上湯西蘭花怎麼做才好吃

本人不愛吃煮爛的西蘭花，所以這個方子和以往煮上湯菜有些區別。也方便無法準確控制火候的妹子們用料西蘭花1顆大蒜2～3顆皮蛋1個鹹蛋1個平菇若干鹽1茶勺鳳球麥鮑魚調味汁2湯勺熱水一碗上湯西蘭花的做法先將西蘭花洗淨分...

當花椒遇上鹽。本打算快手做的一道菜，可是當花椒麪抖落在散落於菜花上的鹽巴里時，椒面與微鹽衝擊而擴散的小味道卻有種清醒的打動，打動你的興致。配方改自於小白素食。用料西藍花一棵調料辣椒麪適量花椒麪適量油適量鹽巴...

原色一斤25-27片鱈鰵魚花膠馬達加斯加大隻禿參豬豬用料花膠中片1-2片禿參大隻一根150G豬腳2斤新西蘭花膠海參豬腳的做法洗泡發好先泡發好禿參和豬腳先燜2小時再放入新西蘭花膠繼續燜2小時...

用料三文魚煙燻鮭魚5片西蘭花20朵鹽少量黑胡椒少量煙燻鮭魚西蘭花沙拉的做法西蘭花洗好切開一口大小，燒鍋水放鹽，西蘭花過熱水備用。熱油炒西蘭花調味，放涼再擺上三文魚裝飾小貼士減重，所以少油少鹽。沒油對減肥不利的説，...

快手小炒西蘭花，上學午餐有著落。用料姜切絲蒜切塊豬肉切塊芹菜切塊西蘭花掰開西蘭花小炒的做法西蘭花，芹菜洗淨，擱入鹽水浸泡5分鐘。姜，蒜切絲。豬肉切塊。將西蘭花，芹菜放入開水中煮沸。將豬肉入水趠一下。熱鍋，倒油。爆...

營養健康又好吃喲用料西蘭花250g.老豆腐250g橄欖油10g胡椒末5g鹽酌量糖少許酥皮豆腐西蘭花湯的做法西蘭花掰開清水洗淨。老豆腐切成薄片。在橄欖油胡椒末裏煎。直到兩面煎黃煎脆。加水加西蘭花加調料，湯沸2到3分鐘即可...

很簡單的意大利麪食譜。用料西蘭花適量意大利細面Spaghetti適量培根適量蒜頭一瓣橄欖油2大匙鹽和粗胡椒西蘭花培根意大利麪的做法先煮意大利麵，鍋中加入足量的水，水滾後加入意大利麪和少許鹽，喜歡麵硬一點的，煮約8分鐘，軟...

用料豆乾一塊西蘭花一朵豆乾炒西蘭花的做法豆乾切塊煎至兩面金黃盛出備用。西蘭花切朵洗淨後放入沸水裡焯一下瀝乾水份盛出備用。鍋裡倒入適量油，放入焯好的西蘭花翻炒一下再放入煎好的豆乾一起稍微炒一下再倒入適量生...

湯色奶白，營養價值高。用料菜心1斤蒜頭兩瓣薑片5片胡蘿蔔1小根皮蛋1個鹽少許白糖1勺花生油適量上湯菜心的做法今天心情好，切個花兒。菜心洗淨去老梗，摘小段。蒜頭去皮，薑切片。備用。皮蛋切塊。熱鍋下油（平時炒菜的量），把蒜...

這是我覺得最健康的吃西蘭花的方法用料西蘭花1朵蠔油1勺鹽適量大蒜3～4瓣生抽，八角適量［咔咔·食譜］耗油西蘭花🥦的做法西蘭花的營養價值大家應該都知道，但是它農藥超標也總人皆知，所以我選擇這樣的吃法，先將整朵西蘭花沖洗放...

輕油輕鹽卻不寡淡，最大程度保留了西蘭花的營養和口感。需要的材料少，操作零失敗，對新手友好🤫這個菜我已經吃了好多年啦，家人也都很喜歡，值得一試哦用料麻油1勺鹽一點點西蘭花半朵蒜3-4瓣雞精一點點（可選）涼拌西蘭花（超詳細）的...

吃了一段時間的魚，今天給小孩吃牛肉了。因為我沒有特別給小孩吃鈣粉或者含鐵的米粉之類的，而且主要是他這個年齡段需要的含量也很少，所以一般食物裡面的就夠了。當媽之後就覺得全世界的食物都不健康，恨不得自己開個農場，自...

