超厲害的月子水，喝3天就下奶，每天上漲100ml

在自己朋友圈中的寶媽，都説奶水比較少，經常不夠寶寶吃；我自己也有這樣的情況，孕期一切順利，生下了6斤半的寶寶，可產後的奶水量經常喂不飽兒子！

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嘗試了很多方法都不管用，家人也看到了我的難處，商量過後決定請個老月嫂來幫忙調理身子，經過一段時間的調理，現在奶水一直在漲，身材恢復也很好。

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月嫂告訴我，現在坐月子喝的湯水，不能太油膩，油膩的肉湯反而容易造成堵奶的，她給我做的都是一些清淡好喝的湯水，我產後出現很嚴重的氣血不足，開奶的階段，她推薦我去婦幼中心買幾罐吮汁源開奶顆粒，現在氣血補回來了，奶水變多了！

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怕長胖且奶水少的寶媽，可以學學我下面分享的食譜

用料  

超厲害的月子水，喝3天就下奶，每天上漲100ml的做法  

1. 做法：
   
   👉🏻①紅豆提前泡軟，紅棗怕上火可去核；

2. 👉🏻②把食材放入鍋中，煮開後轉小火煮2小時；

3. 👉🏻③最後加入牛奶、燕麥和冰糖就可以了。

4. ✅紅豆和紅棗是幫助補氣補血的，產後氣血虛是影響奶水分泌的，很多寶媽在分娩後會身體虛弱，可以多喝這個，氣血旺盛才更容易下奶。

5. 🍼吮 汁 源 草湯方🍼
   
   ✅針對氣血不足，肝氣鬱結的寶媽
   
   PS：我當時坐月子的時候，經常低熱不退，夜熱早涼，眩暈，失眠都有....

6. 每天3次，每次1包，喝完之後，再喝湯。
   
   ✅功效：有通乳作用氣血雙補，補益氣血，對於產後氣血不足導致奶水少有很好的效果。
   
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小貼士

兩道好喝又下奶的月子水，比很多油膩的下奶湯好上很多，既下奶也不會發胖，奶水變多了，寶寶的成長也不用擔心了！希望對大家有幫助吧！