鈣菜飯怎麼做才好吃

上班忙，晚上下班給自己炒個鈣萊飯，方便簡單，低鹽健康又美味。用料鈣菜1顆胡蘿蔔1根五花肉100克葱1根姜5片蝦皮1把鮮雞汁2勺萬字減鹽醬油2勺鈣菜飯的做法鮮嫩鈣萊洗淨瀝乾切碎。熱鍋下油，葱姜爆鍋後加入切好肉丁炒香，再加胡...

用料河蝦150克韭菜100克葱薑蒜適量蠔油1.5勺白糖少許下飯菜|補鈣河蝦炒韭菜的做法河蝦去頭洗淨備用；韭菜切段備用；切點葱薑蒜；鍋熱加入比平時炒菜多一點的油炸香河蝦；約2分鐘後加入葱薑蒜繼續炸3分鐘左右；炸到這個樣子加一...

妹妹牛奶蛋白過敏，只能喝深度水解奶粉，但是口感差，不喝。小圓奶酪就成了她唯一的奶製品來源。用料牛肉30克西蘭花1朵菠菜一根西紅柿1/2個小圓奶酪1個克米飯半碗油少量地瓜粉適量寶寶輔食：高鈣燴飯的做法先把西蘭花和菠菜...

海帶和芝麻都是補鈣能手，強強聯手，效果槓槓的。用料幹海帶絲10克炒熟白芝麻5克鹽1克糖1克淺色醬油3克醋3克香油3克芝麻拌海帶，清淡快手，補鈣下飯菜的做法幹海帶絲上籠蒸10分鐘，這樣做可以避免海帶表面的甘露醇在清洗的時候...

用料棒骨一根菜乾一頭花生一把紅棗一顆姜幾片蘿蔔1/3棵菜乾鈣骨湯的做法備料大火燒開去血水，入砂鍋慢燉8小時盛出（^_^）...

今天製作一道清淡，一口鮮的大菜：香菇釀蝦仁，香菇包裹着蝦肉，成品鮮香多汁，顏色漂亮，口感飽滿，吃上一口，回味留戀，老少皆宜哦用料鮮蝦300克香菇8朵胡蘿蔔少許小葱1根玉米澱粉1勺蛋清0.5個鹽2克糖2克白胡椒粉2克原汁醬油1勺宴客...

生活就是你的藝術你把自己譜成樂曲你的光陰就是十四行詩用料香菇8朵乾貝10個大米2杯胡蘿蔔1根火腿腸1根鈣菜400克蝦米10克香菇乾貝鈣菜飯的做法①幹香菇洗淨泡發切丁②乾貝泡發③胡蘿蔔，火腿腸切丁①②③材料翻炒，接着...

福州的鈣菜大量上市基本都是深秋了，小時候放學回家突然降温的天，吃一碗媽媽煮的鈣菜粥，又温暖又滿足……用料芥菜200克瘦肉50克鹽15克大香菇2朵木耳5朵大海蝦5-6只葱2根雞精少許麻油少許白胡椒粉少許花生幾十顆大米1杯多...

用料胚芽米飯適量土豆適量胡蘿蔔適量西蘭花適量海鮮丸自己做的奶酪適量咖喱適量補鈣的焗飯的做法食材胡蘿蔔炒出胡蘿蔔素加土豆加水，水開後加咖喱咖喱融化後加入海鮮丸倒入米飯裝碗，撒上西蘭花上面撒奶酪碎烤箱170度，20...

蝦皮營養豐富，素有“鈣的倉庫“之稱，是物美價廉的補鈣佳品。據文獻記載，蝦皮還具有開胃、化痰等功效。蝦皮營養價值高，物美價廉，用途廣泛，可湯、可炒、可餡、可調味，家常菜中的蝦皮豆腐、蝦皮油菜、蝦皮韭菜、蝦皮小葱、蝦皮...

高鈣菜富含胡蘿蔔素、維生素b1、b2、維生素c及煙酸、鈣、磷、鐵等多種人體所需物質。高鈣菜有降血壓血脂、活血化瘀、益氣強心和寧心平肝、清熱涼血的功能。感覺之前都沒聽説過也沒見過這個東西。當時是為了補鈣，所以...

用料魚豆腐菠菜芝麻醬青椒雞蛋紫菜腐竹小油菜豬蹄黃豆補鈣菜譜的做法豆腐燉魚芝麻醬拌菠菜青椒炒雞蛋紫菜腐竹湯醋溜小油菜黃豆燉豬蹄...

