美容養顏,滋養肌膚 用料 貝貝南瓜 一個 胡蘿蔔 一根 鐵棍山藥 半根 玉米 一根 紅腰豆 一大把 鷹嘴豆 一大把 素湯—南瓜胡蘿蔔湯的做法 現將紅腰豆,鷹嘴豆提前泡至少四個小時!然後將南瓜,胡蘿蔔,山藥去外皮切大塊!再將玉米切大塊!一起放到隔水燉鍋裏燉三個小時就可以!如果不是隔水燉一個半小時就可以!加鹽調味就可以喝了!