用料
| 胡蘿蔔 | 1根 |
| 土豆 | 1個 |
| 洋葱 | 半個 |
| 海天辣黃豆醬 | 3勺 |
| 蠔油 | 2勺 |
| 番茄醬 | 2勺 |
| 大蒜 | 7、8瓣 |
| 姜 | 7、8片 |
| 料酒 | 1勺 |
| 花椒 | 少許 |
| 青椒 | 半個 |
| 醬油 | 2勺 |
| 糖 | 半勺 |
| 雞翅 | 8個 |
| 蔬菜 | 根據自己喜好 |
摩飛版～三汁燜鍋的做法
鍋里加少許油，炒蒜，姜，花椒。炒至蒜金黃色
![摩飛版～三汁燜鍋的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張]( "摩飛版～三汁燜鍋的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張")
放切好的土豆，胡蘿蔔等自己喜歡的蔬菜（我用的頭天吃火鍋省的蔬菜）
![摩飛版～三汁燜鍋的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張]( "摩飛版～三汁燜鍋的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張")
放洋葱，青椒加一碗水
![摩飛版～三汁燜鍋的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張]( "摩飛版～三汁燜鍋的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張")
放入雞翅（可以加喜歡的肉類）
![摩飛版～三汁燜鍋的做法步驟圖，怎麼做好吃 第5張]( "摩飛版～三汁燜鍋的做法步驟圖，怎麼做好吃 第5張")
蓋蓋燜12分鐘，這是將海天辣黃豆醬，番茄醬，蠔油，醬油，糖，料酒混合
![摩飛版～三汁燜鍋的做法步驟圖，怎麼做好吃 第6張]( "摩飛版～三汁燜鍋的做法步驟圖，怎麼做好吃 第6張")
將醬汁均勻的放入，在燜12～15分鐘。開蓋收汁，攪拌均勻
![摩飛版～三汁燜鍋的做法步驟圖，怎麼做好吃 第7張]( "摩飛版～三汁燜鍋的做法步驟圖，怎麼做好吃 第7張")
