生酮白披薩怎麼做才好吃

原方地址特別符合我的口味（愛吃芝士，不愛吃紅醬）！按原方的鹽，配上這麼多芝士（裏的鹽），對我來説有點鹹了，下次可能不放鹽了。方子是兩份的量。原方中餅底裏的crèmefraîche還可以換成美乃滋醬，方子地址是。用料Crust雞蛋2個crè...

這個披薩是我最近吃過的最美味的生酮版本的食物了，餅底的底部比較脆一點，拿起來吃根本沒問題，內裏又不會太乾，因為加了椰子粉和一點點代糖，還有比較多的芝士去粘合他們，所以奶香濃郁，口感香甜，椰子粉和杏仁粉比例可以一比一，只...

我能吃[微笑]＃杏仁底火腿披薩＃放了沙拉醬好好吃啊我買這個沙拉醬拌菜一定好吃(๑´ڡ`๑)用料杏仁粉34克雞蛋3個橄欖油17克洋車6克隨便什麼醬火腿或者培根100-150克馬蘇裏拉芝士碎100-150克代糖3克泡打粉3克椰漿40-65生...

Thismakes6slicesofpizzaintotal.Eachslicehas335Calories,27gFats,3.2gNetCarbs,and18.2gProtein.用料皮馬蘇裏拉芝士2杯(228)杏仁粉¾杯(115g)洋車前子殼粉1湯匙奶油奶酪3大湯匙(43)大雞蛋1個意大利綜合香料1湯匙鹽...

生酮披薩三大營養素佔比為73%脂肪|23%蛋白質|4%碳水用料雞蛋4個乾酪175g辣香腸50g番茄醬4湯匙幹薄荷1茶匙綠色蔬菜150g橄欖適量海鹽適量生酮披薩73%脂肪|23%蛋白質|4%碳水的做法將烤箱預熱至400°F（200°C）。🥚打蛋，混合...

想要減肥又怕破戒，只能想辦法了^_^用料車前子殼粉（2勺）雞蛋1個（也可以不用）奶酪（我用陳年車達奶酪）隨意，看你喜歡肉類（先炒熟，也可➕你喜歡的東西）大葱（也可不用，我很喜歡）隨意低碳又可以提味的調料生酮代披薩的做法車前子殼粉➕調...

用料雞蛋1個椰子麪粉50克黃金亞麻籽粉6克洋車前子粉6克水適量(約100毫升)，餅皮要幹一點碳烤雞胸肉(挑碳水低的)50克梅林午餐肉(挑碳水2.7克那款)30克安佳鹹黃油15克喜愛的蔬菜30至50克芝士乾酪50至80克(看個人喜好)海...

我們把披薩皮換成雞蛋底，醬料也是自制的，不會超量【減肥人士看過來】很多人不清楚生酮是什麼，其實生酮就是一種“碳水：蛋白：脂肪為5:15:80”的飲食方式，這種飲食方式會讓身體產生酮體，進而由燃燒葡萄糖轉而燃燒酮，這是大腦更...

沒有故事，就是饞！🤣用料披薩餅麪糰用蒜香黃油麪包那個方子肉碎200克大蒜10瓣洋葱半個西紅柿1個月桂葉2片紅酒（酌情）15克鹽酌情赤蘚糖醇酌情菜椒一些口蘑6個大蝦6只馬蘇裏拉隨你喜歡黑胡椒碎2克Pizza🍕披薩！！！（生酮友好）的做法...

9012年，決定把我所有愛吃想吃的食物都做成生酮版本，跟大家分享用料馬蘇裏拉芝士碎一把聖女果6個雞蛋1個杏仁粉一勺半洋葱1/10個堅果1/2個核桃黃瓜3片鹽適量胡椒粉適量生酮披薩🍕的做法1個雞蛋打散後加入1.5勺杏仁粉，適量...

兩餐分量～每頓300大卡用料洋葱30花菜100西蘭花100白蘑菇100胡蘿蔔30櫻桃番茄50馬蘇裏拉芝士50午餐肉80橄欖油適量黑胡椒少許keto-生酮菜底披薩的做法材料切一切碼一碼撒上芝士送入烤箱熱量…這裏兩人份。菜底披薩…...

傳統的pizza碳水和脂肪都很高，吃了超容易長胖的，生酮注重的是超低碳水和高脂肪，這個pizza加入了大量的芝士和三文魚，每一口都是脂肪與香味的碰撞。生酮期間過過口癮很適合哦。這個為一個人的分量，能做一份pizza。用料餅底...

