月子餐：木瓜牛奶露（鎮痛解疲勞）

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牛奶中含有兩種催眠物質，一種是色氨酸，另一種是肽類，肽類會讓人感到更舒適，有利於解除疲勞併入睡，對於產後體虛而導致神經衰弱的新媽媽，牛奶的安眠作用更為明顯。

用料  

月子餐：木瓜牛奶露（鎮痛解疲勞）的做法  

1. 木瓜洗淨，去皮去子，切成細絲，備用。

2. 木瓜絲放入鍋內，加適量水，水沒過木瓜即可，大火熬煮至木瓜熟爛。

3. 放入牛奶和冰糖，與木瓜一起調勻，再煮至湯微沸即可。