拔完牙1—2天吃的流食

很多人都會經歷拔智齒吧，以前還慶幸自己沒有長智齒，直到這幾個月爆發，上週拔了一顆，今天又拔了一顆，第二顆有縫線，還是挺疼的，但是有了第一顆牙齒的經驗，也更知道怎麼去注意。其中飲食是特別重要的哦！下面我就分享一下拔完第一到兩天我會吃的食物。

用料  

拔完牙1—2天吃的流食的做法  

1. 流食1：
   這是我今天的食物米湯，正常煮粥的流程，多加點水，熟了就把粥過篩（小店超市都有賣），拿一個合適大小的碗裝米湯，放一個小時左右，涼了喝（記住第一天一定不能喝熱的東西，不利於傷口癒合） 這是濾出來的熟米，要不是還不能吃，我就揉成一個糰子做美食了。感覺有點浪費…

2. 米湯～放涼

3. 流食2：玉米胡蘿蔔汁
   拔胡蘿蔔切成小丁，玉米掰成一粒粒，一起放入鍋里加水，水開煮15分鐘左右，涼一會連水一起倒入榨汁機。

4. 過篩子，玉米和胡蘿蔔的汁比較花時間，我買的篩比較細膩的，越稀越快。

5. 濾出來的玉米胡蘿蔔汁，好看又營養，玉米和胡蘿蔔自帶甜味，好喝。

6. 流食3：黃瓜汁
   拔黃瓜削皮切碎，加點水放入榨汁機，倒出來直接喝或者過篩都可以，拔牙第一天建議過篩。黃瓜應該還有消腫的作用，不錯的選擇。

7. 流食4：
   西瓜去籽，放入榨汁機榨汁，倒出飲用。消炎止痛的西瓜汁也不錯哦，西瓜有點冰比較好。第三四天就可以直接上嘴吃了。
   還可以吃的流食有牛奶、魚湯（去魚肉）、香蕉汁、雪梨汁、蘋果汁等…

8. 沒有加水，直接榨的西瓜汁，清甜好好喝，用的西瓜味很足的麒麟瓜🍉

9. 流食5： 鯽魚湯
   用料：鯽魚、生薑、香葱、鹽，具體做法可以看我做魚湯的作品。好喝又營養，想喝鹹的就喝魚湯吧～

小貼士

準備拔牙前提前買好廚房用具和準備好食材哦，這樣就不會不知道吃什麼而餓肚子了。