洋葱具有〝預防骨質流失〞的效果,想要利用洋葱保健的人,每天可能要吃上200~300克的洋葱,才能夠預防骨質疏鬆症。藥食同源,在我們日常食物中,還有很多蔬菜水果都像洋葱般具有藥物般的療效。😊
用料
洋葱 | 300克 |
亞麻籽油(可替換) | 15克 |
月桂葉 | 1片 |
土豆 | 80克 |
植物奶 | 300克 |
海鹽 | 適量 |
乾酪粉(可省略) | 適量 |
洋葱濃湯的做法
洋葱具有〝預防骨質流失〞的效果,想要利用洋葱保健的人,每天可能要吃上200~300克的洋葱,才能夠預防骨質疏鬆症。藥食同源,在我們日常食物中,還有很多蔬菜水果都像洋葱般具有藥物般的療效。😊
用料
洋葱 | 300克 |
亞麻籽油(可替換) | 15克 |
月桂葉 | 1片 |
土豆 | 80克 |
植物奶 | 300克 |
海鹽 | 適量 |
乾酪粉(可省略) | 適量 |
洋葱濃湯的做法