胖紙總是處於減肥的狀態中。。。
作為一枚又胖又懶的胖紙吃貨,淚流滿面~
所以簡便又美味的懶人版土豆泥對減肥中的吃貨來説就是完勝啦~
用料
土豆 | 四隻 |
胡蘿蔔 | 一小根 |
青豆 | 酌量 |
玉米 | 一根 |
咖喱 | 一小塊 |
咖喱土豆泥(懶人版)的做法
作為懶人,玉米在菜場買的時候就讓賣菜小哥給我切成粒啦~用了一跟玉米。
玉米粒拿回家後熱水泡了會兒過濾掉雜質。
青豆買了100g左右吧可能,我買菜都是直接和賣菜小哥説要什麼最後告訴我多少錢的。。。
土豆去皮切片或塊
胡蘿蔔去皮切丁,和玉米粒差不多大小洗好的玉米粒,青豆,葫蘆卜放進電飯鍋,加入熱水,沒過原料一指節。
切好的土豆片放蒸架上蒸熟。
因為加的是熱水,所以會熟的快。
放入電飯鍋後煮起,大概20-30分鐘土豆塊熟了就取出。
然後裝進保鮮袋,加入適量鹽,稍微散散熱,不散也行,用鏟子或手或別的器具蹂躪土豆塊成土豆泥狀~取一小塊咖喱塊,超市有賣的那種,辣不辣口味自選,個人建議不要太辣吧,土豆泥辣的會怪怪的吧。。。
用一個鍋,加少量水,80ml左右吧,燒開了會蒸發點的,加入咖喱塊之前剩下大概30ml左右吧。
哎呦~多少毫升很難把握啦,可以毛估估一下咖喱塊熔了之後會變成多少量的咖喱汁。把土豆泥,青豆,玉米粒,胡蘿蔔,倒入大點的容器,作為懶人,當然是電飯鍋裏啦~
加入咖喱汁,攪拌攪拌攪拌~
Then,Tada~ Done!
PS:
雖然這是2-3人份的咖喱土豆泥,但是作為一天只吃這一頓人呢,我全吃完了,在2個小時內。。。
小貼士
熔咖喱的時候,火要關掉的。
現在的玉米好像又大又貴,對四個中型土豆來説,一整個玉米的玉米粒多了點。但是誰讓我愛玉米