12個月以上豆腐肉丸湯

好多媽媽以為骨頭湯有營養能補鈣，其實大錯特錯拉！要想孩子補鈣那要喝牛奶，一歲以上的孩子一天牛奶400ml左右，太多會影響主食，100ml的純牛奶/酸奶鈣含量是80-120mg。骨頭湯100ml是5mg，對比一下這個數字就知道啦！所以要想孩子補鈣要喝牛奶，當然也可以吃奶酪。
那今天來説説怎麼煮湯更有營養吧，骨頭湯味道鮮美孩子是可以喝一點，但是我們要注意不能光喝湯，可以把骨頭湯做成營養密度更高的湯給娃吃
今天的豆腐肉丸湯不僅味道鮮美而且營養也很豐富，一碗湯有七種材料，有菜有肉還有豆製品，這樣的湯才是正確打開方式

用料  

12個月以上豆腐肉丸湯的做法  

1. 準備好材料，可以自己調整蔬菜跟肉的搭配

2. 把菜跟肉丸都切塊或者切片備用

3. 鍋裏放入骨頭湯也可以放清水加入豆腐，骨頭湯沒營養但是味道好啊

4. 將肉丸跟花菜、胡蘿蔔這些難煮熟的先放

5. 最後加入青菜跟紫菜

6. 煮一煮差不多熟了

7. 加入香菇粉、植物油調味就完成了是不是很簡單呢

8. 蔬菜根據自己的需要選擇

9. 肉丸有點味道給一歲以上孩子吃，也可以換成裏脊肉就可以給10個月的寶寶吃

10. 紫菜、香菇做到湯裏面味道會很好不要換掉

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