅果任...

完整配方及更多內容，詳見微信公眾號：落甜用料麪粉若干無麩質巧克力餅乾：無麩質麪包的姊妹篇的做法粉類混合乳化整形與烤制...

電高壓鍋的好處是不用看管，不會燒乾。按一按就能該幹嘛就去幹嘛，還能保證出膠。用料銀耳25克朵蓮子適量克枸杞適量粒冰糖適量克紅棗適量顆必出膠質電高壓鍋版銀耳蓮子羹的做法中糧銀耳，一小袋25克，在熱水下衝衝抓抓就開始...

無種子，無麩質，原食標準用料黑蒜5瓣海鹽一大勺甜味劑（肌醇，甘氨酸，羅漢果水，低聚果糖……）1/4勺自制無麩質醬油的做法準備好黑蒜，切碎放進玻璃杯（任何可加熱的小鍋）燒開水，倒進去。然後蓋住放置一晚上。第二天再次燒開。然後加入...

寫這個食譜真不容易。之前寫了一次，莫名其妙被下廚房刪了。剛剛再寫一次，系統當了....再寫一次，系統又自動跳出來...啊啊啊啊啊.....可是這個食譜之前做的同學都説太好吃了，一定要再重現江湖！那我就咬着牙再寫一次吧！同學做...

生酮期太想念各種甜品了，做個蛋白質餅乾解解饞。過程超級簡單，一個蛋清加15g蛋白粉，攪拌棒混勻了，不要有生粉，烤箱170度，10～15分鐘。直接用勺子放在烤紙上就行。用料巧克力蛋白粉15克蛋清1個純解饞的蛋白質餅乾的做法123456...

適合減脂健身人羣，做法簡單，口感綿密，營養全面～～用烤箱應該味道更好，烤成小餅乾應該也不錯～～飽腹感特別強，棒！！配方量可以自行增減，就特別簡單的全部拌在一起就可以，但是椰子麪粉和玉米粉不要太多，不然就有點幹……喜歡甜的可以放點...

週六在菜場買了一朵鮮銀耳，中午給兩位老人家煮了半朵，和紅棗一起清燉的。晚上用留下的半朵和紅棗桂圓一起做成銀耳羹。用料銀耳半朵紅棗6-8顆枸杞20-30粒桂圓8-10顆百合適量冰糖適量水電飯煲版——富含膠質的銀耳羹的做...

我無麩質飲食好幾年了，不吃麪筋類的東西，蛋糕我一直都是用米粉做的，親們可以用等量的麪粉代替，這款蛋糕低糖少油，適合小孩子或老年朋友，喜歡吃甜的可以再加些糖用料雞蛋4個245克大米粉120克酸奶140克油10克左右糖20克無麩質...

長篇大論惹人煩。。。。説點兒乾貨！用明火煮銀耳羹時間長且需要跟蹤看着，電飯鍋無需看管，經過三次粥或者湯的程序後，不出膠的話説明你的電飯鍋有問題！！用料銀耳幾朵都行（看鍋大小定）紅棗幾顆都行（看甜度定）水根據銀耳的量定電飯...

用料糯米粉克紅豆糯米餅無麩質電餅鐺版的做法分量隨意...

用料藕2節綠豆150克紅棗10顆冰糖10克與濕熱體質説拜拜！綠豆藕（電飯煲版）的做法綠豆隔夜浸泡，藕洗淨後，頭部切下一小段，塞入綠豆，8分滿為宜用牙籤固定住後，所有食材放入電飯煲，水位沒過藕煮粥模式，結束後就能取出切片，就能吃啦！...

高品質小條~全部6a盞身修剪下來的高端貨，濃郁的蛋清味道，聞着就好想吃[色]，真的是性價比高的貨[偷笑]懂貨的顧客都是多拿的[偷笑]用料高品質小條10克高品質小條的做法高品質小條泡發4到6小時左右，燉煮25分鐘後加糖和牛奶...

超實用小技巧：使用巧克力甘納許貼面，製造超自然金屬質感。圓柱體也是一樣哦，只需要換成油紙就可。後期的噴色也可以換成水晶七彩，效果肯定超級棒！小夥伴們都試試啊啊！！ins：tortikannuchka用料甘納許奶油霜金屬質感奶油霜的做...