大概600卡左右的午餐

自己做飯，大概就是稍微新鮮，然後清淡健康吧，喜歡重口味的人可能會覺得過於寡淡。老實説，色澤搭配比葷素搭配還更花心思😞

用料  

大概600卡左右的午餐的做法  

1. 先炒洋葱，微軟的時候加鹽，然後倒入蛋液，翻炒幾下就可以出鍋。

2. 荷蘭豆過熱水30秒後放入冷水中，起油鍋炒火腿片和胡蘿蔔，微熟後放入荷蘭豆翻炒，加鹽，兩分鐘就可以出鍋。

小貼士

1.盒飯是一人量，燒的是兩人量；
2.荷蘭豆裏的火腿片換成培根更好吃，因為用完了所以用火腿片代替了；
3.除去玉米和小番茄，糙米加素菜的熱量大概500卡左右，適合減脂的寶寶食用。