甜蜜百合枸杞子蓮棗黃冰糖水，舒暢😍

端午悶龍舟雨，喝消暑甜湯，爽！
百合枸杞子紅棗蓮子冰糖水，熱飲常温凍飲都OK.
家人喜歡😍

用料  

甜蜜百合枸杞子蓮棗黃冰糖水，舒暢😍的做法  

1. 1、蓮子補中養神，益氣力；
   2、百合清痰火，補虛損;
         枸杞子補血生營。

2. 1、蓮子去蓮子心，清水洗淨後放陶瓷燉煲，泡水濕易燉軟糯；
   2、幹百合洗淨後，也放燉盅，加所需份量清水，水不能太滿。

3. 1、注意燉盅水量不能太滿，水開後易溢出來；
   2、燉煲或電飯煲水位到燉盅3/4或1/2。

4. 1、蓮子軟糯爆開或熟了，加適量黃冰糖，餘熱融化冰糖；
   2、最後加去核紅棗，裝盤時加枸杞子裝飾。

小貼士

1、用料簡單明瞭，喜歡可加銀耳等，也可減紅棗枸杞子等，百合蓮子比例為1：2或者適量；
2、建議陶瓷類紫砂類燉盅燉甜湯，懶人用電飯煲計時。