用料 牛肉 我自己吃是4片 青椒 半顆 手磨黑胡椒 食鹽 生抽 水澱粉 蒜粉 微波爐版黑胡椒牛肉的做法 牛肉加水澱粉解凍 青椒切條微波爐1分鐘 牛肉裹烤盤紙,微波爐兩分鐘 調料混合,加熱半分鐘,所有原料混合