小時候外婆常燒的醬，裏面小蝦米吃了還補鈣。用料花生適量豆乾適量小蝦米適量慈姑適量甜麪醬一袋佐飯醬（補鈣專家）的做法把花生在油裏炸鬆，取出備用。再把小蝦米下鍋在油裏爆一爆，加適量料酒，取出備用。豆乾切丁，慈姑切丁，備用...

用料莧菜1把熟糙米飯1碗大蒜3顆香葱1根高鈣莧菜糙米飯的做法見圖文。見圖文。見圖文。見圖文。見圖文。見圖文。見圖文。小貼士添加香葱味道更加。減脂增肌期間將米飯改用糙米，減肥營養兩不誤！...

忍不住想誇寶寶蝦皮，真的是百搭伴侶！炒菜抓一把，立增營養美味，做餃子做包子做捲餅餡，都是調味一把好手！甚至懶得不想下廚房的時候，直接拿出來沾味事達醬油水，分分鐘就着地瓜粥啜兩碗，也是一頓古早味早餐。算是海味乾貨中的萬金...

用料八角2個桂皮1塊蝦頭250克食用油250克熬蝦油（煮稀飯炒素菜補鈣一級棒）的做法八角桂皮加油放入主鍋，設置2分鐘温度v反轉小勺，爆香調料。這一步不要蓋量杯蓋。油温熱起來以後，下清洗乾淨的蝦頭，設置25分鐘温度v反轉小勺，千...

自小酷愛吃泥鰍，平時湯、粥的吃法比較多嚐嚐悶飯的味道如何。在此借鑑了前輩們的菜譜，在此謝過！用料泥鰍30條花生油適量鹽適量胡椒粉適量料酒一勺醬油適量薑切片紅棗去核4顆芫西香菜3根泥鰍悶飯-補鈣補腎的做法泥鰍最好...

蓋菜？鈣菜？各地叫法略有差異，實際上鈣菜也是不一樣的。其他地方我不清楚，但福州超市能買到的鈣菜，都是比較矮墩樣子的，而閩清的鈣菜，杆都是粗壯筆直的，長勢好的鈣菜，高可達1米以上。閩清三寶之一的糟菜，用的就是這種鈣菜曬乾後...

鈣菜飯原本是福州當地人的吃法，現在很多地方都有這道菜，菜餚的做法已經不分地域了……😀用料鈣菜半斤胡蘿蔔1根香菇三朵（大）五花肉50克左右乾貝十幾粒蒜頭兩粒大米兩杯鹽適量醬油適量糖適量福州鈣菜飯的做法準備好所有的...

它是我們這裏很有名的炒青菜～從小就這麼吃的用料橄欖油少少大蒜兩瓣鹽適量鈣菜適量清水小半碗蝦米適量味精適量蝦米炒鈣菜的做法將鈣菜洗淨並切成如圖的小段兒大蒜去掉根部，拍扁準備好適量蝦米鍋裏倒入幾滴橄欖油，200度...

春天吃韭菜可幫助孩子們長身高，換個吃法孩子們都很愛用料雞蛋3個韭菜150克麪粉一大勺油10克蝦皮1把雞精1勺高鈣韭菜餅的做法春天吃韭菜可幫助孩子長個子但其實孩子不一定愛吃今天換個做法兒子一下子吃了三韭菜切碎加入...

用料烤紫菜3張市售好的蝦皮一袋黑白芝麻核10克桃仁兒10克食用油8克補鈣小菜的做法蝦皮放進漏筐多洗幾遍控幹水分，熱鍋放8克食用油，放進洗乾淨的蝦皮小火煸炒待蝦皮炒幹水分放入撕碎的紫菜放入黑芝麻放入核桃仁放入白芝...

最近兒子一到週末就想吃豆豉鯪魚，罐頭有防腐劑，那個浸泡的油也是擔心來源，為了孩子的健康，我只能是加強動手能力了。現在二師兄身價大漲，雖然平時也不怎麼吃，但是孩子在長身體的時候，肉也不能少，魚是最值得推薦的，炸過的魚，骨頭...

鈣本身不容易轉移，用水煮過後雞蛋皮中的鈣相對更容易吸收，自己種的菜菜不想用化肥，平時可以在生活中找一些代替一樣效果很好用料雞蛋隨意鵪鶉蛋隨意種菜補鈣水的做法涼水下鍋，煮10分鐘，悶5分鐘。只要是蛋類都可以用煮過雞...

在海邊看到不知名菜乾感覺很好吃的樣子就買回來了，然而買回來又不知如何做得好吃，試過用來煲湯，口感又軟又甜，不太愛吃。用辣椒炒可以蓋住一些甜味，最後試了做涼拌，這才是我愛吃的樣子用料高鈣菜乾按個人份量剁椒醬一勺涼拌...