10分鐘,一頓吃出營養、吃出樂趣和靈魂的晚餐!
用料
雞蛋 | 1個 |
黑虎蝦 | 2-3只 |
芝麻 | 適量 |
穀物胚芽米 | 30克 |
蔬菜(小白菜/西蘭花) | 適量 |
海鮮粉 | 2g |
香菇粉 | 適量 |
寶寶醬油 | 2勺 |
堅果油 | 2泵 |
寶寶不吃飯?試試這個!只要10分鐘的做法
準備食材,米飯是悶熟的!菜可以隨意換,我女兒比較喜歡西蘭花🥦,黑虎蝦三隻也是可以的。圖片是用奶酪粉,其實海鮮粉也很好吃。
工具:小白鍋,神器
哈哈 超爽的一步:所有食材混合!米飯涼的哦!
大概成這個狀態同時噴油預熱小白鍋
噴油2-3泵即可
我喜歡用硅膠勺往鍋裏盛,可以放滿一些,沒關係的。我們要做立體的球!
差不多30g飯可以做一鍋+1圈1球
合住蓋子,等着小白鍋再次“加熱”燈熄滅後就好了哦。圖片用西蘭花做的,光盤神器
大姐對米圈毫無抵抗力。來多少吃多少。
小貼士
1. 米飯燜熟
2.蝦要處理乾淨,可以選擇泡葱姜水
3.醬油適量即可
4.電鍋烤出來的味道有蝦、米飯和雞蛋的香!