仍然是帶母上大人減肥的一天
西葫蘆炒雞胸肉+番茄蝦仁飯+菜團=424卡
一人份西葫蘆炒雞胸肉150卡左右
用料
| 西葫蘆 | 150克（29卡） |
| 雞胸肉 | 80克（106卡） |
| 鹽 | 3克 |
| 黑胡椒 | 適量 |
| 生抽 | 2勺 |
| 可選：豆瓣醬/豆麪醬 | 1勺 |
清爽低卡西葫蘆炒雞胸肉150卡的做法
雞胸肉切塊加生抽醃製
西葫蘆切塊
熱鍋下雞胸肉炒至變色
下西葫蘆翻炒
加一點點水
加鹽加生抽燜一會
看看各人口味加豆瓣醬或者豆麪醬出鍋
不加醬料的話稱在盤子裏撒黑胡椒就可以
小貼士
可以加老抽上色，但是我家母上説顏色太深看着就不好吃
