90天不重樣早餐合集

從以前喜歡看美食博主發的早餐圖片，到後來自己嘗試動手做做看。喜歡💕生活上的一點的改變，起牀後的一點點儀式感。

用料  

90天不重樣早餐合集的做法  

1. 睡前醃牛肉，冰箱冷藏一晚。早上起來肉煎一下，荷蘭豆炒一下，熱牛奶時切水果。十幾分鍾而已，愉悦的早餐愉悦的一天🍓

2. 🍳🍞🥛牛肉、藍莓、樹莓🍴（藍莓和樹莓冷凍保存，顏色不夠藍莓來湊🤗顏值擔當

3. 每天都靠草莓🍓撐場面

4. 黑胡椒香煎雞胸肉：睡前，雞胸肉切成兩片。捶打，➕料酒1、生抽1、蠔油0.5、糖0.5、黑胡椒粒。起牀後中火🔥煎兩面微焦。同時準備麪包，水果、紅茶。十幾分鍾👌

5. 先熱杯牛奶，再一鍋裏煎金針菇、小香腸、雞蛋🍳，出鍋扔片面包。抓一小把堅果🍴

6. 雞蛋➕牛奶泡麪包！十幾分鍾搞定👌加芝士水果放烤箱裏烤，出來以後撒糖粉。

7. 無花果色拉、香腸開放式三明治🥪麪包牛肉雞蛋、咖啡☕️十幾分鍾👌

8. 香腸開放式三明治🥪法式吐司、火腿片、炒雞蛋、藍莓聖女果、咖啡☕️牛奶🥛

9. 雞肉快煎好的時候，周邊放上荷蘭豆，無需放任何調味料，出鍋。先吃荷蘭豆和番茄🍅，雞胸肉吃1/2時我就飽了。

10. 減脂餐：牛肉色拉🥗厚燒玉子、牛奶🥛

11. 減脂餐【雞胸脯色拉🥗】

12. 微波爐麪包披薩🍕

13. 粗糧麪包、色拉🥗、煎蛋🍳、🍎

14. 菠菜雞蛋餅、番茄豆腐粥

15. 雞蛋、麪包、泡芙、沃柑、火龍果、豆漿

16. 皮蛋瘦肉粥、包子、小菜

17. 煎餃、煎蛋、水果、咖啡☕️

18. 開放式三明治🥪

19. 減脂餐【雞胸脯色拉🥗】、水果拼盤

20. 燒賣、水果拼盤、牛奶麻辣燙

21. 牛油果麪包，香腸、色拉🥗火龍果酸奶

22. 粗糧麪包、煎蛋、水果拼盤

23. 華夫餅、水果、色拉

24. 減脂餐【滷牛腱子、水果色拉🥗】

25. 簡單

26. 減脂餐【滷牛腱子、水果色拉🥗】番茄香菇豆腐粥

27. 減脂餐【香腸開放式三明治🥪🥗】

28. 豆腐色拉、香腸開放式三明治🥪

29. 開放式三明治🥪水果茶

30. 昨天的太陽曬不幹今天的衣裳

31. 世界再嘈雜，也要聽見自己內心的聲音

32. 微波爐麪包披薩

33. 開放式三明治🥪

34. 開放式三明治🥪

35. 火腿開放式三明治🥪

36. 開放式三明治🥪

37. 減脂餐：雞胸脯色拉

38. 色拉🥗水餃🥟水果拼盤

39. 粗糧麪包、色拉🥗紅茶

40. 粗糧麪包、色拉🥗

41. 炒時蔬、藍莓醬麪包、水果酸奶

42. 粗糧麪包、色拉🥗

43. 煎餃、雞蛋香腸、無花果、咖啡☕️

44. 粗糧麪包、色拉🥗咖啡

45. 牛肉、雞肉、煎餃、雞蛋豆腐粥

46. 厚燒玉子、雞翅色拉🥗

47. 照燒雞腿色拉🥗

48. 香煎豆腐、肥牛湯

49. 開放式三明治🥪

50. 開放式三明治🥪水果拼盤

51. 炒時蔬

52. 雞胸脯色拉

53. 雞胸脯色拉

54. 雞絲色拉

55. 炒時蔬

56. 開放式三明治🥪

57. 所有的光芒都需要時間才能看到

58. 喜歡關注喲～

59. 培根土豆泥熱狗🌭️🍓🍳🥛

60. 晨跑後買了豆漿油條回來早餐。

61. 番茄豆腐粥絕對越吃越瘦

62. 多吃水果會變的水靈嘛

63. 番茄豆腐泡，絕對越吃越瘦

64. 又要開始減肥了✌️

65. 簡簡單單

66. 山姆超市的🥛🥚🥐

67. 饞油條