偶然的一次外賣,讓我對原本印象中又柴又幹的雞胸肉有了很大的改觀。然後就想試試自己能不能也做出這樣好吃的雞胸肉呢?
結果真的成功了!
所以這次的重點是鮮嫩多汁的雞胸肉,其他配料請隨意~
以下可做2人份
用料
雞胸肉 | 1塊 約300g |
雞蛋 | 2個 |
小番茄 | 適量 |
粟米 | 適量 |
球生菜 | 1顆 |
黃瓜 | 1根 |
橄欖油 | 2個一元硬幣大小 |
生抽 | 15g |
生粉 | 12g |
鹽 | 1-2g |
黑胡椒 | 適量 |
色拉醬 | 適量 |
芝麻葉 | 適量 |
雞胸肉色拉的做法
先用廚房紙把表面水分吸乾,整塊的雞胸肉橫向片成2-3片,厚度一般1cm左右。
加入生抽15g,生粉12g,鹽、黑胡椒,帶上一次性手套,拌勻後放入冰箱。我一般是前一天晚上醃好,第二天一早煎。
第二天,煮白煮蛋;粟米過水瀝乾;球生菜、芝麻葉、黃瓜、小番茄洗淨切配
熱鍋熱油,鍋底塗勻,中大火煎雞胸肉,最好是每面煎一次,這樣吃的時候會有肉汁哦。可以從側面觀察,一般有1/3變色就差不多了,如果不確定可以用筷子戳一下,能戳到底就熟了。煎完按喜好切小,我一般切成條。
最後把所有東西混合加上色拉醬就可以了,個人覺得焙煎色拉汁比較好吃。