兩人份 用料 自制迷迭香橄欖油 適量 西蘭花 小半顆 牛排菇 半朵 胡蘿蔔 一小段 玉米筍 幾根 青西葫蘆 半根 椰子氨基醬油 適量 喜馬拉雅粉鹽 適量 楓糖粉 適量 研磨多彩胡椒 按需 迷迭香橄欖油炒雜蔬的做法 迷迭香浸泡油 西蘭花and玉米筍汆水斷生撈起備用 中大火熱鍋，放適量橄欖油，轉中小火，煎一下牛排菇，用筷子幫助牛排菇翻面繼續煎均勻 再放入胡蘿蔔和西葫蘆，少量水或不用加水。蓋鍋蓋燜一下 再加入西蘭花和玉米筍，倒入適量椰子氨基醬油，楓糖，鹽 翻炒均勻，適當收幹水，撒胡椒出鍋。