又失敗了…總熱量：398cal總碳水：17g總蛋白：7g總脂肪：62g用料西蘭花87g蘑菇55g西紅柿74g金鑼無澱粉王中王火腿30g/1根雞蛋1個洋葱20g洋車前子殼粉2g？生酮keto蒸蛋披薩的做法西蘭花+雞蛋+殼粉打底鋪番茄醬，我只能把番茄榨汁了...

配菜放自己喜歡的就好，芝士最好還是用馬蘇裏拉芝士，沒有的話和我一樣放芝士片也可以噠用料雞蛋2個杏仁粉15克椰子麪粉20克芝士片兩片蝦仁六隻洋葱半個個午餐肉兩片黃油50克披薩醬或者番茄醬半勺生酮披薩餅的做法放粉粉...

真沒想到，真的能夠用酵母發起來呢太興奮了！本來信心不太足，想加一點泡打粉的，後來想想還是徹底實驗一下，只用了酵母粉結果真的發起來了我做披薩醬的功夫，餅底都鼓起來了，我用叉子叉了幾下，把它紮下去了餅皮鬆鬆軟軟的本來對全...

自留方子。需要用到洋車前子殼粉和杏仁粉。加了洋車前子殼粉，還隱隱約約能拉絲，吃起來很像披薩誒！下次嘗試能不能用魔芋粉代替洋車前子殼粉。本方子大概能做6個比拳頭大一點的餅，應該算兩頓的量。如果有培根，芝士，肯定更加...

看了大部分低碳/生酮的披薩底方子，用的都是杏仁粉、椰子粉，或者奶油奶酪、芝士之類的。這些東西熱量都實在太高了，隨便一個餅底七八百大卡就進去了。今天自己瞎搗鼓一通，沒想到還做成功了。論熱量、口感，都自覺不錯。關鍵...

吃完了才想起來寫菜譜😁開始生酮已經快一週啦可能因為我之前一直低碳飲食然後第一天就入酮了…後來偶爾亂吃偶爾暴食也都沒出過（可能體質差異叭最淺也是一個➕宿舍生酮其實蠻不容易的害沒有冰箱儲存食材也不方便採購所...

當新鮮雞肉遇上了馬蘇裏拉芝士，奶香肉香的融合猶如自然天成，餅皮外層香脆、內層鬆軟，配以生菜、燈籠椒、聖女果，多種食材色彩鮮豔，營養的豐富生酮披薩。比例：3.5:1，熱卡：400千卡。如果不是嚴格生酮，可根據自己需求去調整熱量哦...

用料杏仁粉18克洋車前子粉8克芝士30克洋葱1個醃黃瓜片適量生酮超簡易披薩的做法備好材料，沒用鹽和糖。因為醃黃瓜已經有味道啦！各類粉和芝士混合後加熱水攪成糊狀。非常非常重要哦，要用將要開的水，一點點的加。我感覺應該...

當中秋撞上國慶，祝大家雙節快樂🥰🥰來做一個以蛋皮為基底的無澱粉披薩吧，愉快的開吃( ૢ⁼̴̤̆ꇴ⁼̴̤̆ૢ)~ෆ用料雞蛋4個（220克）芝士碎30克辣香腸50克番茄醬（隨便什麼自己愛吃的醬）15剋意式混合香料一小撮橄欖（沒有可...

用料雞蛋兩個杏仁粉100克蓬鬆粉8克黃油20克鹽10克西紅柿一個個菠菜1把火腿腸一個香菇2朵芝士50克生酮披薩的做法首先和底皮，杏仁粉➕蓬鬆粉➕黃油➕雞蛋➕鹽，放在一起用筷子充分攪拌，然後基本上能成一個小面坨，一定不能太...

🍕研究了很久的無麩質pizza生酮方子，沒有加洋車前子殼粉，杏仁粉之類，因為我發現兩者的碳水和熱量還蠻高。相應的，帕瑪森碎量得加得足一些，才能保證餅底成型。用料花菜350g雞蛋1個帕瑪森碎適量topping用的餡料隨意生酮食譜2...

披薩上的配料一定要遵循低碳水甚至0碳水。過程太簡單，就不上圖片了！加油！30天成功減去10斤。在沒有運動的情況下肌肉也提升了。我會持續做下去的！用料雞蛋2個薩拉米香腸片2片芝士1片橄欖油5g生酮披薩的做法雞蛋2個打散；加...

消耗各種食材的好方子，份量剛好一個六寸小披薩，非常適合一人食。用料花椰菜150g雞蛋1個芝士粉10g蔬菜丁適量番茄1個鹽適量番茄醬適量黑胡椒適量鹽適量黃油適量蒜適量【生酮】花椰菜披薩的做法花椰菜用料理機打碎或切碎，...