用料 三文魚 100克 胡蘿蔔 1根 西藍花少量 花生油 少量 鹽 少量 寶寶三文魚的做法 1 胡蘿蔔切成花朵🌺形狀,西藍花掰小塊2 西藍花,胡蘿蔔放開水中焯半熟 3 三文魚切成大塊,鍋裏放很少的油,因為三文魚本身也會出油,煎熟,稍微撒鹽。4.胡蘿蔔和西藍花也煎下,少撒一點點鹽就好。