紅棗紫薯糊怎麼做才好吃

用料紫薯30～35克紅棗大4顆大米10克紅豆10克水650克紅棗紫薯糊的做法食材備齊🤗...

紫薯和紅棗都是優質碳水化合物的來源，也是十分營養的粗糧用料紫薯3個（我買的很小）紅棗5個牛奶250ml水牛奶紫薯紅棗糊（豆漿機）的做法紫薯紅棗洗淨紫薯去皮切小塊，紅棗去核切小塊紫薯紅棗塊放入豆漿機加入一盒牛奶在家適量清...

這個菜譜原本是按照紫薯百合米糊記錄的，然而今早將原材料換成了紅棗，紫薯和大米後，感覺口感更加細膩香甜且健康，果斷修改重新分享。燦若晨曦自帶陽光🌞為家人烹飪各種美食是個人愛好🥘分享點滴的小確幸是對生活的尊重🌸小...

紫薯營養豐富含有大量花青素，花青素是天然強效自由基清除劑，其清除自由基的能力是維生素c的20倍，維生素E的50倍。花青素對10多種疾病有預防和治療作用，被譽為繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質之後的人體必...

用料紫薯一個紅棗四五顆山藥一小根水900克小米60克紫薯山藥小米紅棗糊的做法放料理機中，迷糊功能，太好喝了...

用料小紫薯8個去核大紅棗6顆糯米粉適量低筋麪粉適量牛奶100ml紫薯紅棗糕的做法紫薯和紅棗放在一起蒸熟，這次用了18分鐘。本來用攪拌機試一下，結果，電機罷工，原因不明。只能手工壓成泥。先加糯米粉，這裏真的沒辦法定量，因為...

紫薯和紅棗都是我的愛！單煮紫薯吃真是又費煤氣又費時間，和紅棗一起打成糊糊又省事又快捷~隨時想喝都可以，只需要30分鐘~這個味道真是太愛了，連續四五天早上喝這個感覺身體都變暖了~！實在是女生的養顏佳品！用料紫薯一個紅棗5...

暖心暖胃用料紅棗15顆左右小紫薯4個葡萄乾15克桂圓乾15克紫薯紅棗羹的做法紅棗洗淨葡萄乾洗淨桂圓乾剝皮洗淨小紫薯去皮切塊沒過食材1.5被的水，讓它們共浴愛河。煮10分鐘左右，小紫薯成糊糊狀，加紅糖。完美！女人，一定要懂得...

哈哈哈哈我喜歡吃番薯也喜歡吃紅棗用料紫薯1個棗5顆大米150克紅棗紫薯飯的做法先講大米洗淨，浸泡，放水：1:2的比例，因為有紫薯比較難熟。紫薯和大米一起浸泡然後開火煮，等飯基本熟的時候加紅棗，然後再煮5分鐘。飯裏就加上紅...

家裏有小朋友，早餐營養很重要。自從入手了破壁機，每天都在考慮打一些營養均衡，又看着超有食慾的糊糊。營養糊本身就比較扛餓，加個雞蛋，蒸個包子或來一個小餐包，完美簡單的一餐。家裏有學生的媽媽們一定要試試看哦。用料和田...

在寒冷的冬天，讓健康、好喝的熱飲，幫你開啟充沛的一天！做法非常簡單。用料紫薯1個紅棗6顆大米20g（一小小把）飲用水適量冰糖可加可不加健康熱飲【紫薯紅棗米糊】的做法紫薯去皮，切小塊。紅棗去核。大米洗淨。把食材放入破壁...

【紫薯山藥紅棗米糊】1歲以上都可以食用，細膩絲滑，還帶有淡淡的甜味！紫薯和山藥都是老少皆宜的食材，做成米糊，早餐吃在適合不過！我們都知道，紫薯富含硒和鐵是人體抗疲勞，抗衰老，補血的必要元素，特別是硒被稱為“抗癌大王"。吃紫...

清涼的早晨喝一碗熱乎乎的紫薯核桃紅棗糊暖心暖胃！用料紫薯一根300剋核桃20克紅棗20克黑葡萄乾10克枸杞4-5粒清水600克紫薯核桃紅棗糊的做法準備好食材。紫薯去皮切塊除枸杞外所有食材放入主鍋加入清水加主鍋蓋和量杯...

