亭莜食光的便當們

為什麼成年人都不挑食？因為他們做的都是自己喜歡吃的呀😊

用料  

亭莜食光的便當們的做法  

1. 19年第一次做便當。因為不喜歡油鹽，就簡單把所有蔬菜清炒。配上老爸的祕製醬牛肉。主食藜麥飯

2. 西蘭花炒蝦仁，老爸醬牛肉，清炒時蔬。白米飯配拌飯料，蒸小南瓜

3. 前一天剩下的備菜繼續清炒。蒸了紫薯，趁熱➕牛奶➕蜂蜜做成紫薯泥。藜麥飯

4. 厚蛋燒，老爸醬牛肉，蒜泥空心菜。土豆泥，藜麥飯

5. 2021年，拍照的技術似乎提高了一下。但菜品水平貌似仍然比較停留😛 秋葵厚蛋燒，煎蘆筍，西蘭花蝦仁，烤雞翅，土豆泥，藜麥飯。

6. 金槍魚飯糰

7. 蠔油生菜，煎蘆筍，五香土豆條，老爸醬牛肉。烤腸牛油果三明治

8. 香椿炒雞蛋；荷塘小炒（荷蘭豆，藕片，山藥，木耳，胡蘿蔔，秋葵，蝦仁）。主食紫薯球紫米飯

9. 荷蘭豆炒臘腸，蒜香雞翅，老爸醬牛肉，藜麥飯