蕉蕉不愛吃原味米粉,加點核桃紅棗泥吧,香香甜甜的一下子就掃光了!
核桃富含亞油酸及鈣、磷、鐵,還含有豐富的維生素B族和維生素E,有健腦,增強記憶力和延緩衰老的作用。
紅棗營養豐富,富含鐵元素和維生素,有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽之功效,還能提高人體免疫力。
用料
核桃仁 | 2個 |
紅棗 | 6顆 |
米粉 | 40克 |
寶寶益智輔食–核桃紅棗羹的做法
準備材料
核桃仁紅棗用清水沖洗乾淨
一起放入鍋中蒸熟
紅棗去皮去核,與蒸熟的核桃一起碾成泥狀
將米粉用温水調成糊
米糊加入核桃紅棗泥一起攪拌均勻即可
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小貼士
1,核桃仁帶澀感,可用清水浸泡幾個小時除澀。
2,紅棗皮一定要去幹淨,否則容易吸附在寶寶的消化道上,易引起消化不良。
3,紅棗雖好,但不可過量,吃多了會引起腹瀉。