用料紫薯1個紅棗4顆米湯一碗紫薯紅棗泥的做法紫薯削皮切塊兒，紅棗去核，一起上鍋蒸熟，倒入適量米湯一起打成糊糊即可。...

早上一杯糊糊，飽腹感好強，因為有了紅棗的加入，所以口感甜蜜蜜的用料紅棗去核7顆（約36克）紅薯去皮150克水600剋核桃仁20克紅薯紅棗糊的做法所有食材放入主鍋蓋上主鍋蓋，15分鐘/100度/速度1，最後兩分鐘/速度10糊糊就好了裝杯即...

宿舍裏還剩兩包紅棗，還有剛買的用來做冰皮月餅的紫薯，晚飯想不到吃什麼就亂燉一下啦~之前紅糖放着太難聞就被我扔掉了...於是就放了點糖粉進去...最好還是要用紅糖的。用料紅棗一把紫薯一塊紅糖紫薯紅棗湯的做法紫薯去...

因為整牙的原因，不能吃硬的東西，所以煮了這款美味的營養粥。用料紫薯1個冰糖0克紫薯，小米，紅棗，白米紅棗紫薯粥的做法備好的食材熬出的成果。必備的食材...

紫薯可起到清除體內自由基及防癌抗老的作用，紅米味甘、性温，有益氣補血、暖胃健脾、滋補肝腎的功效。紅豆、紫米和紅棗可美容補血，此款米糊適宜女性食用，能起到補氣養血、美容抗衰的效果。營養米糊，為你帶來活力每一天~！用...

補血養顏用料大米豆漿杯半杯紫米半杯小米半杯紅棗三顆枸杞少許薏仁少許核桃仁少許紅棗紫米糊的做法所有材料洗乾淨，放入豆漿機，加入1300毫升水，米糊鍵開始加熱豆漿機停止，米糊就可以喝了，給孩子家人一份健康早餐...

其實就是不想吃白粥麪條的早餐，家裏有啥就拿起來打成糊^o^沒想到很好喝，紫薯和紅薯是今年上半年自己種的，真是無心插柳柳成蔭，懷寶寶在家沒事做，樓下的人都在花壇裏種菜，我閒的無聊也插了幾顆紅薯和紫薯，沒想到還真長了，本來...

紫薯的營養豐富並具有保健功能，經常食用紫薯可以減肥、健美和健身防癌等。而燕麥對於降低人體中的膽固醇十分有效，經常食用燕麥粥可以預防中老年人的主要威脅即心腦血管病起到一定的預防作用；燕麥還有非常好的降糖、減肥...

用料紫薯1-2個紅棗6-8顆牛奶適量水適量大米半杯冰糖5-6顆紫薯紅棗牛奶米糊的做法紫薯切丁，大米前一天晚上泡好，紅棗去核。把準備好的食材全倒入九陽豆漿機，倒入牛奶，水，冰糖，到最低水位之上一點按營養米糊，等待！好了！一家人都...

米飯也能如此美麗。當然最大的功效還能補血，讓美女們都面如桃花。用料大米紫米紅棗紫薯紫薯紅棗飯的做法將大米紫米掏好，用涼水浸泡30分鐘紫薯切粒將切好的紫薯和紅棗一同浸泡到大米紫米中放入電飯鍋蒸熟即可...

檸檬汁一定要加，不然你就只能得到一鍋藍色的粥了！之前準備的時候沒有拍圖，但是我想這個不拍大家也應該能理解是什麼樣子的吧。用料紫薯一個大米一杯紅棗十幾顆冰糖適量檸檬汁適量紫薯紅棗粥的做法大米、紅棗淘洗備用，紫薯...

用料紫薯180克紅棗12顆小米40克水1100克紫薯紅棗小米糊的做法紫薯去皮，切小塊棗洗淨，去核。小米洗淨全部倒進豆漿機裏按米糊鍵20分鐘就好了，香甜。不用加糖也甜...