傳統中醫認為,黑色食物是主腎的,所以從三餐中我們就可以補起了。這裏要用的還是破壁機,原材料用量是以自帶量杯為標準 用料 熟黑芝麻 6/10杯 黑豆 6/10杯 大米 6/10杯 水 1200毫升 補腎黑芝麻糊的做法 全部材料放入破壁機,加水至1200毫升。點擊滋補糊,30分鐘後開喝 小貼士超級香,但不是很濃,喜歡濃一點的可以減少水量