減脂期就是不想天天吃冷冰冰的沙拉,所以才自己做菜嘛。大晚上運動完回家做一碗熱騰騰的番茄肉末湯麪,再加上一個溏心蛋,超級治癒~! 用料 西紅柿 1個 香菇 100g 雞蛋 一個 豬肉末 100g 油麥菜或其他青菜 適量 醬油 一大勺 橄欖油 一點點 蒜末 適量 料酒 適量 白胡椒粉 適量 香油 少許 蕎麥刀削麪 50g 番茄香菇肉末刀削麪的做法 將西紅柿、香菇、蒜等切碎待用,洗好蔬菜 在鍋裏點橄欖油,燒熱,下蒜末爆香 下肉末翻炒,加適量料酒、醬油、白胡椒粉,再加西紅柿和香菇碎翻炒,直至西紅柿出汁 加適量水於鍋中,蓋上鍋蓋,待湯煮沸 把洗好的蔬菜和刀削麪依次加入湯中,然後可加少許香油 菜和麪差不多快熟的時候,打一個蛋到鍋裏,稍微把蛋攪一下,然後蓋上鍋蓋燜一小會兒,就完成啦!