菜譜搬運自公眾號:田螺姑娘hhhaze,僅為自己查找方便,侵刪。
用料
黃辣丁(也可以用鱸魚、鯽魚之類好買的河魚) | 1斤左右 |
格力高扁桃仁效果無糖版 | 2盒 |
韌豆腐 | 1盒 |
韭菜&紫蘇葉(可以只選其一,有紫蘇葉更好,都沒有就用小葱) | 各一小把 |
鹽 | 一瓷勺 |
白胡椒粉 | 一小撮 |
大蒜 | 4、5瓣 |
老薑 | 4、5片 |
小米椒(點綴用,可省略) | 1個 |
奶湯豆腐煮魚——田螺姑娘的做法
材料用量圖
剖好的黃辣丁清洗乾淨之後,用廚房紙巾儘可能擦乾水分,豆腐掰成均勻的大小(別太小)備用。
不粘鍋裏放大約3瓷勺油,燒熱到微微冒煙之後,把吸乾水分的魚入鍋。不要着急翻動,小火慢煎,過個半分鐘左右再翻一下(熱鍋、熱油、不要勤翻),順手在煎鍋裏找個空放入姜蒜一起爆香。
轉大火,加入沒過魚身3/4位置的沸水和豆腐塊,加鹽,蓋上鍋蓋保持大火煮上5分鐘。水位會變得稍微有點低,不過不要緊,我們等下還要加扁桃仁奶。這會兒嚐嚐湯底的鹹度,最好比理想的鹹度再稍微鹹10%。這個鹹度足以讓魚肉入味,待會兒再加扁桃仁奶也不會覺得淡。
調好鹹度,在沒關火之前撒入紫蘇葉和韭菜段。
在關火之後再加入2盒無糖版「扁桃仁效果」,撒白胡椒粉就可以出鍋啦。
用小米椒點綴一點紅色,不加也完全沒問題。湯色白裏透着黃,黃裏透着亮,看起來就非常入味好喝。
小貼士