黃帝內經生活實用提供
黃精的功效
補脾益氣
黃精具有補脾益氣的功效，主治脾胃虛弱，脾氣虛或脾陰不足。
補腎益精
黃精具有補腎益精的功效，主治腎虛精虧，腰膝痠軟，鬚髮早白。
滋腎潤肺
黃精具有滋腎潤肺的功效，主治陰虛肺燥，乾咳少痰，及肺腎陰虛的勞嗽久咳等。
不過，黃精雖好，中寒泄瀉，痰濕內積、濕熱內藴、氣滯者是萬萬不能用的。
用料
| 黃精 |
黃精，上養肺，中養脾，下養腎，太厲害了，你一定要知道！的做法
1、黃精粳米粥
做法：取九制黃精30克、粳米100克。先將黃精煎水取汁，再入粳米煮至粥熟，加適量冰糖服食。
功效：適用於脾胃虛弱。2、冰糖黃精飲
九制黃精15克，冰糖25克。黃精用冷水浸泡一小時，加冰糖，煮沸後，用小火慢燉一小時即可，每日分兩次服。
功效：補氣養陰，潤肺止咳，適用於身體虛弱、肺虛咳嗽、支氣管炎人羣食用。3、黃精枸杞茶
把九制黃精研成粗末，和枸杞放在一起，各取15克，入水杯裏面，加沸水沖泡代茶飲。黃精能入腎，滋腎陰，枸杞也是滋陰添精的常用之品。
功效：腎陰不足，總覺得腰膝痠軟、乏力、舌紅少苔，頭暈耳鳴4、黃精酒
九制黃精500克，白酒3升。將黃精與白酒一同放入酒罈中，密封浸泡15天，期間晃動數次。具有健脾益氣、潤燥烏髮功效，適用於大多數人的日常保健。
