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用料
韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、苦瓜、黃瓜、白菜、芥菜、甘藍、 | 宜 |
綠豆、海帶、蕎麥麪、玉米面、燕麥面、高梁 | 宜 |
排骨、蝦皮、芝麻醬 | 宜 |
魚、奶、豆製品 | 宜 |
西瓜(一小片)、蘋果(四分之一)、獼猴桃 | 宜 |
白薯、土豆、藕、胡蘿蔔、豌豆 | 忌 |
白糖、冰糖、紅糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、 | 忌 |
豬油、牛油、羊油、黃油、奶油、肥肉、酒 | 忌 |
澱粉:麪條、米飯、饅頭、麥片、餅乾、土豆、紅薯、南瓜、玉米 | 6份 |
澱粉:薯條、蛋糕、高糖高油的澱粉類食品 | 不建議食用 |
蔬菜:各種;烹飪時不要放太多油(特別是動物油)和鹽(醬油中也含有很多鹽) | 3份 |
糖尿病人適宜食物的做法
適宜的正常吃。
禁忌的儘量少吃或不吃。
大家應該都知道,糖尿病人要管住嘴,邁開腿,所以總體來講還是少吃點。