很多時候，聚會時來一盤清新卻不失靚點的沙拉就能成為晚餐的重點〜頓時忘了之前吃下的口口大肉。沙拉除了各式的蔬菜，加入吞拿魚或海鮮，撒上果仁或奶酪片，立刻讓沙拉變得不一般。當然，別忘了淋上美味的沙拉醬和橄欖油咯〜!
用料
| 酸黃瓜 | 3根 |
| 生菜 | 半個 |
| 洋葱 | 半個 |
| 彩椒 | 1個 |
| 番茄 | 1個 |
| 青瓜 | 半個 |
| 酸紫甘藍 | 少許 |
| 沙拉醬 | 適量 |
| 橄欖油 | 少許 |
| 鹽 | 一小撮 |
| 油浸吞拿魚 | 一罐 |
蔬菜華麗的轉身---salad的做法
把蔬菜分別切片或切絲，稍微攪拌均勻
吞拿魚瀝乾油撕小塊，鋪在蔬菜上。
淋上沙拉醬和橄欖油，撒些鹽和黑胡椒即可。有意大利黑醋的可以和橄欖油攪勻再淋上去也行，可增加點酸味。
小貼士
個人比較喜歡生菜用手撕，口感比切絲的好。還有用橄欖油和鹽稍微調下味可以減少沙拉醬的量，會健康很多哦〜