用料豆苗皮蛋薑絲蒜片枸杞上湯豆苗的做法豆苗清洗瀝乾水分。皮蛋切小塊。枸杞稍微浸泡清洗。油熱爆香薑絲，蒜片，放皮蛋稍稍煎炒一下，倒入適量水煮開，下豆苗，枸杞，放鹽，雞粉，胡椒粉調味，待豆苗煮軟即可裝盤...

用料西蘭花1朵鹽適量黑胡椒適量牛油2湯匙忌廉250ml車打芝士2片MozarellaCheese舖滿橄欖油適量生酮版芝士焗西蘭花的做法將西蘭花加鹽和橄欖油灼3分鐘，瀝水備用。凍鑊落牛油，牛油熔後加忌廉，芝士塊煮開將西蘭花放入焗盆，加...

用料牛肉西蘭花八角1朵花椒5+粒黃冰糖碎一點點薑絲牛肉西蘭花湯麵的做法牛肉切碎，熱鍋，倒入牛肉碎"幹炒"，放入薑絲八角花椒炒一下，再放入冰糖炒一下。放入西蘭花，這時才倒點花生油，快速炒幾下，放入醬油，面繼續翻炒幾秒，倒入水，...

用料西蘭花冰鮮魷魚3塊薑絲蒜末西蘭花炒鮮尤的做法魷魚洗淨後打十字花刀再切塊，用油，鹽，酒，生粉，薑絲拌勻醃製10分鐘西蘭花切小朵，把水燒開後倒進去稍微飛一下水，時間不要過久油鍋爆香蒜末，倒入西蘭花翻炒一會，再放魷魚，待魷魚...

用料西蘭花一個炒西蘭花的做法西蘭花切朵，洗淨用清水浸泡一會兒。鍋中水燒開加入少許鹽，倒入西蘭花煮一分鐘撈出瀝乾水份備用。鍋入油燒熱，倒入西蘭花翻炒，加入適量生抽和黑胡椒粉調味即可。...

蔬菜類多吃，有益健康，西蘭花是營養指數很高的噢用料西蘭花比手掌大一點油少許鹽少許大蒜3瓣蠔油一勺生抽一勺半清炒西蘭花的做法西蘭花最重要的就是怕有""蟲""……買回來，切小塊，泡鹽水…泡到要煮之前再過兩遍清水即可熱...

讓小朋友愛上吃蔬菜的小零食用料西蘭花雞蛋一個芝士麵粉澱粉鹽胡椒粉西蘭花芝士球的做法西蘭花切碎，用料理機更好，拌入奶酪雞蛋麵粉及其他調料用小勺挖出一個個小球，用兩個調羹交叉做出的小球更立體，放入熱油鍋煎至兩面金...

有嚼勁的黃年糕➕高湯牛肉粒，倍兒香！！用料高湯牛肉4～5小顆西蘭花4～5朵黃年糕按個人食量放肉臊1勺子黑木耳3～4小朵香菇3～4小朵胡蘿蔔切絲適量牛肉西蘭花炒黃年糕的做法先準備好要用的食材，然後黃年糕放鍋裡先煮軟，西蘭花焯水，全...

用料瘦肉蒜西蘭花生抽老乾媽耗油鹽西蘭花炒肉的做法1.洗好西蘭花，然後掰成小花狀，過下水。（西蘭花洗不乾淨，必須過下水，然後炒出的時候也不會很費勁）備用2.倒油，鍋油有些熱時，把一小塊蒜放進去翻炒下，然後把瘦肉放進去，炒到有些...

用料培根西蘭花一顆香菇蒜片醬油糖培根西蘭花的做法培根切成絲，西蘭花成顆，蒜片，香菇成小塊；待用西蘭花過開水焯熟，撈出待用；油熱下蒜片，爆香之後下培根；等培根出油之後下香菇，翻炒；加入醬油和一點糖，加入西蘭花；炒至斷生，這時候會...

看過那一片紫色花海吧，那是來內地後最愛的野花，名:二月藍，想不到她渾身是寶，除富含胡蘿蔔素、維生素B、維生素C，種子含油量高達50%以上，還可降低膽固醇，軟化心血管，性温微苦，可消無名腫痛。在小區摘了幾株嫩葉回來試做，沒想到味...

週日在家貓了一天沒出門，晚飯在家裏找了找還有土豆胡蘿蔔和西蘭花，就把它們都煮了。五顏六色的一碗，很好吃！香香軟軟糯糯的土豆胡蘿蔔和著西蘭花微脆口感，略帶一點檸檬清香和酸味，好吃得默默地給自己又點了個贊。一般不發菜...

用料西蘭花🥦一顆油適量蠔油適量蒜末適量白灼西蘭花🥦的做法西蘭花🥦開水燙熟撈起。熱鍋燒油放蒜末生抽蠔油勾芡淋上即可...